Nyers étel – Demi Moore diétája

Az összes hollywoodi színésznő közül Demi Moore-t mindig is irigylésre méltó koherencia jellemezte. Sőt, úgy tűnik, soha nem engedte meg magának, hogy sokat hízzon.

A filmsztár 51 évesen is remek formában van, ami mindenképpen csodálatra méltó!

Valójában Demi Moore gyönyörű alakjának titka egyáltalán nem a jó öröklődésben rejlik, és még csak nem is a szuperintenzív sportolásban (bár persze fizikai megterhelés nélkül nem lehet).

A hollywoodi sztár egy különleges táplálkozási rendszernek - a nyers ételnek - köszönheti gyönyörű testét. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy a nyers termékek fogyasztása hogyan segíti a fogyást és javítja a szervezet egészségét.

Demi Moore "nyers" diétája

Amint azt sejteni lehetett, az ilyen diéta fő elve az, hogy csak azokat az ételeket fogyasszuk, amelyeket nem vetettek alá hőkezelésnek.

Technikai szempontból ez egy nagyon könnyen betartható diéta, hiszen nem kell semmit főzni, amivel rengeteg időt takaríthatunk meg, ugyanis a legtöbb diétás tanfolyam fogyásra kényszeríti az embert, hogy szigorúan megjelölt recepteket kövessen. ételek elkészítése.

De a nyers ételeknek negatív oldalai is vannak - senki sem zárta ki a húst és a halat az étrendből, ezért nagyon óvatosan kell kiválasztania az ilyen termékeket, csak jó minőségű termékeket vásárolni, hogy ne fertőződjön meg!

Az ilyen táplálkozás azonnal könnyedséget kölcsönöz a testnek. Néhány napos diéta után sokkal kényelmesebben fogod érezni magad.

A diéta hátrányairól szólva mindenekelőtt le kell szögezni, hogy nem fog mindenkinek megfelelni, mivel egyeseknek emésztési problémái vannak a nyers termékek (főleg a hal és a hús) fogyasztása miatt. De a pékáruk egy ilyen diéta alatt teljesen tilosak, ami kétségtelenül ennek a rendszernek a hátrányainak is betudható.étel.

Miért jó a nyers étel az egészségre?

A kőkorszakban őseink csak nyers ételeket ettek. Ezzel kapcsolatban számos tudós feltételezi, hogy az evolúció folyamatának nem volt nagy hatása az emberi emésztés sajátosságaira, valamint az anyagcserére. Ezért sokan biztosak abban, hogy ez a nyers étel, amely a lehető legtermészetesebb a szervezetünk számára, és abban szívódik fel a legjobban.

Vannak, akik meglehetősen szkeptikusak egy ilyen elmélettel kapcsolatban, de Demi Moore-t még mindig a nyers élelmiszerek ötletei inspirálták, és évek óta követi ezt a táplálkozási rendszert.

A színésznő biztos abban, hogy az ilyen ételek a legjobb módja annak, hogy eltávolítsák a szervezetből a benne felhalmozódott káros és mérgező anyagokat.

Érdemes megjegyezni, hogy az USA-ban már sokak körében népszerű ez az ételrendszer – még az országban is vannak olyan éttermek, amelyek étlapján kizárólag nyers ételek szerepelnek. Az igényesen díszített nyers hal és a vékonyra szeletelt carpaccio elfeledteti az éttermekben megszokott termékeket.

Olvassa el még:Diéta a súlygyarapodásért

Fizikai aktivitás Demi Moore

Mint már említettük, Demi Moore nem tekinthető az edzőtermek lelkes támogatójának, de a rendszeres testmozgás továbbra is megtalálható az életmódjában. A hollywoodi sztárnak megvan a maga sportolási módja – egyszerűen csak kis súlyokat köt a lábára, amelyek mindegyike 250 grammos, és elmegy futni, vagy egyszerűen csak elmegy. Ez lehetővé teszi, hogy "két legyet öljön meg egy csapásra": tartsa formában a testet, de ugyanakkor ne veszítsen időt.

További ajánlások Demi Moore étrendjéhez

Annak érdekében, hogy a nyers táplálékon alapuló táplálkozási rendszer még jobb legyen a fogyás érdekében, Demi Moore chili paprika hüvelyt ad az ételhez, mivel ez segít felgyorsítani az anyagcsere folyamatokat, ami végső soron hozzájárul azsírégetés

Demi Moore kedvenc csemege a sűrű paradicsomos koktél, amelyet gyakran beiktat az étrendjébe. Egy ilyen ital nagyon alacsony kalóriatartalmú, mert semmilyen módon nem károsítja az alakot. Ezenkívül a friss paradicsom számos különféle vitaminnal és egyéb hasznos anyaggal gazdagodik.

Ha a színésznő valami édeset szeretne megkóstolni, nem hagyatkozik a süteményekre és süteményekre. Minden esetre mindig van fagyasztott cseresznyelé (cukor nélkül) a fagyasztójában. A cseresznye jégkocka egy csodálatos desszert, amely szinte nem tartalmaz kalóriát, de tele van számos értékes összetevővel a szervezet számára.

Demi Moore egy napos menüje:

reggeli - friss gyümölcssaláta;
ebéd - egy adag marhahús carpaccio parmezán hozzáadásával;
vacsora - bármilyen nyers zöldség és sushi rizs hozzáadása nélkül.

Amint látja, Demi Moore étrendje eleminek tűnik! Ugyanakkor ez az élelmiszer-rendszer nem fog éhessé tenni, mert ugyanaz a carpaccio képes tökéletesen telíteni a gyomrot, a gyümölcsök és zöldségek pedig nagyon gazdagok rostokban, amelyek a gyomorba kerülve megduzzadnak, ezáltal feltöltik. azt.

Ha úgy döntesz, hogy nyers étrendre váltasz, akkor természetesen eleinte elég nehéz lesz megszoknod egy ilyen diéta alapelveit, mert ez a diéta már nem nevezhető standardnak. Ennek ellenére maga Demi Moore szerint amint "kiakad" az ember, eszébe sem jut főzni vagy sütni valamit.

Az ilyen diéta betartásának nehézsége abban is rejlik, hogy nehéz lesz azonnal eligazodnia azon, hogy a zöldség-gyümölcs saláták mellett milyen ételeket vegyen fel étlapjára.

Ebben az esetben ajánlatos azonnal tanulmányozni a nyers élelmiszerekre vonatkozó különféle internetes forrásokat, hogy az étrend változatos legyen. Nagyon fontos, hogy bekerüljön a napi menübeminél változatosabb táplálékot, hogy a szervezet minden szükséges tápanyaghoz hozzájusson.

Meg fogsz lepődni, hogy mennyi étel készíthető nyers ételekből, és milyen finomak is lehetnek! Ráadásul a nyers étkezés rengeteg időt takarít meg, hiszen nem kell órákat a tűzhely mellett állnod.

Sok tanulmány már régóta bebizonyította, hogy a hőkezelés során szinte minden termék elveszíti a legtöbb hasznos anyagát. És ha sült termékekről beszélünk, akkor teljesen károsak a szervezetre, mivel koleszterinnel telítik. Ebben a tekintetben nem is kételkedhet a nyers élelmiszerek szervezetre gyakorolt előnyeiben!