Hogyan segít a liponsav a fogyásban
ElőzőMindannyian jól tudjuk, hogy nincs jobb a megfelelő táplálkozásnál és a testmozgásnál a túlsúly hatékony leküzdésére. Ennek ellenére néha az ilyen intézkedések nem elegendőek. Néha még akkor is, ha betartja az egészséges táplálkozás minden szabályát és rendszeresen végez fizikai gyakorlatokat, a mérleg tűje áll. Ilyen esetekben ajánlatos a túlsúly elleni küzdelem hagyományos módszereit kiegészíteni valamilyen segédeszközzel. Ezek lehetnek fogyókúrás teák, speciális italok és koktélok (gyömbér, méz stb.), számos anyagcsere-gyorsító szer, stb.
Manapság a fogyás céljára szolgáló liponsav különösen népszerű sok lány körében. Hatása az anyagcsere-folyamatok felgyorsítására irányul, mivel ezek lassulása gyakran a súlypangás oka.
Olvassa el még:Hogyan javítható az anyagcsere
A liponsav hasznos tulajdonságai
A liponsav (vagy tioktinsav) természetes termék, melynek anyagai rendkívül szükségesek szervezetünk normális működéséhez. A liponsavat évek óta számos betegség kezelésére és fogyás céljára használták. Fő tulajdonságai a következők:
- az anyagcsere folyamatok felgyorsítása;
- a hasnyálmirigy jó munkája;
- a látás javítása;
- a szív- és érrendszer javítása;
- a vércukorszint csökkenése.
A liponsav fent említett jótékony tulajdonságai mellett a cukorbetegség kialakulásának megelőzésére is képes. Ez a művelet annak a ténynek köszönhető, hogy a sav védi a hasnyálmirigy sejtjeit, és mint tudjuk, felelős az inzulin termeléséért. Az ilyen sejtek halála veszélyezteti a cukorbetegség kialakulásátelső típus
A már cukorbetegségben szenvedőknek is előnyös a liponsav használata, mivel tökéletesen küzd a diabéteszes neuropátia tüneteivel.
A liponsav előnyei nem korlátozódnak a fentiekre. Ezenkívül jó antioxidáns, amely megvédi az emberi testet a higanysótól és más nehézfémektől. Ez különösen igaz azokra, akik nagyvárosokban élnek.
A kutatások mellett már régóta bebizonyosodott, hogy a liponsav is jelentősen lassíthatja az öregedési folyamatokat. Ezért sok orvos azt tanácsolja, hogy használja ezt a gyógymódot, hogy a lehető legnagyobb mértékben meghosszabbítsa a fiatalságot. A liponsav tökéletesen felfrissíti a bőrt, tónust és gyönyörű egészséges megjelenést kölcsönöz neki.
A liponsav hatása a testsúlyra
A lipoic étrend segítségével történő fogyás folyamatát ennek a terméknek a következő funkciói határozzák meg:
- a szénhidrátok energiává történő feldolgozásának folyamatának felgyorsítása (ennek eredményeként a zsírlerakódások mennyisége csökken);
- zsírsavak oxidációja;
- az étvágy csökkenése;
- a máj védelme a káros élelmiszerek hatásaitól.
A liponsav forrásai
Sokan tudnak a liponsav hihetetlen előnyeiről, de nem akarják ezt az anyagot gyógyszer formájában bevenni. Van kiút – egyszerűen csak rendszeresen beiktathat savval dúsított ételeket az étlapjába.
Az anyag fő forrásai a következők:
- brokkoli;
- spenót;
- Ábra;
- fehér káposzta.
Ezek a termékek nemcsak azért hasznosak a szervezet számára, mert liponsavat tartalmaznak. Összetételük számos hasznos összetevőt tartalmaz. Ezenkívül az ilyen élelmiszer az alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, így ideális diétához. A káposzta pedig természetes zsírégetőnek számít!
Minthasználja a liponsavat kiegészítők formájában?
Mindenekelőtt érdemes azt mondani, hogy ennek az anyagnak a normája mindenki számára tisztán egyéni. Ez a gyógyszer korától és céljától függ. Éppen ezért a liponsav fogyás céljából történő szedése előtt tanácsos orvoshoz fordulni.
Leggyakrabban napi 25-50 mg ebből a savból elegendő egy egészséges ember számára. Ha a gyógyszert bármilyen szövődmény és betegség kezelésére szánják, az adagolás általában jelentősebb.
Szigorúan nem ajánlott a gyógyszer önálló felírása, mivel ennek az anyagnak a túladagolása hányingert, hányást, szédülést és egyéb mellékhatásokat okozhat.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy a liponsav nem tekinthető önálló eszköznek a plusz kilók elleni küzdelemben, mivel csak egyfajta "lökésként" működhet a fogyás folyamatában. Ha beveszi a gyógyszert, de nem kíséri a tanfolyamot megfelelő kiegyensúlyozott étrenddel és fizikai aktivitással, nem valószínű, hogy legalább néhány eredményt el tud majd érni.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A svéd diéta segít a fogyásban, anélkül, hogy kárt okozna
- A citromdiéta segít a fogyásban szigorú diéta nélkül
- Theresa Chong táplálkozási szakértő arról, hogyan segít a citrom a fogyásban
- Baktericid lámpa otthonra - hogyan válasszunk
- Hogyan kell megfelelően és szakszerűen főzni a kávét