Dinamikus gimnasztika gyerekeknek

Előző

gimnasztikát
Sok szülő csodálkozik: Dinamikus gimnasztikát csinál a gyermekével vagy sem?Mindenkinek egyénileg kell eldöntenie. De ha nem biztos a szükségességében, jobb, ha nem teszi meg.

A gyermekorvosok nem ismerik fel az ilyen gimnasztikát, és gyakran ellenfelei. Bár a tények az ellenkezőjét mutatják. Azok a gyerekek, akikkel ilyen gimnasztikát végeznek, társaik előtt kezdenek ülni és járni, aktívabban tanulmányozzák a világot, ritkábban betegszenek meg.

A dinamikus gimnasztika ellenjavallatainak listája van, de ez kicsi: megnövekedett koponyaűri nyomás egy év alatti gyermekeknél, genetikai ízületi betegségek és kompenzálatlan szívbetegség.

Néha az orvosok olyan betegségeket adnak hozzá a listához, mint a diszplázia és a magas vérnyomás. De a gyakorlat azt mutatja, hogy az elsőt éppen ellenkezőleg, a gimnasztika korrigálja, a másodikat pedig eltávolítják. De a gyakorlatsort tapasztalt oktatónak kell összeállítania.

Ha úgy döntött, hogy dinamikus gimnasztikát végez gyermekével, hívjon meg egy szakembert az első órára. Megmutatja, hogyan kell felkészíteni a babát, hogyan kell tartani, gyakorlatsort készít.

Az órák megkezdése előtt meg kell masszíroznia a kezét és a lábát. Próbáld meg a hüvelykujjaidat is a gyermek tenyerébe tenni, és amikor megszorítja, húzd fel a kezénél fogva. A gyakorlatokat csak akkor kell elkezdeni, ha a gyermek jó hangulatban van.

Nézzünk meg néhány alapvető gyakorlatot:

1. Fordulás-forgatás. Emelje fel a gyermeket a lábánál fogva, magától elfordítva, majd lassan forgassa a függőleges tengely körül. Végezzen több mozdulatot az óramutató járásával megegyezően és ellentétes irányban.

2. Majom. Egyik kezével fogja meg a gyermek lábát, a másikkal pedig fogja meg a másik kezét, és lendítse meg. Ezt követően cserélje fel a kezét és a lábát.

3. Gém. Fel kell emelni a babát az egyik lábánál fogva, és meg kell ráznijobb-bal, előre-hátra. Ezután váltson lábat. Idővel növelheti az amplitúdót.

Következő

Olvassa el tovabba: