Mindennapi és tehermentesítő diéta Varum

Előző

tehermentesítő

Anzhelika Varum nemcsak egy nagyon híres orosz popénekes, hanem egy hihetetlenül vékony és karcsú nő is. Jelenleg a híres színésznő 45 éves, de ez nem akadályozza meg abban, hogy egyszerűen bájosnak tűnjön, és továbbra is a legszexisebb előadó maradjon a hazai színpadon.

Hogyan tudja formában tartani a testét? Lehet, hogy jó öröklődésről van szó? Vagy létezik még egy különleges Varum diéta, aminek köszönhetően évről évre tökéletes testsziluettjével nyűgözi le a közvéleményt? Ebben a kérdésben sokféle vélemény létezik. Próbáljuk meg kitalálni, mi igaz és mi fikció.

Angelica Varum karcsúságának titka

Meglepő módon Angelica a gyermek születése után sem változott egy cseppet sem rosszra alakját tekintve. Természetesen ez a tény sok kérdést felvethet az énekes rajongóitól és a fogyni vágyóktól.

Tehát maga Varum azt állítja, hogy elvileg soha nem volt problémája a túlsúllyal. Szavai igazságában nem kell kételkedni, mert a színésznő magassága mindössze 164 centiméter, és ezzel a növekedéssel már a jelentéktelen súlyváltozások is azonnal észrevehetők lennének. Volt azonban egy drasztikus változás – amikor Angelicát akusztikus fülsérüléssel kezelték. Aztán az orvosok azt tanácsolták neki, hogy kövessen sómentes diétát, aminek hatására Angelica sokat fogyott. Elmondása szerint azonban ekkor legfeljebb néhány kilogrammot fogyott, ami a diéta befejezése után gyorsan visszatért. Ebből arra következtethetünk, hogy Varum teste elhatározta, hogy mindig megtart egy bizonyos súlypontot, mert nagyon gyorsan visszanyeri formáját.

A nyilvánvaló sikeres genetika ellenére tagadhatatlan, hogy Varum nagyon mérsékelten és kiegyensúlyozottan táplálkozik. Még egy ilyen diéta mellett isaz elhízásra természetes hajlamú emberek biztosan le fognak fogyni!

A Varum hozzávetőleges adagja:

  • az első reggeli - egy adag saláta friss paradicsomból és spenótból, gőzre főtt omlett;
  • második reggeli - bármilyen friss gyümölcs;
  • ebéd - egy tányér leves zöldségekkel és tintahalral (szójaszószt adhat hozzá);
  • vacsora - egy adag garnélarák vagy lazac, egy pohár száraz bor vagy gyógynövény-főzet.

Amint látja, Varum egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételeket tartalmaz az étrendjében. Felhívjuk figyelmét, hogy a művész étlapján nincs semmi sült - a termékeket vagy főzik, párolják, vagy nyersen fogyasztják. Mint tudják, olajban sütéskor bármely termék kalóriatartalma jelentősen megnő, ezért jobb, ha más főzési módokat részesítenek előnyben. A táplálkozási szakértők különösen javasolják az ételek párolását vagy forralását. Az ilyen hőkezeléssel a termékekben a hasznos anyagok maximális mennyisége megmarad.

Annak ellenére, hogy Varumnak mindig nagy erőfeszítés nélkül sikerül jó formában maradnia, időnként még mindig módosítania kell egy kicsit az alakján. Ehhez a saját módszerét alkalmazza, aminek köszönhetően egy nap alatt azonnal több plusz kilogramm fogy. Ez a súlycsökkentési módszer különösen fontos a fontos társadalmi események előestéjén, ahol sok paparazzi lesz, aki mindig megpróbál néhány hibát látni a hírességek megjelenésében. Az egész napi étrend mindössze 4-5 narancsból, valamint 400 gramm zsírszegény főtt húsból áll. Mindezt 4-5 étkezésre kell osztani és 3-4 órás időközönként elfogyasztani. Annak érdekében, hogy a legjobb hatást érje el egy ilyen kirakodási naptól, a sót is ki kell zárnia.

Egyik interjújában az énekes bevallotta, hogy messze nem a sport legodaadóbb támogatója. De beszélünkcsak a kimerítő edzésről az edzőteremben. De Angelica soha nem hagyja el úszni a medencében vagy biciklizni! És azt kell mondani, hogy az ilyen fizikai aktivitás nem kevésbé hasznos az egészség és az alak szempontjából, mint az erőgyakorlatok.

Olvassa el még:Kirakodó diéta

A Varum energiaital receptje

Angelica egyáltalán nem fogad el olyan italokat, amelyek koffeint tartalmaznak. Azonban egy ilyen hektikus rezsimnél, mint egy hírességnél, természetesen valahonnan plusz energiát kell meríteni. Éppen ezért az énekesnő saját készítésű különleges italt használ, amely a következő összetevőket tartalmazza:

  • fél citrom;
  • egy darab gyömbér gyökér (reszelve);
  • reszelt alma;
  • egy kanál természetes méz;
  • szűrt víz (forró, de nem forraljuk fel).

Ennek a készítménynek a gyümölcsrészét vízzel kell önteni, és fél órán át infundálni kell. Egy ilyen ital tökéletesen élénkít, vidámságot és energiát ad egész napra. Ezenkívül az ital nagyon hasznos összetételének köszönhetően sok vitaminnal, ásványi anyaggal, rosttal és más fontos összetevőkkel telíti a szervezetet.

Lényegében Angelica Varum diétája az egészséges, kiegyensúlyozott étrend példája, de csak a halak és tenger gyümölcsei kedvelői követhetik majd ezt a menüt.

Következő

Olvassa el tovabba: