Diéta ödéma
ElőzőOlvassa el a cikkben:
- Az ödéma étrendjének sajátosságai
- Ödéma diéta: menü és az orvosi táplálkozás jellemzői
- Az orvosok eredményei, áttekintései és ajánlásai az ödéma megfelelő táplálkozásáról
Ödéma diéta: a betegek áttekintése és eredményei
Az ödéma diéta az orvosi táplálkozás teljes rendszere, amelynek célja a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből és a duzzanat megszüntetése.
Az ödéma étrendjének sajátosságai ^
Az ödéma a test folyadékvisszatartásának tünete, amely a szem alatti duzzanat formájában nyilvánul meg, de gyakran megjelennek a lábakon és a test különböző részein. Számos tényező járul hozzá a duzzanat megjelenéséhez:
- Ülő életmód, ülő vagy álló munka;
- helytelen táplálkozás;
- nagy mennyiségű folyadék fogyasztása este;
- A lábak keresztezése ülő helyzetben;
- Kényelmetlen cipők;
- Premenstruációs szindróma;
- Terhesség;
- Túlsúly;
- Allergia.
Az ödéma szívelégtelenség, vesebetegség, emésztőrendszeri betegség, kimerültség és pajzsmirigy-működési zavar esetén is megjelenhet.
Az ödéma elleni technikának számos előnye van:
- Megkönnyíti az ember általános állapotát betegség alatt;
- Megszabadul a puffadtságtól és megakadályozza azok megjelenését;
- Leveszi a terhelést a lábakról;
- Csökkenti a súlyt;
- Eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből;
- Megakadályozza számos betegség kialakulását;
- Enyhíti az allergiás tüneteket.
A hátrányok közé tartozik az esetleges szövődmények, ezért a diéta alkalmazása előtt orvoshoz kell fordulni.
A duzzanat a terhes nők számára a legnagyobb veszély: bizonyos esetekben az orvosok is megtehetikállítsa fel a "csepp" diagnózisát, és állítsa be a magzatot fenyegető veszélyt. Ez általában 20 kilogrammot meghaladó súlygyarapodással jár, ezért rendkívül fontos a terhesség alatti ödéma elleni diéta alkalmazása, mivel ez nemcsak a probléma megszabadulását, hanem a súlycsökkentést is lehetővé teszi.
Ha a duzzanat gyakran nem jelenik meg a terhesség alatt, akkor ez jelezheti a belső szervek betegségeinek jelenlétét, majd orvoshoz kell fordulni és vizsgálatot kell végezni annak érdekében, hogy a jövőben terápiás étrendet írhasson elő a duzzanat ellen.
Megelőző célból abszolút mindenki alkalmazhat ödémaellenes diétát: javítja az általános közérzetet, csökkenti a különböző betegségek kialakulásának kockázatát, megelőzi az arc, a test, a végtagok puffadtságának megjelenését.
Milyen termékeket kell fogyasztani a diéta során az ödéma enyhítésére:
- Fehérjék: tej, sajt, hús, rabu, kefir, sajt, tejföl, joghurtok;
- Kálium: sárgadinnye, sárgabarack, narancs, mandarin, rizs, petrezselyem, burgonya;
- Frissen facsart gyümölcslevek, gyógyteák;
- Szója ételek.
Ami szigorúan tilos:
- Sófogyasztás - legfeljebb 1,5 g naponta, de jobb, ha egyáltalán nem adja hozzá az ételhez;
- Folyadék - legfeljebb 1500 ml;
- Alkohol;
- Füstölt, fűszeres és sült ételek, édességek;
- Majonéz, szószok, tejszín;
- Zsíros desszertek.
Az étkezés szabályai:
- Ne éljen vissza a diétákkal, mert ez általános gyengeséget okozhat a szervezetben;
- Az ételek ízesítéséhez használhat asztali só helyettesítőt;
- Ha súlyos duzzanat figyelhető meg, ajánlatos kirakodási napokat tölteni.
Ödéma diéta: menü és az orvosi táplálkozás jellemzői ^
Ödéma diéta: terápiás menü
Diéta duzzanat terhesség alatt
A terhesség alatt az étrendnek tartalmaznia kell minden hasznos anyagot, de ebben az esetben csak az adagok méretének csökkentésére és a tiltott termékek eltávolítására van szükség.
Minta menü:
- Reggelizünk egy adag müzlivel tejjel, teát iszunk;
- 2 óra elteltével gyümölcslevet iszunk, együnk egy szelet kenyeret sajttal;
- Ebédelünk levest egy kocka marhahússal, 100 g zöldségsalátával és 2 szelet fekete kenyérrel;
- Ebéd sajttal (150 g) vagy joghurttal (100 g);
- Vacsorán egy köret rizs, szelet, alma és zöld tea.
Diéta duzzadt lábakra
Súlyos duzzanat esetén szigorú menüt kell használni, legfeljebb 5 napig:
- Naponta 800 g almát és 400 g sajtot eszünk;
- Zöld teát és vizet iszunk.
Diéta az arc duzzanata ellen
Ha egy személy puffadt, akkor a kalciumot be kell venni az étrendbe, ennek a menünek a példáját követve:
- Reggelizünk pár főtt tojással, 100 g sajttal és zöld teával;
- Uzsonna 30 g dió;
- Zöldséglevessel és tengeri salátával vacsorázunk;
- Ebédre kefirt iszunk;
- Vacsorázunk főtt hallal és 100 g főtt rizzsel, teát iszunk.
Diéta a test duzzanata ellen
A rizs jó a felesleges folyadék eltávolítására, erre épülő diétát egy hétig ajánlott betartani.
Minta menü:
- Reggel rizskását eszünk mazsolával, iszunk zöld teát;
- Ebédre sütőtöklevest eszünk;
- Vacsorázunk káposzta-uborkasalátával, rizskása;
- Almát eszünk ebédre;
- Vacsorázunk rizskával és két paradicsommal.
Diéta angioödéma és csalánkiütés esetén
Megelőző hatás érdekében ésa belső szervek duzzanatának megelőzése érdekében el kell távolítani az étrendből a kakaót, a kávét, a bogyókat, a csokoládét, és tartalmaznia kell zöldségeket, tengeri halakat, tojást, gabonaféléket.
Hozzávetőleges menü:
- Reggelire zabpehely és főtt tojás van (2 db);
- Halászlevet, zöldségsalátát vacsorázunk, gyümölcslevet iszunk;
- Ebéd egy darab sajttal és kenyérrel;
- Vacsorára főtt halat, burgonyapürét (100 g) eszünk, teát iszunk.
Diéta szívödéma esetén
Szívelégtelenség és ödéma esetén az étrendet könnyen emészthető ételek alapján kell elkészíteni, és minden étkezés után 100 ml tejet kell inni:
- Reggel sajtos desszertet és vaj-sajtos szendvicset eszünk, teát iszunk;
- Ebédre gyümölcsöt eszünk;
- Ebédelünk levest vagy borscsot egy darab sovány hússal, eszünk salátát;
- Ebéd szárított gyümölcsökkel és diófélékkel;
- Főtt burgonyával és káposztasalátával vacsorázunk.
Diéta nyiroködéma ellen
Ebben az esetben korlátozni kell a só és a víz használatát, valamint zöldségeket, fermentált tejtermékeket és citrusféléket kell használni az étlapon:
- Reggelire 100 g sajtot eszünk bogyókkal keverve. Iszunk egy pohár kefirt;
- Vacsorázunk egy zöldségsalátával és 100 g főtt csirkével;
- Délután igyunk egy narancsot és egy almát;
- Vacsorázunk friss káposzta és sárgarépa salátával, pár főtt krumplival.
Diéta a szem alatti duzzanat ellen
A szem alatti táskák 2-3 nap alatti megszabadulása érdekében szójatermékek, zabpehely, rizs, magvak, diófélék, hüvelyesek, sovány hús és hal fogyasztása, gyógyteák és friss gyümölcslevek fogyasztása javasolt.
Hozzávetőleges menü:
- Reggel zabpelyhet eszünk gyümölccsel, gyümölcslevet iszunk;
- Rizslevessel, könnyű salátával és egy adag hússal ebédelünk;
- Ebédeljünkegy marék dió;
- Főtt babbal és káposztasalátával vacsorázunk. Gyógyteát iszunk.
Sómentes diéta ödéma ellen
Ebben az esetben a hét folyamán minden ételt szabad enni, kivéve a tiltottakat, de egy feltétellel: sómentesnek kell lenniük.
Hozzávetőleges menü:
- Reggelire almát és sajtot fogyasztunk;
- Ebédre gabonapelyhet eszünk;
- Barna főtt rizzsel, párolt zöldséggel és csirkemellel vacsorázunk;
- Vacsorázunk egy darab hallal és egy salátával.
Diéta az ödéma megelőzésére
A duzzanat elkerülése érdekében ezt a diétás opciót kell használnia, amely magában foglalja a fehérjetermékeket, görögdinnyét, sárgadinnyét, sütőtököt, uborkát és egyéb zöldségeket:
- Reggelire eszünk egy szelet görögdinnye és sütőtök kását;
- Ebédre kefirt iszunk;
- Vacsorázunk uborkás és paradicsomos salátával, 100 g sült vagy főtt hallal;
- Vacsorázunk párolt zöldségekkel, szeletekkel és gyógyteával.
Azt is javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a Diéta a csontritkulás elleni cikkel.
Az orvosok eredményei, áttekintései és ajánlásai az ödéma megfelelő táplálkozásáról ^
Az orvosok javasolják az ödéma megelőzését diéták segítségével, mivel ez kiküszöböli a duzzanat és a súlyos egészségügyi problémák megjelenését. Általános szabály, hogy sürgősségi orvosi célokra elegendő, ha az étrendet legfeljebb 5-7 napig korlátozza - ez idő alatt az érintett szervek teljesen helyreállnak -, de megelőzés céljából 2-3 alkalommal kell speciális menüt használni. egy év 2 hétig.
Az ödéma diétájának eredménye nagyon jó:
- Megszabadulni a duzzanattól;
- A jó közérzet javítása;
- A betegségek enyhítése okozta a duzzanat megjelenését.
Orvosi tanácsok a duzzanat elkerülésére
Annak érdekében, hogy egyszer s mindenkorra megszabaduljonduzzanat és megakadályozza megjelenésüket, néhány egyszerű szabályt kell követnie:
- Figyelje az étrendet, próbálja meg ne vegyen be olyan ételeket, amelyek a diéta alatt tiltottak, vagy korlátozzák azok használatát;
- Szánjon időt a fizikai aktivitásra;
- Készítsen gyógynövényes lábfürdőket;
- viseljen kényelmes cipőt;
- Este 7 óra után ne igyon sok folyadékot;
- Ülőmunka során óránként végezzen könnyű gimnasztikát.
Az orvosok véleménye az ödéma étrendjéről:
Tatyana, 33 éves, táplálkozási szakértő:
„Gyakran fordulnak hozzám olyan betegek, akik túlsúlyos és duzzadt problémákkal küzdenek, és legtöbbször mindkettő egyszerre történik. Ebben az esetben csak egy dolgot javaslok: a megfelelő táplálkozást és a sportot. A legjobb, ha egy hétig sómentes diétán maradsz – ez nagyon gyorsan hat."
Iryna, 39 éves, kardiológus:
„Az ember súlya közvetlenül befolyásolja a szív munkáját, és a folyadékpangás megjelenése a szervezetben negatívan befolyásolhatja a szív- és érrendszert. Hetente legalább egyszer javaslom a sómentes kirakodó napokat, ideális esetben a kefir diétát."
Halyna, 35 éves, terapeuta:
„A véleményem a következő: minden jó, de mértékkel. Sóra is szüksége van a szervezetnek, de ennek feleslege negatív következményekkel járhat. Ennek megelőzése érdekében érdemes időnként ödémaellenes diétát alkalmazni, különösen a várandós nők esetében, mert az anya felelős a baba egészségéért, és neki kell megfelelően táplálkoznia."
érdekes
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Diéta ételmérgezés után
- Diéta 90-60-90
- A sütőtök diéta a fogyás őszi módja
- A hat szirom diéta a világ egyik legjobb fogyókúrás gyakorlata
- Diéta és orvosi táplálkozás vese glomerulonephritis esetén, menük, receptek