Hogyan kell követni a megfelelő diétát a narancsbőr ellen

Előző

A cellulit minden nő legrosszabb ellensége. Még a teltségre való különösebb hajlam és jó kondíció nélkül is elronthatja az összképet az úgynevezett "narancshéj". Ha úgy dönt, hogy felveszi a harcot ezzel a kellemetlen jelenséggel, először is meg kell tanulnia, hogy semmiféle "csodálatos" krém, kenőcs, testápoló stb. Ez belső probléma – ennek megfelelően, és belülről kell megoldani. Először is el kell kezdenie követni a megfelelő étrendet a narancsbőr ellen. Számos tiltott termékről rendelkezik, valamint számos olyan termékről, amelyekre különös figyelmet kell fordítani.

A cellulitisz megjelenését kiváltó termékek:

1. Gyorsétterem.Az ilyen élelmiszerek sok zsírt tartalmaznak, és ennek bősége narancsbőr kialakulásához vezet. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a megnagyobbodott zsírsejtek zavarják a vérkeringést.

2. Füstölt hús és hal.A füstölt ételek túl sok sót tartalmaznak, ami viszont visszatartja a vizet a szervezetben. Kerülje az olyan élelmiszereket is, mint a konzerv, sárga sajt, fűszerkeverékek, húsleves kockák, sózott dió stb.

3. Fokozott feldolgozottságú termékek.El kell hagyni tőlük, mert a feldolgozás során szinte minden vitamin és ásványi anyag elveszik, helyettük tartósítószerekkel, aromákkal, ízfokozókkal, színezékekkel "dúsítják" az élelmiszereket. Tekintettel arra, hogy a szervezet nem képes teljesen megbirkózni az ilyen élelmiszerek emésztésével, maradékai lerakódhatnak a bőr alatti szövetben, szabálytalanságokat képezve. Kerülje a porleveseket, a hosszú lejáratú készételeket stb.

4. Szénsavas víz.Az ilyen italok sok cukrot tartalmaznak - körülbelül 2-4 teáskanálnyit poháronként. Ezenkívül bizonyos gyümölcsleveket is kerülni kellcsomagok, reggeli gabonapelyhek, szószok, ketchup és alkohol.

5. Cigaretta.Kiderült, hogy a dohányzás is kiválthatja a narancsbőr kialakulását. Ez a szövetek károsodott vérkeringésének és a sejtek oxigénellátásának romlása miatt következik be. Annak ellenére, hogy még a könnyű cigaretták is ilyen hatással vannak a szervezetre.

6. Majonéz.Ezt a terméket el kell felejtenie. Nemcsak hihetetlenül magas kalóriatartalmú, de rendkívül káros is a szervezetre, hiszen sok vegyszert tartalmaz. A majonézt természetesen saját maga is elkészítheti - egy ilyen termék természetesebb összetételű lesz, de a kalóriatartalom továbbra is magas lesz.

Olvassa el még:Torsunov megfelelő táplálkozás

A következő termékek segítenek visszaállítani a bőr simaságát és rugalmasságát:

1. Korpás kenyér és barna rizs.Nagyon hasznosak, mivel sok rostot tartalmaznak, ami jótékony hatással van a belekre. A rostok "leragasztanak" minden mérgező anyagot, és eltávolítják azokat a szervezetből. Segít a zsírok felszívódásának lassításában is.

2. Bab.Előnyük ebben az esetben abból adódik, hogy fehérjével dúsítottak, ugyanakkor a hússal ellentétben nem zavarják meg a sav-lúg egyensúlyt.

3. Bogyók.Nemcsak vitaminokban gazdagok, hanem hozzájárulnak a víz és a méreganyagok eltávolításához is a szervezetből.

4. Tengeri zsíros hal.Az omega-3 megakadályozza a zsír lerakódását, mivel befolyásolja annak elégetését a szervezetben.

5. Csendes ásványvíz.A víz segít eltávolítani a sót a testből, emellett hidratál és táplál.

Naponta 3-4 alkalommal ajánlott enni 2-3 órás időközönként. Jobb, ha nem eszik később, mint 3 órával lefekvés előtt. Ezenkívül semmi esetre se folyamodjon semmilyen expressz diétához - ezek csak ronthatnak a helyzetena helyzet

Olvassa el még:A megfelelő táplálkozás részletes menüje

Következő

Olvassa el tovabba:

• Hogyan kell követni az angyali diétát
• Mikor és hogyan kell harcolni a rüh ellen.
• Hogyan kell főzni a zabkását egy baba számára - receptek a zabpehely megfelelő elkészítéséhez egy éves gyermek számára
• Hogyan kell ápolni a nyakat és a dekoltázst
• Diszlexia gyermekeknél, mi ez és hogyan kell kezelni

---