Hogyan igyunk oolong teát a fogyáshoz

A kínai oolong tea fogyás céljából a FÁK-országokban viszonylag nemrégiben vált elérhetővé, de azonnal hihetetlen népszerűségre tett szert a fogyni vágyók körében.

A teagyártók azt állítják, hogy segítségével a lehető legrövidebb időn belül megszabadulhat a túlsúlytól, miközben nem korlátozza az étrendet. Ezenkívül az ital csodálatos hatással van az egész szervezetre, megtisztítja a felhalmozódott méreganyagoktól és szennyeződésektől, növeli az általános tónust, biztosítja az erő, az életerő és az energia beáramlását, valamint javítja az emésztést és az anyagcsere folyamatokat.

Lehet fogyni az Oolong teával?
Csak annyit állíthatunk biztosan, hogy a tea valóban segít megtisztítani a szervezetet minden „feleslegtől”. Ez a művelet azonban meghatározza a fogyásban elért eredményeket. Magától értetődik, hogy a felesleges folyadék eltávolítása után a testtömeg csökkenni fog. Azonban nem szabad arra számítani, hogy egy ilyen eszköz közvetlenül segít megszabadulni a zsírtól.

Az Oolong teát azonban más fogyásmódokkal – kiegyensúlyozott étrenddel és fizikai aktivitással – kombinálva is használhatja. Ugyanakkor nem ajánlott a teát különféle rövid távú fogyókúrákkal kombinálni, mivel azokat is elsősorban a szervezet tisztítására tervezték. A fokozott fellépés ebben az esetben nemcsak a káros felhalmozódások, hanem a hasznos baktériumok eltávolításához is vezethet a szervezetből. Ennek eredményeként megzavarhatja a mikroflórát és provokálhatja a különböző bélbetegségek kialakulását.

Magában Kínában az Oolong-ot általában nem fogyásra, hanem különféle betegségek kezelésére használják. Az ital gazdagítja a szervezetet B, C, C, D és E vitaminokkal, valamint foszforral, mangánnal, szelénnel, vassal és más hasznos összetevőkkel. Az ilyen összetétel lehetővé teszi a cserefolyamatok javítását éserősíti a szív- és érrendszert.

Ezenkívül a tea körülbelül 15% -kal felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, ami a fő "fegyver" a felesleges kilók elleni küzdelemben.

A tea ezenkívül magas koncentrációban tartalmaz polifenolokat, amelyek természetes antioxidánsok. Az Oolong kétszer annyi ilyen anyagot tartalmaz, mint a hagyományos zöld tea. Ez az összetevő segít lelassítani az öregedési folyamatot és erősíti az immunrendszert.

Hogyan igyunk Oolong teát a fogyáshoz?

Az oolong teát rendszerint rendszeresen fogyasztják a fogyás eszközeként – napi 2-3 csészével. A főétkezések előtt célszerű inni. Képes részben telíteni a gyomrot és csökkenteni az étvágyat, ami lehetővé teszi a túlevés elkerülését. Nagyon kis adagokat fog enni, és hamarosan megszokja az ilyen étrendet, aminek következtében a gyomor térfogata csökken, és a teljes telítettséghez kisebb mennyiségű táplálékra van szüksége, mint korábban.

Hogyan készítsünk teát?

1 liter forró (de nem forrásban lévő) vízhez gyakran 5-10 zacskó teát használnak. Ezután az italt 10 percig infundálni kell, majd egy dekanterbe kell önteni. Az íze kellemesebbé, lágyabbá és gazdagabbá tétele érdekében ajánlatos kis mennyiségű mézet hozzáadni az italhoz. Ezenkívül a méz olyan eszköz, amelyet szintén nagyon gyakran használnak a fogyáshoz. Felgyorsítja az anyagcserét, és csökkenti az édesség utáni vágyat is. Egy liter teához elég néhány kanál természetes méz. Ez gyakorlatilag nem befolyásolja az ital kalóriatartalmát, hanem ízletesebbé és hasznosabbá teszi mind a fogyás, mind a test egésze számára.

Olvassa el még:A víz segít a fogyásban

Oolong tea desszert

Kínai teából is csodálatos desszert készíthető. Ehhez a kész teát le kell fagyasztanispeciális jégtartályok. Adjunk hozzá néhány csepp kivonatot és mézet (ízlés szerint) néhány jégkockához. Az összes hozzávalót turmixgéppel őröljük – és már fogyasztható is a desszert!

Magába a teába és az azon alapuló desszertbe is csepegtethetünk pár csepp citromkivonatot. A citromkivonatot tartalmazó tea hűtött formában csodálatos frissítő és élénkítő ital lesz nyáron!

Ellenjavallat

Ennek az italnak minden hasznossága ellenére rendszeres használata nem kívánt reakciókat válthat ki. Először is meg kell jegyezni, hogy a tea összetétele meglehetősen sok koffeint tartalmaz, ami nem mindenki számára hasznos. Ugyanezen okból nem ajánlott éjszaka inni az italt. Ezenkívül az Oolong tanninokat is tartalmaz, amelyek bizonyos esetekben a gyomor falának irritációját és gyomorégést okozhatnak.

Allergiás reakciók léphetnek fel a tea bármely összetevőjével szembeni egyéni intolerancia esetén.

Mivel kell kombinálni az oolong teát a fogyáshoz?

Mint már említettük, a legjobb kombináció a tea rendszeres fogyasztása (ésszerű mennyiségben) megfelelő táplálkozással és testmozgással. A PP betartásával és aktív életmóddal azonban teák nélkül is fogyhatsz!