Banán diéta
ElőzőA banán hasznos és ízletes tulajdonságokat rejt. A banán tökéletesen küzd a gyomor-bélrendszeri betegségek ellen. Számos oka van annak, hogy miért érdemes a banánt használni olyan betegségek esetén, mint a fekélyek, gyomorhurut, elhízás, vese- és májbetegségek, cukorbetegség és más betegségek.
A banán elfogyasztása során megújul a hámréteg, és serkentik a gyomrot védő nyálkahártya-váladékot. Ez az egzotikus gyümölcs rengeteg nyomelemet és vitamint, valamint természetes cukrot és rostot tartalmaz. Ezekre az anyagokra szervezetünknek szüksége van. A banán kalóriatartalma ellenére a diétás élelmiszerek közé tartozik. Hiszen ezeknek a gyümölcsöknek köszönhetően soha nem marad éhes, és a zsírtartalom sem olyan magas.
Az alábbiakban kétféle diétát mutatunk be banán használatával:
Az első út:
Ezt az étrendet kefirrel és tejjel kombinálják, ami lehetővé teszi a gyomor-bél traktus aktív tisztítását. Három-négy nap alatt négy kilogrammot lehet leadni. Minden nap meg kell enni három banánt és ugyanannyi pohár tejet. Mindössze annyit kell tennie, hogy elosztja az ételt a nap folyamán, és közben vizet vagy cukor nélküli zöld teát iszik. Ha a szervezet nem képes érzékelni a tejet, akkor helyettesítheti alacsony zsírtartalmú kefirrel, vagy készíthet koktélt tejtermékekből és banánból.
A második út:
Ezt a diétát három-hét napos időtartamra tervezték. A nap bármely szakában ehet banánt legfeljebb 1,5 kilogramm összmennyiséggel. Megengedheti magának a vizet és a zöld teát. Egy ilyen étrend mellett a szervezet 1300 kilokalóriát kap. De a túl hosszú diéta fehérjehiányhoz vezethet, és jó lesz, ha két tojást is hozzáadsz az étrendedhez.
Ez a két étrend jelentős mennyiségű káliumot tartalmaz, amely hasznos a szív számára, és eltávolítja a salakanyagokat és a méreganyagokat a szervezetből. A banán megtisztítjabelek és diuretikus hatáshoz vezetnek, ami megszünteti a jelenség duzzadását.
Néhányan azonban idegenkedhetnek ettől a terméktől. Ezenkívül egyes nők ezt a diétát követően mindent egymás után kezdenek enni, mivel kompenzálni akarják azt, ami elveszett. Egy ilyen akció csak segít a súlygyarapodásban, ezért nagyon fontos a banándiéta elhagyása. Minden nap egy vagy két terméket kell hozzáadnia, és jobb lesz, ha ezek a termékek gyümölcslevek, gyümölcsök és saláták.
A banándiéta segít az embernek megtisztulni, javítani az anyagcsere-folyamatokat, karcsúbb leszel és javul a bőröd. Az egyetlen "nehéz szakasz" a diétából való kilépés, amikor nem kell ragaszkodni az ételhez, és zsíros és édes ételekkel kell kontrollálnia magát.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A sütőtök diéta a fogyás őszi módja
- Diéta toxikózishoz vagy hogyan lehet megszabadulni a hányingertől
- A hat szirom diéta a világ egyik legjobb fogyókúrás gyakorlata
- Diéta ételmérgezés után
- Diéta terhes nők számára az 1. trimeszterben