Gyümölcslevek a fogyáshoz

Összegzés:

A gyümölcslevek előnyei a fogyásért
Óvintézkedések és ajánlások a gyümölcslevek használatához
Citric
Ananász
Grapefruit
Cukorrépa
Paradicsom
Zeller lé
Aloe juice
Tök

A gyümölcslevek igazi vitamin- és ásványianyag-forrás, képesek megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és a szennyeződésektől, javítják a körmök, a haj és a bőr állapotát, és jó segítőkké válnak a felesleges kilókért folytatott küzdelemben. Ezek az italok kiváló kiegészítésként szolgálnak szinte minden diétához, nemcsak a fogyáshoz járulnak hozzá, hanem pótolják a tápanyaghiányt is.

A gyümölcslevek előnyei a fogyásért

Tudományosan bizonyított, hogy a folyékony termékek jobban felszívódnak a szervezetben, mint a szilárd termékek. A gyümölcslevek hasznos anyagokkal telítődnek, és sokkal gyorsabban aktiválják az összes folyamatot, mint ugyanazok a gyümölcsök vagy zöldségek, amelyek feldolgozására és felszívására a szervezetnek sok időt kell fordítania.

Ezenkívül a gyümölcslevek fogyasztásának köszönhetően megjelenik az energia, a jó hangulat, javul a máj és a vesék munkája, helyreállnak az anyagcsere folyamatok és eltávolítják a káros anyagokat, ami hozzájárul a fogyáshoz.

Óvintézkedések és ajánlások a gyümölcslevek használatához

Annak érdekében azonban, hogy pozitív eredményeket érjünk el a gyümölcslevek fogyás céljából történő használatából, emlékezni kell arra, hogy az ilyen italokkal való visszaélés a testtömeg növekedéséhez vezethet. Mindez a gyümölcsök magas cukortartalmáért okolható. Ahhoz, hogy a gyümölcslevekből mindent megkapjon, amire szüksége van, elegendő inni 3 evőkanálból. l. akár 3 pohár naponta.

Azt is fontos figyelembe venni, hogy csak a frissen facsart gyümölcslevekelőnyösek.

A legjobb, ha a természetes gyümölcsleveket a fogyáshoz nem fő étrendként, hanem az egészséges táplálkozás egyik összetevőjeként használja. Étkezések között gyümölcsleveket ihatéhségérzet esetén és fél órával étkezés előtt. Ez segít megszabadulni havi 2-3 kilogrammtól.

Különböző típusú nedvekkel lehet megszabadulni a felesleges kilóktól. Először is személyes preferenciáitól és egészségi állapotától kell vezérelnie, mivel ezeknek az italoknak sok ellenjavallata van. Ezután megvizsgáljuk a leghasznosabb gyümölcsleveket a fogyáshoz.

Citric

A citromlé nagy mennyiségű pektint tartalmaz , amely képes bevonni a bélfalat és lelassítani a cukor felszívódását. Ezenkívül a pektin jó étvágycsökkentő. A citrom olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek segítik a méreganyagok és salakanyagok eltávolítását a szervezetből. A citromlevet azonban nem kívánatos tiszta formában használni, jobb, ha vízben hígítjuk, egy kanál gyümölcslevet egy pohár folyadékra.

Ananász

Az ananászlevet a péppel együtt ajánlatos inni, mert gazdagbromelain. Ennek az anyagnak mindössze egy grammja körülbelül 900 gramm zsírlerakódást képes lebontani. Az ananászlevet súlyszabályozásra, valamint gyomorhurut elleni küzdelemre használják. Emellett pozitív hatással van a gyomor-bélrendszerre és a szív- és érrendszerre.

Grapefruit

Ez a lé kiváló segítőtárs a felesleges kilók elleni küzdelemben. Ha étkezés előtt iszik egy pohárral ebből az italból, akkor elég jól fogyhat. A grapefruitlé felgyorsítja az anyagcserét, megakadályozza a zsírszövetek képződését, aktiválja az élelmiszerek emésztését, javítja a bélműködést, tisztítja a szervezetet, normalizálja a koleszterinszintet. Ezen kívül visszaadja az erőt és energiát ad.

Cukorrépa

Ez a gyümölcslé széleskörű antiallergén hatással rendelkezik. Képes csökkenteni a koleszterinszintet és megszabadulni a vérrögöktől. Ez az ital tökéletesen tisztítja a szervezetet isjavítja a májműködést. Egyszerre ne igyon 50 g-nál többet. céklalé, jobb hígított formában használni.

Paradicsom

A paradicsomlé fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést. Szerotonint is tartalmaz - az "örömhormon" -, amely biztosítja a jó hangulatot. Ezenkívül ez a termék gazdag A-, C-vitaminban, karotinban és likopinban, megakadályozza a rákos sejtek kialakulását.

Zeller lé

A zellerlé erős vizelethajtó hatással rendelkezik, amely lehetővé teszi a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből, ami a túlsúly gyakori oka. Ezenkívül megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól és növeli annak tónusát. A túlsúly és a fogyás megelőzéséreelegendő mindössze három kanál gyümölcslevet bevenni 30 perc alatt. evés előtt

Aloe juice

Az aloe régóta híres gyógyító tulajdonságairól, ráadásul gyakran használják az elhízás kezelésére. Felgyorsítja az emésztőrendszer munkáját, felszámolja a széklet dugulását, serkenti az anyagcserét és gyorsan elégeti a felesleges kalóriákat.

Tök

Ez a gyümölcslé sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, például több karotint tartalmaz, mint a sárgarépa. Sok pektint tartalmaz, normalizálja az anyagcsere folyamatokat és csökkenti a koleszterinszintet. A sütőtök leve megkíméli a káros anyagokat, javítja az emésztőrendszer munkáját, enyhe hashajtó hatású és eltávolítja a folyadékot és a sókat a szervezetből.

A gyümölcslevek mindennapos fogyasztásakor egyáltalán nem kell megelégedni csak egyféle itallal, a legjobb eredmény eléréséhez keverhetők is. Különféle fogyókúrás gyümölcslevek receptjei vannak, ezek közül néhány:

Keverjünk össze 2 rész sárgarépalevet és egy rész zellerlevet, céklát és sütőtököt.

Sárgarépa- és sütőtöklevet készíthetünk egyenlő mennyiségben kevervearányokat.

Hasznos lesz 3 rész uborka- és céklalé, valamint 10 rész sárgarépa leve.

A 2 rész sütőtök léből, 3 rész sárgarépaléből és 5 rész almaléből készült ital az édesség szerelmeseinek alkalmas.

Következő