Mi okozza a narancsbőr kockázati tényezőit szervezetünkben

Tartalom

30 év feletti kor
Mozgásszegény életmód
Nem megfelelő ruházat és cipő
Extra kiló
Energiaellátó rendszer
A napozás szokása
Káros szenvedélyek
Hormonális kudarc
Stresszes körülmények

Amíg fiatalok és szépek vagyunk, nem gondolunk a megjelenés problémáira. De az idő megszabja a feltételeit. A legtöbb különböző korcsoportba tartozó nő előbb-utóbb szembesül a narancsbőrrel. Hogyan néz ki a cellulit? Jelenlétének meghatározása meglehetősen egyszerű. Két ujj között enyhén meg kell nyomnia a bőrt a lábakon vagy a combokon. És ha egy narancshéj megkönnyebbülésére hasonlít, akkor biztos lehet benne, hogy baj van. De ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell leküzdeni a cellulitot, meg kell találnia az előfordulásának okát.

A cellulitisz okai különbözőek lehetnek. És mindannyian kötelesek találkozni legalább eggyel. Tehát a kockázati tényezők a következők lehetnek.

30 év feletti kor

A narancsbőr problémájával a pubertás után bármely életkorban találkozhatunk. Még a nagyon fiatal, súlyfelesleg jelei nélkül élő lények is szenvedhetnek attól, hogy nem mutatkozhatnak gyönyörű új fürdőruhában. És mégis, minden megélt évtizeddel növekszik annak a kockázata, hogy ezzel a problémával találkozunk.

Harminc év elteltével bőrünk vékonyabbá kezd válni, a kollagénrostok elveszítik rugalmasságukat, és a legtöbbünk legalább néhány felesleget felszed. Ennek eredményeként a bőrt és az izmokat összekötő válaszfalak összezsugorodnak, és helyenként magukra húzzák a bőrt. Az eredmény az, hogy minden zsírcsomó láthatóvá válik.

Mozgásszegény életmód

Ha kíváncsi arra, hogy mi okozza a narancsbőrt, próbálja meg megszámolni, hány kilométert gyalogol naponta. A legtöbben bent dolgozunkirodák és mozgásszegény életmódot folytatnak. Autónkkal költözünk, vagy tömegközlekedést használunk. Így kiderül, hogy leggyakrabban otthonunk falai között költözünk. Ennek eredményeként - extra kilogrammok és keringési rendszeri rendellenességek. A kényelmes "láb a lábon" pozíció pedig még jobban megnehezíti a vérkeringést és a nyirokmozgást. A szervezet reagálni kezd a folyadék stagnálásával, duzzanatával és cellulit megnyilvánulásával.

A mozgáshiány miatt gyakran fellép a székrekedés, a szervezet aktívan salakos. A mérgező anyagok, amelyeknek a bőrön és a beleken keresztül kell kiválasztódniuk, megtelepednek a kötőszövetekben. Ez csúnya dudorok megjelenéséhez is vezethet a bőrön.

Nem megfelelő ruházat és cipő

Bármilyen furcsán is hangzik, de a magas sarkú cipőben való fitogtatás és a szűk ruhák viselése is a cellulitisz okai. A gyönyörű, magas gyűrűs cipők látványosan néznek ki a női lábakon, vizuálisan meghosszabbítva őket. De amikor ilyen cipőben járunk, az összes terhelés a zoknira kerül. Ennek megfelelően a vérkeringés ismét megzavarodik, aminek következtében a combon, a lábszáron és a fenéken kellemetlen "narancsbőr" jelentkezik.

Azáltal, hogy előnyben részesítjük a szűk ruhákat és a rugalmas fehérneműt, ismét érezzük testünk erejét. Az összeszorított izmok működése leáll, legyengül, folyadékvisszatartás jelenik meg a szervezetben, megzavarodik a vérkeringés. A stagnáló folyamatok hozzájárulnak a zsírsejtek lerakódásához és a bőr alatti zsírréteg kialakulásához.

Extra kiló

A cellulitisz problémája minden karcsú nőt érinthet. Ennek ellenére a túlsúlyos nők leggyakrabban veszélyben vannak. Ha a skála néhány osztásos növekedés irányába ingadozik, akkor a mérsékelt testmozgás és a megfelelően szervezett étkezési asztal megoldja a problémát, és könnyen gyorsanmegszabadulni a cellulittól.

Ellenkező esetben nem annyira a testsúly módosítására lesz szükség, hanem a szokások teljes megváltoztatására.

Energiaellátó rendszer

A lábon, csípőn és a fenéken általában nem is az elfogyasztott ételek mennyiségétől, hanem azok minőségétől jelennek meg az esztétikus zsírpárnák. A cellulitist okozó élelmiszerek zsírban gazdagok és tápanyagszegény ételek. Általában ez gyorsétterem, telített zsíros ételek sok sóval, cukorral, színezékekkel, mindenféle tartósítószerrel és helyettesítővel.

Ahhoz, hogy megértsük, mely termékek okozzák a narancsbőrt, elegendő elemezni az élelmiszerrendszerünket, és összehasonlítani a szépségek étrendjével. Ügyeljen a fő étrendre, amelynek kizárólag "egészséges" termékekből kell állnia: zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék és hüvelyesek, hal és sovány hús.

A helytelen táplálkozás hozzájárul a folyadék felhalmozódásához a szervezetben, főleg a lábakban. Duzzanat és ennek eredményeként cellulit képződik.

Minden nő észreveszi, hogy a diéta során a test felső része gyorsabban fogy. De nem mindenki tudja, hogy a gyakori diéta egy másik kockázati tényező a "narancsbőr" megjelenésében. A diéta befejezése után a test alsó része még többet hízik. Az alak egésze megváltozik, körte alakú lesz. A felesleges zsír és folyadék felhalmozódik a lábakon, a csípőn és a fenéken. Így a diétás táplálkozással kapcsolatos ismeretek hiánya a szervezet egyensúlyának felborulásához és a cellulit problémájának fokozódásához vezet.

A napozás szokása

Sok fiatal nő úgy gondolja, hogy a barnaság a szépség és az egészség jele. Azt azonban nem mindenki tudja, hogy a barnulás során a bőr elvékonyodik, kiszárad, ami a kollagén rugalmasságának csökkenését jelenti. Ez a válasz arra a kérdésre, hogy miért jelenik meg a narancsbőr azoknál a nőknél, akik szeretnek napozni.

A vékony, rugalmasságtól mentes bőr alatt sokkal észrevehetőbbé válnak a zsírpárnák a lábakon, a csípőn és a fenéken.

Káros szenvedélyek

A cigaretta, az alkohol, a túlzott mennyiségű koffeintartalmú ital egy másik válasz arra a kérdésre, hogy mi okozza a narancsbőrt. A nikotin, a koffein és az alkohol hozzájárul a szervezet vízháztartásának megsértéséhez, hozzájárul a salakok és méreganyagok felhalmozódásához, és oxidációs termékekkel tömíti el a szervezetet.

Meg kell jegyezni, hogy a rossz szokások rontják a hemoglobinszintet a vérben, és ennek eredményeként a vér által szállított oxigén mennyiségét. Ennek eredményeként a zsírégetésben fontos szerepet játszó tápanyagok megsemmisülnek. A cellulit lerakódásokat ebben az esetben valószínűleg nem lehet elkerülni.

Hormonális kudarc

Az ösztrogén hormon szintjének változása pubertás, terhesség vagy menopauza idején hozzájárul a zsírsejtek képződéséhez és a folyadék stagnálásához. A terhesség alatti szigorú diéták nem követhetők.

Máskor azonban a fizikai aktivitás, a fogyás és a kozmetikai anticellulit eljárások segítenek gyorsan megszabadulni a narancsbőrtől.

Stresszes körülmények

A gyakori stressz miatt depresszióba esve sokan lefogyunk, abbahagyva az evést. De van egy kategória a nőknek, akik stresszes helyzeteket „esznek”, ami a testtömeg növekedéséhez vezet. Ráadásul stressz közben nehezen ellazulunk, a nyak és a hát izmai feszült állapotban vannak. Ez megzavarja a nyirokkeringést, hozzájárul a folyadék stagnálásához. A nemkívánatos következmények narancsbőr formájában biztosítottak.

A rossz öröklődés, a rossz szokások, a helytelen táplálkozás és az állandó stresszes élet a bőr simaságának fő okai. Könnyebb megelőzni a problémát, mint később kezelni. Ezért jobb időben emlékezni arra, hogy a legjobb megoldás a megelőzésnarancsbőr fizikai gyakorlatok, egészséges táplálkozás és kozmetikai eljárások formájában.

Következő