Fogyni vízzel, vélemények, hogyan igyunk vizet a fogyáshoz, receptek

Olvassa el a cikkben:

Miért igyunk sok vizet fogyáskor?
Fogyni vízzel: ellenjavallatok és italreceptek

Víz a fogyáshoz: előnyök a szervezet számára

A víz fontossága a fogyásban már több évtizeddel ezelőtt bebizonyosodott, ezért számos diéta során javasolt a nagy mennyiség fogyasztása.

Miért igyunk sok vizet fogyáskor ^

A víz energiaforrás, amely az étvágy csillapításában és a fogyás folyamatának felgyorsításában is segít, ezért a diétázóknak legalább napi 2 liter ivás javasolt.

Hogyan befolyásolja a víz a fogyást:

Eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből;
Serkenti az anyagcserét;
Fenntartja a hőegyensúlyt;
Javítja a máj munkáját, mivel felelős a zsírok felszívódásáért.

Itt van egy pszichológiai árnyalat is: gyakran az ember gyakran és nagy adagokat kezd enni, amikor a szervezetében nincs víz. Ha megiszik egy pohár folyadékot, amikor éhesnek érzi magát, az étvágya eltűnik - ez azt jelzi, hogy az emberek összekeverik a vízhiányt az éhségérzettel.

Hogyan igyunk vizet a fogyáshoz:

Fogyáshoz forró vizet ihat, lehetőleg éhgyomorra. Javasoljuk, hogy fahéjat, mézet, gyömbért, citromot, ecetet vagy szódát adjon hozzá - olyan termékek, amelyek fokozzák az anyagcserét és csökkentik a zsír felszívódását;
Egy pohár víz fogyasztása étkezés előtt a fogyás érdekében segít csökkenteni az adag méretét - ennek megfelelően kiderül, hogy kevesebb kalóriát eszik;
Reggel hideg vizet ihatsz, mivel a hőmérséklete miatt kalóriák feldolgozására kényszeríti a szervezetet.

Milyen vizet jobb inni a fogyáshoz

Az étrendben a szokásos tisztított vízen kívül többféle víz is használható:

Árpa:javítja a haj, a bőr, a körmök állapotát, és normalizálja a vércukorszintet is;
Rizs: tisztítja a bőrt, szűkíti a pórusokat, normalizálja az anyagcserét;
Tala: javítja a közérzetet, erősíti az ereket, megfiatalítja a szervezetet és eltávolítja a szennyeződéseket;
Desztillált: megtisztítja a méreganyagokat és a szennyeződéseket.

Érdemes megjegyezni, hogy a víz hőmérsékletének legalább 20 és legfeljebb 40 fokosnak kell lennie - ez a legoptimálisabb lehetőség, amely lehetővé teszi a test zsírégetési folyamatának felgyorsítását.

Fogyni vízzel: ellenjavallatok és italreceptek ^

Víz a fogyáshoz: hogyan kell szedni, receptek a tisztításhoz és a súlycsökkentéshez

Víz citrommal a fogyásért

Az ilyen italt gyomorbetegségben és a gyomornedv magas savasságában szenvedők ihatják. Előnyös, ha reggel éhgyomorra használja:

Facsarjon egy kis citromlevet 200 g tisztított közönséges vízbe;
Iszunk

Van egy másik recept is, amely alkalmas a kirakodónapokra:

Vágjon egy egész citromot darabokra, öntsön 2 liter forrásban lévő vizet egy serpenyőbe;
Ragaszkodjon egész éjszaka, reggel szűrje le, és kis adagokban igya meg.

Mézes víz éhgyomorra a fogyásért

Ezt az italt azoknak ajánljuk, akik gyakran érzik magukat stresszesnek, álmatlanságban szenvednek, elkészítése pedig nagyon egyszerű:

Adjunk hozzá 1 tk. méz egy pohár vízhez szobahőmérsékleten;
Lassan iszunk.

Olvadt víz a fogyáshoz: hogyan kell felkészülni

Az olvadékvíz elkészítésének két módja van:

Egy edénybe gyűjtjük a vizet, betesszük a fagyasztóba. Néhány óra múlva eltávolítjuk a felszínről a kialakult jégkérget - káros deutériumot tartalmaz. Ezután ismét az edénybe tesszük a fagyasztót, hozzáadjuk a folyadékotteljesen lefagyasztjuk, majd kivesszük és szobahőmérsékleten hagyjuk felolvadni. Vegyünk 0,5 csészét fél órával étkezés előtt;
A vizet 95 fokos hőmérsékletre melegítjük, majd erősen lehűtjük: kivisszük vele a serpenyőt az erkélyre, vagy egyik edényből a másikba öntjük. Éles hőmérséklet-változással minden káros anyagot eltávolítanak, és az ilyen vizet a leghasznosabbnak tekintik.

Gyömbéres víz a fogyáshoz

A gyömbéres víz képes csökkenteni az étvágyat, ezért a legjobb, ha minden étkezés előtt fél órával inni:

Dörzsölje a gyömbér gyökerét úgy, hogy 2 evőkanál. l. forgács;
Egy termoszban öntsön gyömbért 2 liter forrásban lévő vízzel;
Ragaszkodunk a 6 órához.

Fahéjas víz a fogyáshoz

A fahéj normalizálja a szénhidrát-anyagcserét, tompítja az étvágyat és javítja az anyagcserét, a vele készült ital pedig a következőképpen készül:

? Művészet. l. forraljuk fel a fahéjport 500 ml forrásban lévő vízben. Ragaszkodjon 15 percig;
Vegyünk 150 ml-t minden étkezés előtt

Desztillált víz a fogyáshoz

Szinte minden gyógyszertárban vásárolhat ilyen vizet, és a következő séma szerint használhatja a tisztításhoz:

Első nap: 16.00 előtt igyunk meg 1 liter desztillált vizet Nem eszünk semmit;
Második nap: igyon 1,5 liter alacsony zsírtartalmú kefirt;
Harmadik nap: könnyű salátákat és zöldségleveseket együnk, majd áttérünk a szokásos étkezésre.

Árpavíz a fogyáshoz

A test tisztítására ezt a vizet a következő recept szerint készítik:

Egészen a 4. századig l. adjunk hozzá 1,5 liter vizet az árpához;
Forraljuk, amíg a serpenyőből a folyadék fele el nem párolog;
Vegyünk 200 g-ot étkezés előtt naponta háromszor.

Víz sóval a fogyásért

Ezért a sós vizet a fogyás legsürgősebb eszközének tekintikszékletürítésre használják:

Forraljunk fel 5 liter vizet, adjunk hozzá 5 evőkanál. l. tengeri vagy asztali só;
Hűtsük le 40 fokra, igyunk meg 6 pohárral óránként.

Víz ecettel a fogyásért

Az ecet felgyorsítja a zsírégetési folyamatokat, és segítségével a következőképpen fogyhatsz:

Minden étkezés előtt 30 perccel oldjunk fel 1 tk 200 g szobavízben. almaecet;
Iszunk

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a Mezoterápia a fogyáshoz című cikket.

Ásványvíz a fogyáshoz

Az ásványvíz gáz nélküli felvételének sémája rendkívül egyszerű:

Igyon 2 pohár vizet éhgyomorra;
20 perccel étkezés előtt - még 1 pohár, és így 3-4 alkalommal;
Étkezés után 2 órával igyon 400 g vizet.

Rizsvíz a fogyáshoz

Ezt a vizet ihatja vacsora helyett vagy minden étkezés előtt:

Öntsön 200 g mosott rizst 1 liter tiszta vízzel;
Főzzük alacsony lángon 2 órán át;
Hűtsük le és szűrjük le.

Sassi víz a fogyáshoz

Naponta 1,5 liter sassa vizet kell inni, és a következő recept szerint készül:

Az uborkát és a citromot apróra vágjuk, a gyömbér gyökerét lereszeljük;
Tépj le 10 mentalevelet;
Töltse fel hideg vízzel (2 l), hagyja egy éjszakán át a hűtőszekrényben;
Másnap iszunk.

Víz szódával a fogyásért

Gyomorproblémákkal küzdők ne igyanak szódavizet. Elkészítése nagyon egyszerű:

1 tk. oldjunk fel szódát egy pohár meleg vízben;
Igyunk minden alkalommal étkezés előtt 5 napig.

érdekes

Következő