Hogyan kell megfelelően megtervezni a terhességet

A terhesség tervezésével kapcsolatos beszélgetések viszonylag nemrégiben nagyon népszerűek lettek. És kiderült, hogy ennek a jelenségnek sok oldala van, és számos megközelítése is van. Valóban, a terhesség egy nő sajátos állapota, és jobb felkészülten megközelíteni, mind erkölcsileg, mind fizikailag, és természetesen anyagilag is.

De most csak a terhességre való fizikai felkészülésről fogunk beszélni: mit kell tenni, hogyan kell enni, milyen vizsgálatokon kell átesni, és mire kell felkészülni, ha úgy dönt, hogy gyermeket szül. De ne féljen előre, minden sokkal egyszerűbb, mint amilyennek látszik.

Tartalom

1 Érdemes-e orvosi vizsgálatot végezni a tervezés során?
2 Az életmód megváltoztatása a tervezés során
3 Milyen gyógyszereket kell szedni a terhesség tervezésekor?
4 Helyes táplálkozás terhesség tervezésekor
5 Ha hirtelen nem lehetett teherbe esni... (Videó)

Tervezéskor orvosi vizsgálatnak kell alávetni?

A tervezés során végzett orvosi vizsgálat meglehetősen vitatott kérdés, nők milliói esnek teherbe és szülnek tökéletesen, anélkül, hogy felesleges kórházi utazásokkal terhelnék magukat. De ha úgy dönt, hogy kiegyensúlyozottan közelíti meg a terhességet, és mindent megtesz, "ahogy kell", akkor a szakemberek által végzett vizsgálat segít azonosítani a test bizonyos problémáit, amelyeket jobb a terhesség előtt megoldani.

Ha Ön egy fiatal nő, aki egészséges vagy érzi magát, nincs szüksége kiterjedt orvosi vizsgálatokra. De annak érdekében, hogy megbizonyosodjon az egészségéről, felkereshet egy poliklinikát, és elvégezheti a szakemberek által végzett vizsgálatot, valamint több tesztet is átadhat.

Amit konkrétan meg kell tenni:

terapeuta által végzett vizsgálatnak kell alávetni;
látogasson el egy fogorvoshoz, ha problémák vannak, jobb a fogak kezelése a terhesség előtt;
ne feledje, minden oltást elvégeznek, ha szükségescsinálni;
adja át a rubeola antitestek elemzését, ha nincs ilyen, akkor oltson be, mivel a rubeola veszélyes a terhes nőkre;
nem árt általános vér- és vizeletvizsgálat elvégzése a test általános állapotának felmérésére;
nőgyógyászati vizsgálatot kell végezni a méhnyak lehetséges rákmegelőző állapotainak és a nemi szervek állapotának kizárására;
mintát venni a hüvelyváladékból az esetleges aktív fertőzések kimutatására;
véradás RV, HIV, hepatitis B és C;
adjon vért a herpesz, CMV, toxoplazmózis - IgM és IgG - elleni antitestekhez, titerekkel, mivel jobb, ha elhalasztja a tervezést, ha ezek a betegségek súlyosbodnak.

Itt van gyakorlatilag az elemzések és áttekintések teljes listája. Ha felajánlják, hogy adjon valami mást, vagy kezelje a "hormonhiányt", "rejtett fertőzéseket" vagy valami mást, akkor gondolja át, hogy csak "pénzért" akar-e tenyészteni. Különösen gyanúsnak tűnnek azok az ajánlások, amelyek szerint csak egy adott laboratóriumban kell átmenni a teszteken, vagy bizonyos étrend-kiegészítőkkel vagy kétes hatású gyógyszerekkel kell kezelni.

Összegzésképpen elmondhatjuk, hogy a tervezés előtti orvosi vizsgálat néha valóban segít a problémák azonosításában és időben történő gyógyításában. De gyakran további kényelmetlenséget és idegi feszültséget okoz, amire a várandós anyának egyáltalán nincs szüksége.

Az életmód megváltoztatása a tervezés során

Nagyon gyakran egy nő, aki úgy döntött, hogy gyermeket szül, annyira ragaszkodik hozzá, hogy egész életét átformálják a jövőbeli terhességhez. Az ilyen hölgyek általában nem kerülik el azokat az orvosokat, akik csak az ovuláció alatt szeretkeznek, őrült diétákat folytatnak és végtelenül mérik az alaphőmérsékletet. Tehát ez egy helytelen életmódváltás, amely egyáltalán nem járul hozzá a fogantatáshoz.

A szokásos életmódváltás a tervezés során:

A károsak elutasításaszokások. Sőt, ha az ovulációtól távol eső napokban még megengedhető az alkohol kis adagokban, akkor a dohányzás, még a passzív dohányzás is tilos férfiaknak és nőknek egyaránt.
A táplálkozás normalizálása. Ez a normalizálás, rendszeresen, ízletesen és egészségesen kell étkezni, lemondani a gyorséttermekről és a felesleges édességekről, enni több gyümölcsöt, zöldséget, húst, gabonaféléket és tejtermékeket.
Az életritmus normalizálása. Ez a pont magában foglalja az elegendő éjszakai alvást, a gyakori sétákat a friss levegőn, a stressz kizárását. Mellesleg, a fürdő szerelmeseinek el kell felejteniük hobbijukat, mind a nők, mind a férfiak - a magas hőmérsékletnek való kitettség nem járul hozzá a fogantatáshoz.

Gyakorlatilag ennyi. Az ilyen életmód-korrekció szinte minden pár hatalmába kerít. Ezenkívül nem szabad elfelejteni, hogy egyszerűen szeressük egymást, nagyon gyakran a nők terhességhez való ragaszkodása pszichológiai meddőséghez vezet. Ezért próbálja meg jobban élvezni az életet és a szerelmét.

Milyen gyógyszereket kell szedni a terhesség tervezésekor?

Ezt a kérdést gyakran teszik fel olyan nők, akik túl nagy felelősséget vállalnak a tervezésért. Ha úgy képzeli el a terhességet, mint valami ijesztő és fájdalmas egy nő számára, akkor a tervezésnek is nehéznek kell lennie. Ezért a nők elkezdenek keresni valamit, ami felkészíti őket a terhességre. Természetesen a gyógyszeripar örömmel találkozik velük, nem csak teljesen hasznos vitaminokat kínál, hanem rengeteg Bimbót és egyéb gyógyszereket is, amelyek teljesen feleslegesek és ártalmatlanok, és nagyon megkérdőjelezhetőek.

Tehát milyen gyógyszereket kell szedni a terhesség tervezésekor? Valójában az egészséges embereknek, akik megengedhetik maguknak a normális, teljes értékű étrendet, nem kell semmi pluszt szedniük.Minden szükséges anyagot a táplálékból kapnak. Az egyetlen kivétel lehetfolsav.Tervezéskor és a terhesség legelején sok kell belőle, termékekből nehéz lesz beszerezni. A legtöbb folsav a spenótban, a petrezselyemben, a salátában, a brokkoliban és néhány zöld zöldségben található, télen pedig a mi szélességi köreinken nehéz velük. Ezért a szülész-nőgyógyászok általában a folsav további bevitelét javasolják.

Ami a komplex vitaminokat illeti a terhesség tervezésekor, általában nincs szükség rájuk. Ha Ön egy egészséges fiatal nő, aki tudatosan úgy döntött, hogy gyermeket szül, nagy valószínűséggel megengedheti magának egy normális, tápláló étrendet, amely képes ellátni szervezetét mindennel, amire szüksége van.

Helyes táplálkozás a terhesség tervezése során

Nemcsak a terhesség és annak tervezése alatt kívánatos helyesen étkezni, hanem általában mindig.De nem mindenkinek sikerül. Ezenkívül a káros ételek nagyon ízletesek. De a várandósság tervezése során jobb lemondani minden káros anyagról, ezzel nem csak a gyógyulást teszi lehetővé a szervezet, hanem felkészíti a normál étrendre a várandósság és a szoptatás alatt is, amikor is különösen oda kell figyelni az étrendre.

Milyen szabályokat kell betartani a menü elkészítésekor? Pontosan ugyanúgy, mint máskor:

A majonéz és más, nagy mennyiségű kétes zsírtartalmú termékek tilosak.
A csípős és sós ételeket minimálisra korlátozza, de a sót nem lehet teljesen lemondani.
A teát és a kávét minimálisra csökkentjük, előnyben részesítjük a kompótokat és a gyümölcsleveket.
Még több fiatal friss hús, zöldség és főzelék!
Minden ételnek kizárólag frissnek kell lennie, nem szükséges tartalékban főzni. Az előre elkészített ételek nemcsak megromolhatnak, de hasznossága is jóval alacsonyabb.
Érdemes megpróbálniétkezzen rendszeresen, korlátozza az esti uzsonnát, és este részesítse előnyben a könnyű ételeket, például gyümölcsöt vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.

Ha már a tervezési szakaszban elkezdi optimalizálni az étrendjét, sokkal könnyebb lesz közvetlenül a terhesség alatt étkezni, ami lehetővé teszi a normál testsúly megőrzését, és mindig jól érzi magát.

Ha hirtelen nem lehetett teherbe esni... (Videó)

Először is, a „sikertelenség” fogalma nagyon relatív. Bármilyen meddőséggyanúról csak akkor beszélhetünk, ha a pár már több mint egy éve él rendszeres nyílt szexuális életet.Ebben az esetben a "rendszeres" szó azt jelenti, hogy legalább heti 3 alkalommal, lehetőleg minden másnap. A gyakorlatban a legtöbb pár, akik a teherbeesés lehetetlenségére panaszkodnak, egyszerűen „nem igyekeztek”. Nagyon elszomorító, hogy az orvosok a betegek tanácsait követve gyakran olyan kezelést írnak elő, amely ilyen helyzetben teljesen felesleges.

Mielőtt panaszkodni kezdene, elemeznie kell, mely napokon lehetett ovulációja egy szokásos női naptár segítségével, és emlékeznie kell arra, hogy mit tett azokon a napokon. Ha nem biztos abban, hogy fogantatásról van szó, akkor nyugodtan kihagyhat egy hónapot a tervezési évből és így tovább.

Ha minden vágy és erőfeszítés ellenére nem jön létre a terhesség, akkor először is meg kell állapítani, hogy van-e ovuláció, és spermogramot kell készíteni. És persze ne felejtsd el szeretni egymást. Ha kiderül, hogy a probléma az ovuláció hiánya, akkor az orvosok javasolják a hormonális állapot tanulmányozását. Ezenkívül elő kell írni a petevezetékek átjárhatóságának vizsgálatát és sok mást. De még ha a vizsgálatok és az orvosok azt mondják is, hogy minden rossz, ne ess kétségbe, az orvostudomány nem áll meg, és a szerelem néha csodákat tesz, sőt a "meddőség" hátterében is.varázslatos babák jelennek meg.