Édes sárgarépa tekercs szárított sárgabarackkal, fotó recept

Előző

Azt javaslom, próbáljon ki egy nagyon könnyű és egészséges, édes tekercset szárított sárgabarackkal és sárgarépával. Különösen vonzónak kell lennie az egészséges ételek szerelmeseinek és a diétát követőknek. A cukor ebben a receptben helyettesíthető mézzel, így egészségesebb és természetesebb lesz a sütemény, de érdemesebb édesítő nélkül megtenni, a plusz kalóriák nem használnak minket., Tekercs,

Hozzávalók:

Sárgarépa - 2 db. Tej - 50 p. Tojásfehérje - 1 db Fahéj – ízlés szerint. Mazsola – ízlés szerint. Cukor vagy méz – ízlés szerint. Vanillin zacskó - 1 db. Szárított sárgabarack - 20 db. Zsírmentes sajt - 170 p. Alacsony zsírtartalmú joghurt - 70 óra.

Elkészítés módja:

sárgabarackkal

És igen, az első dolgod, hogy az aszalt sárgabarackot jól öblítsd le a csap alatt, majd öntsd fel forrásban lévő vízzel és hagyd 20-30 percig egy zárt edényben.

sárgarépa

Először durva reszelőn lereszeljük a sárgarépát, majd egy serpenyőbe tesszük és tejben pároljuk. Ezután enyhén hűtsük le, tegyük át a turmixgép edényébe, és forgassuk meg 50 gramm sajttal, adjunk hozzá mazsolát, ízlés szerint fahéjat, verjük fel a fehérjét és adjuk a sárgarépához.

Sütőpapíros tepsire tegyünk pergament, kis mennyiségű növényi olajjal is megkenhetjük. A kapott sárgarépa masszát fél centiméteres rétegben egyenletesen eloszlatjuk a pergamenen. 200 fokra előmelegített sütőben kb 20 percig sütjük. Ezután hagyjuk hűlni 10 percig.

Ezután kenjük meg a tortát egy kis mennyiségű joghurttal (30 g).

A maradék sajtot a maradék joghurttal és vaníliás cukorral habosra verjük, ízlés szerint cukrot vagy mézet adunk hozzá (én nem tettem hozzá semmit). Az így kapott krémet a torta tetejére kenjük. Ízlés szerint hozzáadhat mazsolát vagy diót.

Ezután óvatosan tekerje tekercsbe, menet közben távolítsa el a papírt.

Az aszalt sárgabarackot pürésítjük, ha túl sűrűnek bizonyul, adjunk hozzá egy kevés vizet, amelyben az aszalt sárgabarackot áztattuk. Az édesség kedvéért ízlés szerint adhatunk hozzá egy kis mézet vagy cukrot.

Most egy egyenletes réteg pürét viszünk fel a tekercsre, és beküldjük a hűtőszekrénybe, hogy infúziót kapjon, másfél-két óra elég ehhez. Kellemes étvágyat kívánok!

Következő

Olvassa el tovabba: