Egészséges lábak

Előző

lábak

Az aztékok azt mondták: "Az egészséges láb egészséges test", és ez teljesen igaz. Az ókorban az emberek gyalogosan mozogtak, és így nagyon nagy távolságokat tettek meg, így az egészségügyi problémák sem voltak kihagyhatatlanok.

De a mi korunkban az egészség nem kevésbé értékes, mint akkoriban, hiszen sok mindent meg kell oldani egy nap alatt. A lábbelik nagyon fontosak a láb egészségének megőrzésében. Végül is, ha rossz minőségű vagy nem megfelelő cipőt választott, előbb-utóbb a problémák minden bizonnyal megnyilvánulnak. Lábai egészsége segít fenntartani a megfelelő és rendszeres ápolást. Valamint kiváló választás azoknak, akik sok időt töltenek a lábukon, a visszér elleni krém, amely nemcsak az erek falát erősíti, hanem a vérkeringést is javítja.

A lábtisztaság az első pont a listán!

lábak

Ez a tétel annak köszönhető, hogy ha nem vigyázunk a lábunkra, akkor a következő problémákkal kell szembenéznünk:

  • a bőr érdes lesz;
  • akkor repedések jelennek meg;
  • tyúkszem, valamint tyúkszem;
  • a lábak megduzzadnak;

És mindez gyors fáradtsághoz vezet. Egy másik kellemetlen pillanat az izzadás, amelyet kellemetlen szag kísér. Ilyen esetekben még a további intézkedések nélküli napi ápolás sem segíthet.

Mit tegyünk minden nap, hogy biztosítsuk lábunk és lábfejünk megfelelő ápolását? Az eljárást a láb alapos mosásával kell kezdeni, és speciális fürdőkkel, masszázzsal és egyéb erősítő eljárásokkal kell befejezni. És mindezt bizonyos szabályok szerint kell megtenni.

  • Miután megmosta a lábát, feltétlenül öblítse le hideg vízzel. Ez segíti a talpban található idegreceptorokat.
  • A bőrkeményedés, tyúkszem és hólyagképződés elkerülése érdekében minden nap mosás közbenDörzsölje meg a lábát habkővel a súrlódásnak kitett területeken.
  • Következő lépésként szárítsa meg a lábát frottír törülközővel, majd olajos krémmel enyhén masszírozza be a lábát.
  • Aki napközben sokáig talpon marad, vagy sokat sétál, annak érdemes párnával vagy hengerrel aludnia a lába alatt.
  • Hetente kétszer vagy háromszor kell fürdőt használni tengeri sóval vagy gyógynövényes főzetekkel. Nyugtató, frissítő és gyulladáscsökkentő hatást biztosítanak.

    • A fáradt lábak hatásának megszüntetésére...

    Erre a célra anya és mostohaanyja, útifű, menta vagy csalán főzetű fürdőket használnak szódabikarbóna vagy fürdőhab hozzáadásával. Az eljárás időtartama tizenöt perc, a hőmérséklet 38°C. A kívánt hőmérséklet fenntartásához gyakrabban adjon hozzá forró vizet.

    A jó vérkeringés érdekében...

    Erre a célra kontrasztos fürdőkre lesz szükségünk, ráadásul tonizáló hatásúak. Az eljárás végrehajtásához két kád forró vízre (40°С) és két kád hideg vízre (15°С) van szüksége. Eleinte 4-5 percre forró vízbe, majd ugyanennyi ideig hideg vízbe kell leengedni a lábunkat. Ismételje meg többször a forgatást, majd öblítse le meleg vízben és szárítsa meg frottír törülközővel, majd kenje be tápláló krémet.

    Ne feledje, hogy mindezt mindenekelőtt a személyes egészsége érdekében kell tenni!

    Következő

    Olvassa el tovabba: