Diéta gyomorégés és böfögés ellen minden napra

Előző

böfögés

Gyomorégés és böfögés? ez az egyik gyakori gyomorbetegség. Minden második férfi legalább egyszer szembesült ezzel a problémával. Az égés a mellkasban rossz minőségű termék bevétele vagy túlevés után kezdődik, és néhány percig tart, kellemetlen érzést keltve.

A böfögés nagyon kellemetlen, mert az elfogyasztott étel ízének minden finomsága érezhető. Néha a böfögés hányingerrel járó gyomorégést vált ki. Ha a gyomorégést nem akadályozzák meg időben, az gyomorfekély kialakulásához vezethet.

Az étrend követésének elve a mellszövetet irritáló termékek kizárása. A rossz emésztés kellemetlen egészségi állapothoz vezet. A terhesség alatt a nők gyakran tapasztalják ezt az égő állapotot.

A gyomorégés ellen kedvezőtlen élelmiszerek listája:

  • citrusfélék és savanyú bogyók;
  • paradicsom;
  • vásárolt szószok;
  • füstölt húsok és savanyúságok;
  • forró fűszerek;
  • alkoholos és szénsavas italok, kávé;
  • édesség;
  • rágógumi.

A böfögésre káros termékek listája:

  • tejtermékek;
  • csirke tojás;
  • diófélék;
  • csokoládé cukorkák.

Az étrendet egész hétre kell megírni.

1. nap

Reggeli: zabpehely, alacsony kalóriatartalmú túrós sütemények, cukrozatlan mate;

Második reggeli: gyümölcsök;

Ebéd: hajdina leves, párolt húsgombóc, sárgarépapüré, száraz almás ital;

Délután: keksz fekete teával;

Vacsora: párolt zöldségek és szelet;

2. nap

Reggeli: hajdina keverék, túró, zöld tea maláta nélkül;

Második reggeli: tejföl;

Ebéd: tört cukkini keksszel, párolt hússzelet, banán;

Ebéd: uzvar és kenyér;

Vacsora: galuska, könnyű tea;

3. nap

Reggeli: rizs zabkása, pirítós alacsony kalóriatartalmú sajttermékkel, cukrozatlan tea;

Második reggeli: sárgarépa vagy alma szufla;

Ebéd: sárgarépapüré, borjúhús, friss zöldségek, zselé;

Délután: omlós keksz teával;

Vacsora: burgonya egyenruhában, folyami hal, gyógynövény-tinktúra;

4. nap

Reggeli: rakott sajt, tea keksszel;

Második reggeli: zselé keksszel;

Ebéd: könnyű leves, rizs köret, alma a sütőben;

Ebéd: kefir és "Maria" süti;

Vacsora: borjúhús, burgonyapüré, nyers sárgarépa;

5. nap

Reggeli: zabpehely, mate;

Második reggeli: gyümölcsök;

Ebéd: hajdina zabkása, marhahús, párolt zöldségek, alma zselé;

Ebéd: omlós keksz, kompót;

Vacsora: főtt gumó, hal, néhány zöld;

6. nap

Reggeli: búzadara, tea keksszel;

Második reggeli: nyers csirke tojás, szárított kenyér;

Ebéd: zöldségleves, csirke, saláta kerti termékekből, zselé;

Délután: gyümölcsszufflé;

Vacsora: diétás pörkölt, zsírszegény sajt;

7. nap

Reggeli: sütőtök zabkása, zselé;

Második reggeli: sajtos sütemények és tea;

Ebéd: leves zabpehellyel, kemény cérnametélt, zabkása;

Reggeli: gyümölcs;

Vacsora: hajdina, párolt zöldségek, nyers csirke tojás, könnyű tea.

Kövesse az előírt diétát, és megszabadulhat a kellemetlen égő érzéstől. Jó egészség!

Következő

Olvassa el tovabba: