Diéta a gerinc osteochondrosisához, orvosi táplálkozás, menü, receptek

Olvassa el a cikkben:

A gerinc osteochondrosisának terápiás étrendjének jellemzői
Diéta osteochondrosishoz: menü és az orvosi táplálkozás jellemzői
Az orvosok eredményei, áttekintései és ajánlásai az osteochondrosis megfelelő táplálkozásáról

Az osteochondrosis étrendje: a betegek áttekintése és eredményei

Az osteochondrosis étrendje fontos pont a kezelésben a betegség bármely szakaszában, mivel a helyes és hasznos termékek jelentősen lelassíthatják annak fejlődését.

A gerinc osteochondrosisának terápiás étrendjének sajátosságai ^

Az osteochondrosis az ízületek és a porcszövet disztrófiás elváltozása a nyakban, a mellkasban vagy a hát alsó részén.

Leggyakrabban a betegség a túlsúly, az ülő életmód, a sérülések, a gerincferdülés, a súlyemelés vagy a túl gyakori kényelmetlen testhelyzet hátterében fordul elő.

Kezelés hiányában az osteochondrosist vegetatív-érrendszeri dystonia, tüdőgyulladás, idegcsípődés, angina pectoris, neuralgia, belső szervek betegségei vagy ortopédiai rendellenességek bonyolíthatják, a fókusz helyétől függően.

Az osteochondrosis tünetei a következők:

A gerinc görbülete;
Fájdalom érzések;
Gyakori fejfájás, szédülés;
Fájdalom lenyeléskor;
Problémák a vizeletürítéssel.

Az osteochondrosishoz diéta szükséges

Az emberek, akik találkoztak ezzel a betegséggel, gyakran érdeklődnek arról, hogy az étrend segít-e az osteochondrosisban. Közérthetően fogalmazva, az ember egészsége közvetlenül attól függ, hogy mit eszik, így a megfelelő táplálkozás minden betegség kezelésében segítséget jelent.

Az osteochondrosis terápiás étrendje segít felgyorsítani a kezelési folyamatot, és ha serdülőkorban továbbtöbb hónapig tart, majd a felnőtteknek és az időseknek körülbelül egy évet kell rászánniuk. Ha továbbra is egészségtelen ételeket eszik, a betegség tovább fejlődhet.

Milyen étrend szükséges a gerinc osteochondrosisához

Függetlenül attól, hogy hol található a betegség fókusza, az osteochondrosisos betegek étrendjének gazdagnak kell lennie növényi termékekben és fehérjékben, de a zsírok használatát korlátozni kell.

Milyen termékeket kell használni az osteochondrosis kezelésére:

sovány hús és hal;
sajt, kefir, tej;
Kocsonya;
Gyümölcsök;
Zöldségek;
Gabonafélék;
Vaj (korlátozott mennyiségben);
Levek, gyümölcslevek, zselék, kompótok.

Ami teljesen kizárt az osteochondrosis diéta során:

Édesség;
Cukrászda;
Erős tea vagy kávé;
Savanyúság;
Fűszeres vagy sült ételek;
Erős húslevesek;
Alkohol.

Táplálkozási szabályok a gerinc és más területek osteochondrosisára:

Nem szükséges túl sok vizet inni, ahogy azt sok diéta általában javasolja, de a szervezet számára megfelelő mennyiségben kell használni - körülbelül napi 1 litert;
A legjobb, ha az étrendet 5 étkezésre osztja;
Ha túlsúly van, akkor a kezdeti szakaszban meg kell szabadulni tőle, mivel a kilogramm további terhelést jelent az ízületekre.

Diéta osteochondrosishoz: menü és az orvosi táplálkozás jellemzői ^

Diéta osteochondrosis számára: orvosi menü, receptek

Diéta a nyaki gerinc osteochondrosisában (nyaki osteochondrosis)

A nyaki osteochondrosis táplálkozásának alacsony zsírtartalmú vegetáriánus leveseken, halakon, tojáson, tenger gyümölcsén kell alapulnia,cukrozatlan gyümölcslevek, húsok, zöldségek és gyümölcsök.

Minta menü:

Reggel sajtot és pár almát eszünk, teát iszunk;
Ebédre sült körtét eszünk;
Vacsorázunk vegetáriánus borscson, főtt pulyka és zöldségsalátán;
Délután igyunk gyümölcslevet és sós sütiket;
Sült hallal és zöldségekkel vacsorázunk.

Diéta ágyéki osteochondrosishoz (ágyéki osteochondrosis)

Ez a diéta minden engedélyezett élelmiszert tartalmaz, de kevésbé kalóriatartalmú, mivel ilyen betegségben gyakran fogyás szükséges a terhelés enyhítéséhez:

Reggelire sajtos rakottunk van, igyuk teával;
Ebédre zöldalmát eszünk;
Vacsorázunk zöldséglevessel, tenger gyümölcsei salátával és egy darab korpás kenyérrel;
Ebéd egy marék bogyóval vagy gyümölccsel;
Vacsorázunk gőzszeletekkel és zöldségsalátával.

Diéta a mellkasi osteochondrosishoz (mellkasi osteochondrosis)

Itt beiktathat zabkását az étrendbe, lehetőleg rizst. A többi termék változatlan marad.

Hozzávetőleges menü:

Reggel együnk 100 g főtt rizst mazsolával, igyunk kávét vagy teát;
Uzsonna bármilyen gyümölcsöt;
Vacsora párolt hússal, zöldségekkel és zsírszegény első fogással;
Igyunk gyümölcslevet;
Párolt zöldséggel és főtt hallal vacsorázunk.

Táplálkozás a gerinc osteochondrosisára és arthrosisára

Az ilyen betegségek esetén ajánlott növelni a fehérje mennyiségét az étrendben:

Két fehérjéből készült gőzös omletttel reggelizünk, igyunk egy csésze teát;
Uzsonna 100 g alacsony zsírtartalmú sajtot;
Vegetáriánus levessel, fasírttal és nyers zöldségekkel vacsorázunk;
Délután igyunk meg egy pohár kefirt;
Vacsorázunk sárgarépás rakottsal és salátávalgarnélarák

Diéta osteochondrosis és túlsúly

Ahhoz, hogy két hét alatt megszabaduljon 5-7 kilogrammtól, ezt a mintamenüt kell használnia:

Reggelire együnk egy főtt tojást, igyunk teát vagy kávét;
Uzsonna két körtére;
Könnyű levessel és zöldségekkel vacsorázunk;
Ebéd sajttal és gyümölccsel;
Vacsorázunk 100 g főtt mellével és egy kis adag rizskásával.

Diéta az osteochondrosis súlyosbodásához

A súlyosbodás időszakában korlátozni kell a hús, a tojás és a húsleves fogyasztását:

Reggel együnk gyümölcssalátát, iszunk gyümölcslevet vagy teát;
Snack 100 g zabpehely;
Egy adag levessel és nyers zöldség salátával ebédelünk;
Ebédre eszünk 50 g diót;
Főtt rizzsel és párolt szeletekkel vacsorázunk.

Rizs diéta osteochondrosisra

A csiszolatlan rizs nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, és az orvosok azt javasolják, hogy egy hónapig főzzék reggelire:

Öntsön egy pohár rizst vízzel, forralja 5 percig, majd engedje le a vizet és öntsön új vizet;
Ezt 4 alkalommal végezzük;
Adjunk hozzá egy kis vajat, egyen;
További 4 órán keresztül nem eszünk és nem iszunk semmit.

Hajdina diéta az osteochondrosis számára

A hajdina is pozitív hatással van a szervezetre ennél a betegségnél, és segít a fogyásban is, ha egy hónapig csak vacsorára eszik.

Minta menü:

Zabpehely és gyümölcs van reggelire;
Ebédre kefirt iszunk;
Vacsorázzon zöldséglevessel, salátával vagy kompóttal;
Ebédre igyunk gyümölcskeveréket.

Diétás receptek osteochondrosisra

Sajtos puding recept:

Öntsön fel 50 g búzadarát vízzel, tartsa lefedve;
Válasszunk szét 2 sárgáját, verjünk fel 70 g cukorral, keverjük össze a sajttal (220d);
Adjunk hozzá búzadarát, 40 g mazsolát és hasonló adag vajat és egy kevés vaníliás cukrot;
A tojásfehérjét a sóval verjük fel, majd adjuk a tésztához;
A formákat kikenjük olajjal, megszórjuk zsemlemorzsával, odatesszük a sajtos masszát;
A tetejét megkenjük tejföllel;
220 fokos hőmérsékleten kb negyed órát sütjük.

Zöldségleves receptje:

Forraljuk fel a babot, adjunk hozzá apróra vágott burgonyát, sárgarépát és hagymát;
Dobj egy babérlevelet, sót;
10 perccel a készenlét előtt megszórjuk zöldekkel.

Majonéz helyettesítő recept:

A konzervbabot tartalmazó konzervdobozból engedjük le a folyadékot, készítsünk babpürét, keverjük össze finomított olajjal (300 ml), 0,5 óra. l. cukor és só, 1 tk. mustár, valamint citromlé (2 teáskanál);
Mindent legyőztünk.

Azt is javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a VSD étrend című cikkével.

Az orvosok eredményei, áttekintései és ajánlásai az osteochondrosis megfelelő táplálkozásáról ^

Az osteochondrosis étrendjének eredményeként csökkenthető a fájdalom gyakorisága, erősíthető a csontok és az ízületek, valamint felgyorsítható a betegség kezelése.

Az ízületi betegségek megelőzése érdekében időben meg kell előzni az osteochondrosis megelőzését: figyelemmel kell kísérni a testtartást, egészséges életmódot vezetni, és a tünetek megjelenésekor forduljon orvoshoz, és ne vegyen részt öngyógyításban.

Tippek az osteochondrosis súlyosbodásának elkerülésére:

Ne terhelje meg a gerincét, ne emeljen súlyt;
Hajnali gyakorlatokat és terápiás gyakorlatokat végezzen;
Ne maradjon túl sokáig huzatban és hidegben;
Vigyázz a súlyodra és étkezz helyesen;
Végezze el a beteg terület önmasszírozását.

Az orvosok véleménye az osteochondrosis étrendjéről:

Valentina, 39 éves, terapeuta:

„Nem hiába mondják, hogy a megfelelő táplálkozás az egészség kulcsa. Függetlenül attól, hogy a porc és az ízület deformációja melyik területen fordult elő, a diéta a kezelés kötelező feltétele, különben nehéz lesz pozitív dinamikát elérni."

Halyna, 33 éves, neurológus:

„Gyakran fordulnak hozzám osteochondrosisos betegek, és a manuális terápia és egyéb kezelési módszerek mellett mindig diétát írok elő. Leggyakrabban a fogyás érdekében van rá szükség, mivel gyakran ez okozza a betegség megjelenését."

Kateryna, 35 éves, terapeuta:

"Ha az osteochondrosis kezdeti stádiumban van, és nem okoz sok kellemetlenséget a kliensnek, akkor sokkal könnyebb gyógyítani. Ehhez általában csak egy diéta, a kenőcsök kijelölése és egy terápiás kúra elegendő. Egy előrehaladott betegséget sokkal nehezebb gyógyítani"

érdekes

Következő