Tisztító diéta ásványvízen

Előző

tisztító

Az ásványvizet a mélyen a föld alatt található legtisztább forrásokból nyerik ki. Az ilyen víz nevét a benne található nagy mennyiségű ásványi anyag miatt kapta. Egyedülálló gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik az emberi szervezet számára, ezért az ásványvíz diéta olyan sok tisztelőre talált.

Ennek az étrendnek különböző változatai vannak. Némelyikük csak ásványvíz felhasználására irányul, az ételek és egyéb italok teljes megtagadásával. Ezenkívül a fogyás és a test tisztításának ezt a módszerét nedves böjtnek nevezik. Az ilyen radikális módszereket azonban most nem fogjuk figyelembe venni.

Az ásványvíz diéta lényege, hogy egyszerűen csak kissé módosítsa étrendjét és normalizálja a vízháztartást. Nem kell éheznie vagy megtagadnia kedvenc ételeit. Csak a rágcsálnivalókat kell kizárni, napi háromszori étkezésre váltva. De ebéd és délutáni tea helyett ásványvizet fogsz inni. Reggel éhgyomorra is meg kell inni egy pohár ásványvizet.

Olvassa el még:Milyen vizet igyunk a fogyáshoz

Annak érdekében, hogy az ásványvízzel maximális súlycsökkenést érjünk el, számos szabályt be kell tartani a használatával kapcsolatban.

Hogyan kell helyesen betartani az ásványvíz diétát?

1.Ha szénsavas ásványvizet választ, mielőtt reggel éhgyomorra meginná, öntse egy pohárba, és hagyja állni 20 percig, hogy az összes szén-dioxid el tudjon párologni.

2.Ha lemarad a főétkezésekről, és szeretne nassolni az étkezések között, próbálja meg legyőzni ezt a vágyat. Igyál inkább egy pohár ásványvizet. Ugyanakkor a következő étkezés előtt körülbelül 30 perccel tanácsos vizet inni.

3.Ha egy ilyen diéta soránduzzanat, gáz és böfögés figyelhető meg, jobb, ha abbahagyja a tanfolyamot, mert valószínűleg nem megfelelő a szervezet számára.

4.Egészítse ki ásványvíz diétáját rendszeres masszázzsal és kontrasztzuhannyal. Az ilyen eljárások hozzájárulnak a fogyás gyorsabb folyamatához a vérkeringés felgyorsulása miatt. Ezenkívül segít javítani a bőr állapotát, ami fontos a fogyás során, mivel a bőr megereszkedhet és striákkal borulhat.

5.A diéta második hetétől óránként egy pohár vizet kell inni, de kb. 3-4 órával lefekvés előtt már nem ihatsz folyadékot.

6.Ne igyon ételt. Étkezés után legalább fél órát kell várni, mielőtt folyadékot fogyasztana. Ez azért szükséges, hogy ne zavarja az emésztést és a tápanyagok asszimilációját a szervezetben. Ugyanakkor az ásványvíz diéta alatt naponta csak egy pohár egyéb folyadék (tea, kávé, gyümölcslé stb.) fogyasztása megengedett.

7.Vásároljon ásványvizet ismert gyártóktól. Ezen a terméken nem szabad spórolni, mert a rossz minőségű víz használatával nemhogy nem gazdagítja szervezetét hasznos anyagokkal, de jelentős károkat is okozhat benne.

Olvassa el még:Fogyasszon 2 pohár vizet

Ásványvíz diéta hozzávetőleges adagja:

  • reggel - egy pohár ásványvíz éhgyomorra;
  • délután (30 perccel ebéd előtt) - egy pohár ásványvíz;
  • délután (ebéd után 2,5 órával) - egy pohár ásványvíz;
  • este (vacsora előtt 30 perccel) - egy pohár ásványvíz;
  • este (vacsora után 2,5 órával) – 1,5 pohár ásványvíz.
Következő

Olvassa el tovabba: