Rendkívüli nyalóka diéta három napig

Előző

három

A Lollipop diétát az egyik legszigorúbb monodiétának tartják. Annak ellenére, hogy ez a diétához képest meglehetősen szokatlan finomságokat tartalmaz, nem mindenki lesz képes lépést tartani vele.

Azok azonban, akik még mindig követték ezt a diétát, azt állítják, hogy meglehetősen hatékony. Már az első napokban elérheti az 1-2 kilogrammot a lejtő, majd a szervezet folytatja a súlyfelesleg eltávolítását, ugyanis képtelen megbirkózni egy ilyen "cukorütéssel". Ennek eredményeként a kúra egyetlen hete alatt körülbelül 8 kilogrammot tudsz leadni!

Hogyan működik a nyalóka diéta?

Tehát egy ilyen rendkívüli diéta részeként a fogyóknak napi 20-25 kis nyalókát javasolnak elfogyasztani. Minden alkalommal, amikor éhesnek érzi magát, oldja fel a nyalókát.

Speciális vitaminozott nyalókát vásárolhat a gyógyszertárakban - akkor ez a fogyókúrás módszer ártalmatlanabb lesz a szervezet számára, mert nemcsak káros cukrokat, hanem számos különféle vitamint is kap.

Folyadékként megengedett a cukor nélküli zöld tea és az egyszerű szénsavmentes víz.

A nyalóka diéta lényege, hogy az édesség elnyomja az étvágyat. Ennek köszönhetően a fogyókúrás emberek különösebb kellemetlenség nélkül leadhatják a felesleges kilókat. Nem kell állandóan az étkezésre gondolnia, ha éhezik. Emellett az édességek jó energialöketet adnak, aminek köszönhetően nem érzed magad kimerültnek, ami sok más szigorú diétára is jellemző. Az is ismert, hogy az édességek kiválóan emelik a hangulatot, aminek köszönhetően a nyalóka diéta mások hátterében is jelentős előnyökkel jár, mert a szigorú táplálkozási rendszerek egyik hátránya, hogy betartásuk során a fogyók apátiát, depressziós hangulatot éreznek. stb Ebbenebben az esetben a nyalóka diéta nyilvánvaló kivétel.

Ennek ellenére a táplálkozási szakértők egyöntetűen állítják, hogy ez a fogyási módszer nagyon veszélyes az egészségre. A helyzet az, hogy a gyomor az elfogyasztott nyalókákra reagálva aktívan elkezd gyomornedvet termelni, miközben az emésztőrendszer nincs tele semmivel, mivel az egész étrended csak nyalókából áll, amelyek már a szájüregben feloldódnak. Így a gyomornedv korrodálja az emésztőrendszer falait, ami a gyomor-bélrendszer különböző súlyos betegségeinek kialakulását idézheti elő.

Éppen ezért csak sürgős esetekben javasolt a nyalóka alapú diéta betartása - amikor a lehető leggyorsabban fogyni kell. És a tanfolyam időtartama nem haladhatja meg a három napot.

Az is fontos, hogy ügyeljünk az étrendből való helyes kilépésre. Az ilyen szigorú pályáról ugyanúgy ki kell lépni, mint az éhezésből. A legoptimálisabb lehetőség a vacsora további megtagadása. Az utolsó étkezést több nyalókával is helyettesítheti.

Lehet-e sportolni diéta közben?

Mivel a nyalóka diéta lényegében nagyon hasonlít a böjthöz, természetesen jobb, ha tartózkodunk a fizikai megterheléstől a tanfolyam alatt.

A hatékony edzéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű tápanyagot kell kapnia. Ellenkező esetben a sport nem hozza meg a várt eredményeket, hanem csak a szervezet kimerüléséhez vezet. Ezért jobb várni az intenzív gyakorlatokkal. Ráadásul a nyalóka diéta időtartama mindössze három nap, mert nem kell túl sokáig tartózkodnia a fitnesztől, gimnasztikától stb.

A nyalóka diéta alatt ajánlott több időt tölteni a friss levegőn, pihenni, kikapcsolódni. Egy ilyen korlátozott étrend mellett fontos, hogy mindenben ügyeljünk arraa másiknak az életmódja a lehető legkényelmesebb volt az Ön számára.

Miután visszatért a normális étkezéshez, újra elkezdheti az edzést. Fogyáshoz a fitnesz, az aerobik, az úszás, a torna, valamint a reggeli kocogás a legelőnyösebb.

Ne felejtsen el több folyadékot inni - ez a szabály fontos szerepet játszik mind szinte bármilyen diéta betartásakor, mind a normális étkezés során. Ha naponta körülbelül 1,5-2 liter vizet iszol, az jelentősen leegyszerűsíti az emésztőrendszert és az anyagcsere-folyamatokat szervezete számára, ami lehetővé teszi a felesleges kilók gyorsabb eltávolítását és az összes belső funkció helyreállítását.

Vizet azonban tanácsos inni legkésőbb evés előtt fél órával, és legkorábban egy órával utána.

Következő

Olvassa el tovabba: