Diéta érelmeszesedésre
ElőzőOlvassa el a cikkben:
- A táplálkozás okai, tünetei és jellemzői az erek atherosclerosisában
- Diéta érelmeszesedésre: minta menü és táplálkozási jellemzők
- Az orvosok eredményei, ajánlásai és véleményei az atherosclerosis orvosi táplálkozásáról
Az érelmeszesedés diétája tisztítja az ereket és helyreállítja rugalmasságukat
Az érelmeszesedés diétája nem kevésbé fontos része a betegség kezelésének, mint a gyógyszerek szedése. A szabályok betartása nélkül minden orvosi módszer hatástalan.
A táplálkozás okai, tünetei és jellemzői az erek ateroszklerózisában ^
Az egészséges erek szerepét az emberi testben nehéz túlbecsülni - az emberi erek hossza, beleértve a kapillárisokat is, körülbelül 100 ezer kilométer.
Az egész szervezet egészsége attól függ, hogy mennyire jól kering bennük a vér, hiszen a vér szállítja az összes létfontosságú anyagot és oxigént. Ha az erek törékennyé és törékennyé váltak, ez súlyos keringési zavarokkal és vérzésekkel fenyeget.
Az érelmeszesedés az erek olyan betegsége, amelyben az erek megmerevednek és elvesztik átjárhatóságukat. Ha a betegséget nem kezelik időben, a véráramlás lumenje teljesen bezáródhat, ami rokkantsághoz, sőt halálhoz is vezethet. Sajnos az érelzáródás problémáját néha túl későn ismerik fel, amikor az negatív hatással van a szív és az agy munkájára.
Az ateroszklerózis fő tünetei a következők lehetnek:
- a végtagok kéksége és hidegsége,
- memóriazavar
- szív problémák
- a véráramlás romlása a szervezetben,
- figyelmetlenség,
- fáradtság és ingerlékenység.
Ha ilyen jeleket észlel, sürgősen orvoshoz kell fordulni, hogy ne veszítse elértékes időt, és időben kezdje meg a kezelést.
A betegség fő okai a magas vérnyomás, a dohányzás, a túlsúly, a magas vércukor- és koleszterinszint. Leggyakrabban az érelmeszesedés pontosan a koleszterin-anyagcsere kudarca miatt fordul elő. Az éreltömődés folyamata természetes, már 10 éves kor után megindul a szervezetben, az évek múlásával intenzívebbé válhat, vagy lelassulhat.
Az érelmeszesedést, mint minden más betegséget, könnyebb megelőzni, mint gyógyítani, ezért a megelőzést a lehető legkorábban el kell kezdeni. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek nagy szerepe van az érelmeszesedés kialakulásának megelőzésében. Az orvosok szerint a betegség diéta és bizonyos korlátozások nélkül történő kezelése hatástalan lesz.
Az érelmeszesedés diétáját be kell tartani, ha ezt a diagnózist nem is maga a személy, hanem valaki rokonai közül állítják fel, valamint abban az esetben, ha a tetőelemzés megnövekedett koleszterintartalmat mutatott vagy megközelíti a norma felső határát. A diétás tanfolyamnak gyakorlatilag nincs ellenjavallata, mert étrendje egészséges és kiegyensúlyozott.
Érelmeszesedés esetén tilos használni:
- Állati eredetű zsírok, beleértve a vajat is;
- Zsíros hús és bőr, kolbász és pástétom;
- Zsírlevesek levesekkel;
- Máj, vese, agy és paszták belőlük;
- Magas zsírtartalmú tejtermékek, beleértve a fagylaltot is;
- több mint 30% zsírtartalmú sajt;
- Burgonya sült formában, beleértve a chipseket is;
- Vajas tésztatermékek;
- Kalória édes;
- Majonéz.
Korlátozott mennyiségben tudjátok:
- Növényi olaj;
- Sovány hús;
- Alacsony zsírtartalmú sajtok;
- 1-2 tojás hetente;
- Szója szósz;
- Édességek: lekvár, pasztilla, méz, gyümölcsszirup, cukor;
- Alkoholos italok.
Az érelmeszesedés kezelésére engedélyezett termékek:
- Sovány marha-, pulyka-, vad-, nyúl-, borjúhús;
- halak: lazac, tonhal, pisztráng, tőkehal, szardínia stb.;
- Alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
- Zöldségek és gyümölcsök;
- Kenyér durva lisztből;
- Tejszín nélkül sütve;
- Tészta és gabonafélék;
- Dió;
- Alacsony zsírtartalmú fűszerek és fűszerek;
- Gyenge kávé és tea, gyümölcslé cukor nélkül és szénsavmentes ásványvíz.
Diéta érelmeszesedés esetén: mintamenü és táplálkozási jellemzők ^
Minta menü a hétre:
Egy nap alatt megehet 250 g kenyeret - 150 g feketét és 100 g fehéret, helyettesítheti cipóval.
1 nap
- Zabpehely, növényi saláta növényi olajjal, gyenge kávé;
- Marha stroganoff, sajt, alma;
- Zöldségleves; főtt hús, párolt burgonya cukkinivel, kompót;
- Főtt hal, burgonyapüré, almás charlotte, tea;
- Kefir.
2 nap
- Párolt omlett, köles zabkása, kávé tejjel;
- Uborkasaláta káposztával;
- Gyöngyleves zöldségekkel, párolt szeletekkel, bogyós gyümölcsökkel;
- Alacsony zsírtartalmú sajt, gyümölcs;
- Főtt hal, sütőtök zabkása.
3 nap
- Joghurt, alma, tea;
- rakott sajt;
- Rizsleves zöldségekkel, párolt húsgombóc, alga saláta, kompót;
- Kefir;
- Sült hal, burgonyapüré, sárgarépa saláta fokhagymás olajjal.
4 nap
- Árpa zabkása paradicsommal, uborkával és teaszósszal;
- Szendvics zsírszegény sajttal, kompóttal;
- Sovány borscs, párolt halszelet, paradicsom, csipkebogyó húsleves;
- Sajt;
- Pilaf csirkével, káposztasaláta uborkával, kefir.
5 nap
- Keksz tejszín nélkül, kávé tejjel;
- Joghurt banánnal;
- Szarhúsleves nélkül, főtt hal, főtt céklasaláta, almabefőtt;
- Tea, sütemények;
- Zöldségpörkölt, burgonya csirkével, hüvelyben sült, görög saláta, tea.
6 nap
- Zabpehely, tea;
- Szendvics sonkával, kefirrel;
- Borscht, párolt húsgombóc, paradicsom-uborkasaláta, csipkebogyóleves;
- Sajt, kompót;
- Árpa zabkása mártással, sült hallal, zöldségsalátával, teával.
7 nap
- Rakott sajttal és banánnal, kávé tejjel;
- Joghurt, bogyók;
- Leves csirkével és rizzsel, tészta, párolt húsgombóc, alga saláta, kompót;
- Kefir zsemlemorzsával;
- Főtt burgonya, hal fóliában, paradicsomsaláta uborkával, tea.
Az ételek elkészítéséhez csak növényi olajat kell használni, vagy zsír nélkül kell főzni - például gőzölőben. Az édességek elkészítésekor jobb, ha csak tojásfehérjét veszünk - sárgája nélkül. Só nélkül érdemes főzni, már az asztalnál is lehet sózni. A diéta alatt az étkezésnek napi 5-ször kell lennie.
- Az alsó végtagok érelmeszesedésének étrendje javasolja a vitaminok étrendbe való felvételét, kivéve a D-vitamint - ez ellenjavallt ebben a betegségben. Ha valaki túlsúlyban szenved, hasznos lesz a kefir, gyümölcs, zöldség vagy sajt kirakodása.
- Az agyi erek érelmeszesedésének diétája azt tanácsolja, hogy változatossá tegye az étlapot "jó koleszterin"-tartalmú termékekkel és B6-, B12-, E- és C-vitamint tartalmazó zöldségekkel. A termékeknek könnyen felszívódniuk kell.
- A nyaki artériák atherosclerosisának étrendje azt javasolja, hogy az élelmiszerek kalóriatartalmát a normál súly ötödével csökkentsék - ezt a kalóriaértéket a beteg magasságától, súlyától és életkorától függően határozzák meg. A monodiétákkal töltött napok kirakodása nem árt.
- Diéta az erek érelmeszesedésérea szív tiltja a muffin, leveles tészta, gomba, hal, füstölt termékek, befőttek, sós sajt, retek és retek, spenót, csokoládé, mustár és alkohol használatát.
- Az érelmeszesedés megszüntetésére szolgáló étrend teljes értékű étrend, amelyben az állati zsírokat tej- és növényi termékekkel helyettesítik, a sovány hús megengedett.
- Az aorta érelmeszesedésének étrendje megköveteli a káliumot, rostot, folsavat, valamint A- és E-vitamint tartalmazó termékek étrendjének növelését - zöldségekben és gyümölcsökben találhatók.
- A nyaki erek érelmeszesedésének étrendje magában foglalja a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztását is. Ugyanakkor a pékáruk (a teljes kiőrlésű kenyér kivételével), a lekvár és a cukor a tilalom alá tartoznak. Figyelmet kell fordítani a paradicsomra.
Azt is javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a Diéta a pyelonephritis cikkével.
Az orvosok eredményei, ajánlásai és visszajelzései az atherosclerosis orvosi táplálkozásáról ^
Az ateroszklerózis diétáról szóló vélemények szinte teljes mértékben pozitívak, mivel az általa biztosított étkezési korlátozások nem károsítják a szervezetet, ellenkezőleg, hozzájárulnak a közérzet és az egészség javításához.
Az orvosok azt javasolják, hogy ne várja meg a betegség előrehaladott stádiumát, amikor már túl késő lehet a helyzet javításához, hanem rendszeresen végezzen táplálkozási kezelési tanfolyamokat a szakemberrel folytatott konzultációt követően.
Az érelmeszesedés elleni diéta eredménye mindenekelőtt az élet meghosszabbítása az erek és az egész test megtisztítása miatt. Ezenkívül a zsíros és egyéb káros ételek kizárása hozzájárul a súly normalizálásához és a felesleges kilóktól való megszabaduláshoz.
Azt is javasoljuk, hogy nézzen meg egy informatív videoklipet táplálkozási szakértők hasznos tanácsaival a három legjobb böjtnapról, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan fogyni:
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Diéta hajdina kefirrel
- A hipokoleszterin diéta a felesleges koleszterin ellen küzd
- Tisztító cseresznye diéta több napig
- Öt napos gyógynövény diéta
- A nyár kezdete előtt érdemes átgondolnod az étrendedet. Tavaszi diéta.