Rendkívüli csokoládé diéta

Úgy tűnik, hogy a csokoládé és a diéta összeegyeztethetetlen, de meglepő módon létezik egy csokoládé alapú étrend, amely az édesszájúak igazi leletévé vált.

Ahogy azt sejteni lehetett, ezen a tanfolyamon a fő étel a csokoládé. A csokoládé diéta azonban felháborítósága ellenére meglehetősen szigorú, és sok tabut tartalmaz.

A csokoládé diéta követésének szabályai

Először is, a csokoládé diéta teljesen tiltja a só és a cukor használatát. Le kell mondanod a gyümölcslevekről (még a természetesekről is), a szénsavas italokról (a sima vízzel ellentétben az étvágyat növelik), a gyümölcsökről, zöldségekről és az alkoholról.

Bármilyen folyadék (zöld tea vagy víz) csak étkezés után 3 órával fogyasztható (csokoládé vagy kávé). Ugyanakkor naponta legalább 1,2 liter folyadékot kell inni. Ezt a szabályt a legtöbb olyan étrendben feltételezik, amely tiltja a só használatát.

De a csokoládé diéta sokkal kevésbé megengedett, mint a tilos:

1) étkezés után 3 órával bármilyen mennyiségben ihat vizet vagy zöld teát;

2) az étrend nem tartalmaz világos táplálkozási rendszert - bármikor megehet egy adag csokoládét.

Menü a 7 napos csokoládé diétához

Minden nap reggelire, ebédre és vacsorára fogyassz 30 gramm étcsokoládét és igyál meg egy csésze cukrozatlan kávét.

Persze egy ilyen diéta elég extrém, főleg ha egy hétig követik. Ennek ellenére sokan, akik követték ezt a diétát, megjegyzik, hogy jó eredményeket ad.

Ez a kurzus különösen azok számára lesz hasznos, akiknek a munkája az intellektuális tevékenységhez kapcsolódik, mivel a csokoládé sok szénhidrátot tartalmaz, amelyek viszont serkentik az agyat. Pontosanezért az alacsony szénhidráttartalmú diéta nem mindenkinek ajánlott, és gyakran nehezen tolerálható.

Kirakodó nap csokoládéval

A csokoládé diétát gyakran használják kirakodónapként. Ezalatt az idő alatt egy ilyen szokatlan étrendnek nem lesz ideje szinte semmilyen egészségkárosodást okozni, de a szervezet jól megtisztul a különféle káros anyagoktól.

A kirakodónap során az étlap legyen ugyanaz, mint a klasszikus csokoládé diétánál: reggelire, ebédre és vacsorára 30 gramm étcsokoládé és egy csésze kávé cukor nélkül. A diéta szerzői szerint a lejtő elérheti a napi 300 grammot. Ugyanakkor kizárólag a zsírszövetről beszélünk, és nem a folyadékokról és mindazon "feleslegekről", amelyek a szokásos étrendek során kiválasztódnak a szervezetből.

A valódi eredmények eléréséhez azonban a kirakodási napot vagy a diétát fizikai aktivitással kell kísérni, hogy az összes bevitt kalória energiává alakuljon, és ne „menjen el” a zsírba.

A csokoládé diéta hátrányai

Bár egy ilyen tanfolyamnak számos előnye van, még mindig vannak hátrányai. Először is egy csomó ellenjavallatról beszélünk. Ebben a tekintetben a tanfolyam megkezdése előtt konzultáljon orvosával, vagy teljesen kövesse az étrendet szakemberek felügyelete mellett.

További hátránya, hogy egy ilyen diéta nem képes jótékonyan hatni az anyagcsere-folyamatokra és a megfelelő étkezési szokásokat kialakítani. Ezzel azonban szinte bármilyen expressz diéta jellemezhető.

Ezenkívül a tanfolyam befejezése után jelentős a kockázata annak, hogy az összes elvesztett kilogramm visszatér. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a csokoládé diéta során a szervezet elkezdi jelentősen megtakarítani az összes kapott kalóriát, és megszokja ezt a rendszert. Ennek eredményeként, amint visszatér a szokásos étrendhez, a szervezet mindent megtesztovábbra is „tartalékban” fog tartani mindent, amit kapott. Ez azt eredményezheti, hogy a tanfolyam végén még többet nyersz, mint amennyit elveszítettél a tanfolyam során.

Ellenjavallat:

veleszületett vagy szerzett cukorbetegség;
allergiás reakciók a csokoládéra;
epekőbetegség vagy májbetegség;
artériás magas vérnyomás.