Csirke rizzsel és zöldségekkel a sütőben. Hogyan főzzünk lusta rizst

Előző

csirke
A rizs csirkével és zöldségekkel a sütőben egy egyszerű és gyors étel, amelynek elkészítése legfeljebb 90 percet vesz igénybe. Mindezek mellett nagyon hasznos az étel, mert saját levében készítik és gyakorlatilag párolják. Az összetevők készlete eltérő lehet, de mi inkább a zöldségféléket választottuk: cukkini, padlizsán, kaliforniai paprika, sütőtök és zöldbab. Most pedig tanuljuk meg, hogyan főzzünk finoman rizst köretként zöldségekkel.

Hogyan főzzünk omlós rizst zöldséges hozzávalókkal:

rizzsel

rizzsel és zöldségekkel sült csirke, ami főzhető rizzsel és zöldségekkel

  • Egy pohár rizs;
  • Közepes izzó;
  • 200g– Padlizsán;
  • 50g– bolgár paprika;
  • 200g– Cukkini;
  • Három gerezd fokhagyma;
  • 100 g– hüvelyes bab;
  • 100g– Sütőtök;
  • 500g– Csirkefilé;
  • Só;
  • 30g– vaj;
  • Fekete őrölt bors;
  • Babérlevél;
  • Fűszerek: provence-i gyógynövények;
  • 3 evőkanál.l– napraforgóolaj;

Második ételek minden napra, receptek fotókkal:

1)És hogyan kell rizst főzni fagyasztott zöldségekkel a sütőben. Ahogy korábban említettük, minden zöldség le van fagyasztva, de ha frissen van, az még jobb! Az első dolog, hogy a padlizsánt közepes darabokra vágjuk. Ezután a cukkinit és a hagymát félkarikára vágjuk.

2)Ha a sütőtök hámozatlan, hámozzuk meg és vágjuk közepes darabokra. Tisztítsa meg és vágja 2 részrea fokhagymát, majd távolítsa el a magját.

3)Nos, most a csirkefilén a sor, víz alatt meg kell mosni és kockákra vagy apró darabokra vágni.

4)Azok a háziasszonyok, akik azt szeretnék, hogy a rizs gyorsabban megfőjön, előre áztassák be. Ne felejtsük el alaposan kiöblíteni sem.

5)Nos, az összes hozzávaló készen áll, hátra kell tenni a rizst, a csirkefilét és a zöldségeket egy edénybe (tálak, serpenyők), sózzuk, borsozzuk és hozzáadjuk a fűszereket.

6)Mivel az étel hüvelyben készül, ezért a sütéshez hüvelyt kell készítenünk, bármelyik osztályon megvásárolhatja csomagolótasakokkal. Levágjuk a szükséges méretet a hüvelyből, figyelembe véve a termékeket és a pár szabad helyet. Az egyik oldalon megkötjük a hüvelyt, a másik oldalon kanállal kenjük fel a termékeket. A közepére 3 ek. Ellenkező esetben öntsön egy kevés forralt vizet.

7)A hüvelyt megkötjük és fogpiszkálóval több lyukat készítünk ( 3-4db). Ez azért történik, hogy a hüvely ne váljon le a túlzott nyomástól. Ezután a serpenyőt a hüvelyessel a 180 oC-ra melegített sütőbe küldjük, és 50 percigsütjük.

8 )Nos, elkészült a fotón látható zöldséges rizs lépésről-lépésre receptje, már csak a hüvelyt kell kivenni a sütőből, felvágni és tányérokra teríteni.

Így most már tudja, mit főzhet otthon rizsből és zöldségekből, kellemes étvágyat kívánunk!

Ha tetszett a cikk, oszd meg a közösségi hálózatokon, és írj megjegyzéseket!

Következő

Olvassa el tovabba: