A növényi zsírok előnyei az ember számára. A növényi zsírok káros hatásai a termékekben.
Előző
A közelmúltban a növényi zsírok nagyon népszerűek. Ezek a termékek helyettesíthetik az állati eredetű vajat vagy zsírt, utóbbi túlzott mennyiségű koleszterint tartalmaz. Evésük rákot és elhízást okozhat. Van-e előnye a növényi zsírnak?
A növényi zsír hasznos tulajdonságai.
1. Többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek az emberi szervezet számára annyira szükségesek, önállóan nem lehet szaporítani őket, csak étellel érkeznek. 2. A zsírsavak kiküszöbölik a vérrögképződés lehetőségét, a gyulladásos folyamatokat és megakadályozzák a vérnyomás emelkedését.Az immunrendszer jelentősen megnő, az emésztőrendszer teljes erőbedobással kezd működni. 3. A növényi zsírok olyan anyagokat is tartalmaznak, amelyek javítják a szövetek regenerálódását. Emiatt az öregedési folyamat leáll. 4. A természetes eredetű olajokban nagy mennyiségben az E-vitamin tartalma érvényesül. Azt viszont antioxidánsnak nevezik, amely aktívan küzd a gyökök ellen. Jó hatással van a bőrre, egészséges megjelenést, fiatalságot kölcsönöz neki. 5. A telített zsírok minimális mennyiségű káros koleszterint tartalmaznak. A folyékony olaj megszünteti az érelmeszesedés megjelenését. 6. A növényi zsírok egyedülálló előnye, hogy a normális élethez szükséges energia 80 százalékát biztosítják az embernek.
A növényi zsír káros hatásai.
1. A nők ezt a terméket különös körültekintéssel vegyék be étrendjükbe, nagy mennyiségben történő fogyasztása meddőséghez vezethet. Ezt a zsír és az olaj közötti egyensúly felborulása okozza. 2. Ha nem tartják be a hőmérsékleti feltételeket, a hasznos többszörösen telítetlen zsírok oxidálódnak, és ezáltal elvesztik tulajdonságaikat. Az artériák fala elvékonyodik, és a jövőben teljesen megreped. 3. Ugyanakkor a szabad gyökök száma megnövekszik és a rák kockázatát okozza, a bélrendszer tönkremegy.
Ne használjon növényi zsírokat túl gyakran és nagy mennyiségben, hogy ne okozzon helyrehozhatatlan egészségkárosodást.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hol van a kalcium (Calcium) – mely termékekben?A kalcium előnyei és káros hatásai a szervezetre
- E466 (karboximetil-cellulóz) az étrend-kiegészítő káros hatásai és előnyei a szervezet számára
- A gyógyszer káros hatásai és előnyei macskák és emberek számára
- A brazil dió előnyei és káros hatásai
- A kuszkusz előnyei és káros hatásai a szervezetre