Króm a fogyásért

Olvassa el a cikkben:

A krómpikolinát segítségével fogyni lehet
Hogyan kell helyesen venni a krómot a fogyáshoz: ajánlott adagok, receptek, ellenjavallatok
Króm-pikolinát a fogyáshoz: karcsúsítók és orvosok véleménye, eredmények

Krómtartalmú vitaminok a fogyáshoz: áttekintések a fogyókról

A króm a fogyáshoz a különféle biológiai kiegészítők összetételében olyan eszköz, amely jelentősen csökkenti az étvágyat, a vágyat, hogy valami édeset együnk.

Ezenkívül a tudósok kutatásai kimutatták, hogy ez a biológiailag aktív elem normalizálja az inzulin termelését a szervezetben.

A krómpikolinát ^ segítségével fogyni lehet

A króm fontos nyomelem, amely segít megelőzni a zsírlerakódások megjelenését vagy jelentősen csökkenteni azokat. A fogyás alatti hatása abban áll, hogy megakadályozza a vér inzulinszintjének emelkedését.

Ennek köszönhetően a zsírsejtek elkezdenek részt venni az anyagcserében, és nem az izmokat, hanem azokat elégetik, energiává alakulva. Ezért hatékony fogyás következik be.

A krómnak a fogyáshoz hozzájáruló előnyös tulajdonságai a következők:

Aktív részvétel a szénhidrát-, fehérje- és zsíranyagcserében.
Az egyszerű szénhidrátok, azaz édességek iránti vágy elfojtása.
A megerőltető fizikai tevékenység elviselésének képessége.
Az izomtömeg növekedésének felgyorsítása.
A kollagéntermelés aktiválása, melynek köszönhetően a bőr a fogyás után rugalmasnak és feszesebbnek tűnik.

A krómtartalmú készítmények fogyás céljából történő alkalmazása szintén hozzájárul a szervezet egészének állapotának jelentős javulásához, mert:

normalizálja a koleszterin- és vércukorszintet,
pozitív hatással van a pajzsmirigy munkájára,
megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól és nehézfémektől,
Visszatérés"férfias" erő.

Hogyan kell helyesen szedni a krómot a fogyáshoz: ajánlott adagok, receptek, ellenjavallatok ^

Króm-pikolinát: hogyan kell szedni a fogyáshoz, eredmények

A túlsúly csökkentése érdekében a krómot javasolt pikolinsavval kombinálni, ami javítja annak felszívódását a szervezetben. A vegyületet "króm-pikolinát" nevű biológiailag aktív adalékanyag formájában állítják elő.

A fogyás céljára szolgáló krómtartalmú vitaminokat széles körben használják a sporttáplálkozásban, hogy csökkentsék a zsírtömeg mennyiségét és növeljék az izomtömeg mennyiségét. A króm tökéletesen felszívódik a szervezetben, kölcsönhatásba lép az aminosavakkal, behatol a sejtekbe.

A króm-pikolinát felszabadulási formája 200 mcg-os kapszula. A krómot fogyókúrás tablettákban is beveheti, a tablettákat vízben, teában vagy gyümölcslében lehet feloldani. Ez a kiegészítő teljesen biztonságos és nem okoz allergiát.

Króm bevétele fogyáshoz: adagolás

A szervezet által igényelt napi mennyiség 400 μg. A fogyás adagolása a következő: naponta 2 db 200 mcg-os kapszulát kell inni.

Annak érdekében, hogy ez az elem teljesen felszívódjon, és hozzájáruljon a zsírlerakódások hatékony elégetéséhez, egy karcsú embernek minél több krómot tartalmazó természetes terméket kell fogyasztania. Ezek a termékek a következők:

brokkoli;
szilva és aszalt szilva;
sörélesztő;
csíráztatott búza;
almák;
fürjtojás;
paradicsom, káposzta, cékla;
hüvelyesek;
főtt vagy sült burgonya bőrrel;
bogyók, például ribizli, áfonya;
máj;
csirke és marhahús stb.

A szükséges adagot nemcsak élelmiszerből, hanem vitaminkomplexekből és szintetikus kiegészítőkből is be lehet szerezni. Célszerű tablettákat szedniétkezés közben - ez szükséges ahhoz, hogy a biológiailag aktív kiegészítő modulátorként működjön, amikor más rendszerek anyagcseréjét is magában foglalja.

A króm-pikolinátot nemcsak tablettákban, hanem folyékony formában is beveheti. Egy ideig a szájában kell tartani, majd le kell nyelni. Átlagosan egy palackot 25 napos fogyókúrára terveztek.

Ellenjavallatok a króm bevételéhez

A fogyásban rejlő előnyös tulajdonságok ellenére a króm használatának ellenjavallatai vannak. Nem ajánlott a következő módszert használni a túlsúly elégetésére:

terhes nők;
nők szoptatás alatt;
a gyógyszerrel szemben egyéni intoleranciában szenvedőknek.

A vélemények szerint a króm-pikolináttal végzett fogyás eredményei jelentősen javíthatók, ha:

kövesse az alacsony glikémiás indexű élelmiszereken alapuló étrendet;
aktív életmód vezetése, aktív sportolás;
energiahiányt hoz létre, azaz kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit elkölt;
csak szakemberrel folytatott konzultációt követően kezdje el szedni a gyógyszert.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el az Omega 3 zsírsavak című cikket a fogyásért.

Króm-pikolinát a fogyáshoz: karcsúsítók és orvosok véleménye, eredmények ^

A króm-pikolinát fogyásban való használatáról szóló vélemények nagyon ellentmondásosak. A gyógyszer ellenzői azt állítják, hogy semmilyen módon nem befolyásolja a fogyást, csak segít az izomtömeg felépítésében.

A fogyás e módszerének hívei biztosak abban, hogy az izomnövekedés csak az emberi testet színezi. Úgy vélik, hogy ez a kémiai elem tónusossá teszi az izmokat, simává és rugalmassá teszi a bőrt. Véleményük szerint az izomépítés anélkül, hogy edzőterembe menne, de krómot fogyasztana,lehetetlen

Egy másik ok, amiért egyesek nem hajlandók krómot szedni fogyás céljából, az, hogy túladagolás esetén mérgezés lehetséges. Másrészt, ha az adagot pontosan kiszámítják, a gyógyszer teljesen biztonságos.

A króm súlycsökkentésre való használatáról szóló pozitív vélemények bizonyítják annak hatékonyságát és abszolút biztonságát. Íme néhány vélemény a gyógyszerről rendszeres olvasóinktól:

Elizaveta, 24 éves:

"Elkezdtem króm-pikolinátot szedni, hogy csökkentsem az étvágyam és az édességek, sütemények és csokoládé iránti vágyamat. A gyógyszert folyékony formában használtam. Meg szeretném jegyezni, hogy már biztosan nem akartam édességet. Minden nap 10-15 cseppet csepegtettem a nyelv alá. Emellett diétát is követett, és hetente háromszor ellátogatott az edzőterembe. A fogyás eredményem mínusz 5 kg havonta."

Tatiana, 30 éves:

„Időnként krómot szedek, amikor nagyon vágyom valami édesre, és nem tudom megállni. Már 14 nappal a gyógyszer bevétele után az édesség utáni vágy jelentősen gyengül. Ez az eszköz ideális a túlsúlyos édesszájúak számára. De érdemes megjegyezni, hogy a fogyás folyamata csak a fizikai aktivitás és a megfelelő táplálkozás kombinációja esetén indul el."

Margarita, 33 éves:

„Az orvosnál megtudtam, hogy az édesség utáni vágyat a króm hiánya okozza a szervezetben. Az orvos krómot írt fel tablettában. Pár nap múlva már rá sem tudtam nézni az édességre. Napi 2 króm tablettát szedek egy hónapig. Az eredményem mínusz 3 kg."