Lusta diéta vízen a súlycsökkentés érdekében 3-ról 18 kg-ra

Előző

Víz lusta diéta fogyásért

vízen
A víz a földi élet forrása. Enélkül nehéz elképzelni az emberek, állatok és növények normális létezését. Egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik: minimális mennyiségű kalóriát tartalmaz, jó vezető, pozitív és negatív energiával tölthető fel. A tudósok bebizonyították, hogy az emberi test 80%-ban vízből áll. A táplálkozási szakértők pedig meggyőzték, hogy ennek a folyadéknak köszönhetően megtisztíthatja szervezetét a szennyeződésektől, és eltávolíthatja a felesleges kilókat, ha betart egy egyszerű, de hatékony diétát a vízen élő lusták számára.

Sok fogyni próbáló lány szigorú diétát tart, de különféle problémákkal kell szembenéznie.

A szigorú diéta hátrányai:

  • Nem elegendő kalóriát tartalmazó, hasznos nyomelemektől és vitaminoktól mentes élelmiszer.
  • Éhség és kellemetlen érzés reggeli, ebéd, vacsora után.
  • A rendszertelen munkanap nem teszi lehetővé a diéta betartását.
  • Az étrendhez szükséges termékek vásárlására nincs anyagi lehetőség (ez a falu lakosságára vonatkozik).
  • Állandó meghibásodások, éjszakai "rajongások" a hűtőszekrényen az ízletes és magas kalóriatartalmú ételek keresése érdekében.

Monodiéta a vízen

A táplálkozási szakemberek egy megbízható rendszert találtak ki és fejlesztettek ki a felesleges kilók megszabadulására. Lehetővé teszi, hogy pénzt és személyes időt takarítson meg, megvédje az idegrendszert a túlterheléstől, és ne adja fel kedvenc ételeit.

Ismerje meg a monodiétát a vízen, a legjobb módszert a fogyáshoz lusta oroszok és európaiak számára. Ezen túlmenően két lehetőség van a vízdiétára - az alak kis korrekciója és jelentős fogyás rövid időn belül. A céloktól függően a lányoknak 3-18 kg-ot sikerül leadniuk.

A vízen lustálók diétájának fő szabálya, hogy reggeli, ebéd, vacsora és különféle nassolnivalók előtt tiszta szénsavmentes vizet kell inni. Az elfogyasztott folyadék mennyisége nőfokozatosan, hogy a szervezet alkalmazkodjon az új étrendhez.

A lusta diéta leegyszerűsített változata Minden reggel 200 ml meleg szénsavmentes vizet iszik egy szelet narancs vagy grapefruit hozzáadásával. Aquaphor szűrt, palackozott vagy ásványvíz használata javasolt. Apró kortyokban vizet isznak, időt szakítva. A táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy az erős teát, limonádét és kávéitalokat kizárják az étrendből. Nem sokkal vacsora előtt isznak egy pohár meleg vizet, ami megtisztítja a szervezetet a szennyeződésektől és méreganyagoktól. A lustáknak szánt vízdiéta ezen opciója segít abban, hogy könnyedséget érezzen a testében, és akár 3 kg-ot is leadjon, ennek eredményeként könnyen belefér a kicsi és keskeny farmernadrágba.

A monodiéta teljes értékű változata

Az alapvető táplálkozási rendszer kiigazításra szorul azoknak a lányoknak, akik 10-18 kg-ot szeretnének leadni, és hosszú ideig megőrizni az eredményt. A reggeli, ebéd és vacsora megkezdése előtt több pohár tiszta vizet kell inni. Ne felejtsen el kis kortyokban meleg vizet inni. Fontos. A táplálkozási szakemberek biztosak abban, hogy a részeg folyadék gyorsan kitölti a gyomor térfogatát, az agy információt kap a jóllakottságról, és az éhségérzet tompul.

A tudósok bebizonyították, hogy a plusz kilogramm visszafordíthatatlanul elveszik, ha egy adott módszert követ. Reggeli előtt 200 ml meleg vizet, ebéd előtt fél órával 400 ml-t, vacsora előtt röviddel 600 ml-t ajánlott meginni.Nem könnyű követni ezt a módszert, mert egy hétköznapi ember nehezen tudja rákényszeríteni magát, hogy 3 pohár vizek. Nyáron a szomjúság az oroszok állandó kísérője, így nem okoz gondot a vízen lusta diéta betartása. Télen a helyzet megváltozik. Az a vágy, hogy vacsora előtt megigyunk 3 pohár vizet, hőstettté válik, amelyet télen a karcsúság és a szépség érdekében hajtanak végre.

A biztonsági szabályok betartásadiéták

A táplálkozási szakemberek által kidolgozott táplálkozási rendszer normalizálja az anyagcserét, jótékony hatással van a szervezet állapotára, megszabadul a gyűlölt kilogrammoktól. Csak fontos szabályokat kell betartani. Ezen ajánlások be nem tartása sajnálatos egészségügyi következményekkel jár.

  • Vásároljon ásványvizet vagy ivóvizet egy megbízható szupermarketben, kérjen minőségi tanúsítványt. A csapból kifolyó víz áthalad a szűrőkön.
  • Diéta alatt nem ihat meg naponta 3 liternél több tisztított vizet. Ennek az ajánlásnak a megsértése közvetlen út a szív- és érrendszeri és a húgyúti betegségekhez. A fokozott folyadékfogyasztás hozzájárul az egész test duzzanatához.
  • A táplálkozási szakértők tiltják az állandó monodiétákat. Szükség van egy kis szünetre. Az ideális megoldás az lenne, ha 1 hónapig lusta vízdiétát követne. Ne feledje, hogy étkezés előtt csak tiszta vizet szabad inni. Kompótok, szénsavas italok, húslevesek, gyümölcslevek teljesen kizártak.
  • A diéta hiábavaló lesz, ha étkezés után különböző folyadékokat iszol. Ennek eredményeként az emésztési folyamatok felborulnak, kellemetlen jelenségek lépnek fel: krónikus székrekedés, puffadás és nehézség érzése a gyomorban, rossz hangulat és jó közérzet. Az orvosok azt tanácsolják, hogy a reggeli, ebéd és vacsora után 2 órán keresztül tartózkodjanak az italok és tiszta víz ivásától.

A vízparti lusták számára kialakított diéta megbízható módja annak, hogy búcsút intsünk a plusz kilóknak, valamint megszabaduljunk a szervezet allergiás reakcióitól, köszönhetően az évek során felhalmozódott felesleges és mérgező anyagok általános megtisztításának.

Következő

Olvassa el tovabba: