Az uborka előnyei és az uborka előnyös tulajdonságai

Előző

Az uborka előnyei miatt az emberek ezeket a csodálatos zöldségeket termesztik a kertjükben. Sokak számára úgy tűnik, hogy az uborka csak vízből áll, és ez minden. Nem, tényleg nem. Az uborka 95%-ban vízből áll, a többi rost és különféle hasznos anyagok - vitaminok, ásványi anyagok, sók.

Az uborkában lévő víz értéke egyszerűen óriási, egy adszorbens, amely képes méregteleníteni az egész szervezetet. Az uborka ételmérgezés esetén hasznos, mivel sok káliummal dúsított vizet tartalmaz. Mint tudják, a kálium képes eltávolítani az összes felesleges vizet az emberi testből - pontosan erre van szüksége a mérgezett szervezetnek, hogy megszabaduljon a bejutott káros anyagoktól.

Az uborka hasznos tulajdonságai

Az uborka jótékony tulajdonságai a fogyókúra étrendjében nyilvánulnak meg, mert ennek a zöld zöldségnek a fogyasztásakor sok helyet foglal el a gyomorban, ezáltal elnyomja az éhséget. De tudjuk, hogy az uborka főként vízből áll, ami segít megtisztítani az emésztőrendszert. Nyilvánvaló, hogy itt csak a friss uborka előnyeiről beszélünk, hiszen a sószegény uborka már tartalmaz nátriumot, amely semlegesíti a kálium hatását, ezáltal megtartja a vizet a szervezetben.

Ismeretes, hogy az uborka használata tehermentesíti a hasnyálmirigy munkáját. Ez azért történik, mert az uborka könnyen emészthető az emésztőrendszerben, a hasnyálmirigy segítsége nélkül.

Sokaknak volt idejük arra gondolni, hogy az uborkában nincs semmi hasznos, kivéve a vizet. És mi a helyzet a hasznos anyagok fennmaradó 5%-ával? Róluk sorrendben. Korábban már szó volt róla, hogy az uborka káliumot tartalmaz, ami kivezeti a vizet a szervezetből, de nem ez az egyetlen tulajdonsága, hogy vérnyomáscsökkentő, ödémaoldó, szívritmuszavar esetén is segít.

Az uborka azért is hasznos, mert a benne lévő jód szinte felszívódik100%-os, és segít megelőzni a pajzsmirigy betegségeit. Ez a zöldség a jódon kívül foszfort, vasat, magnéziumot, szilíciumot és klórt is tartalmaz. A zöldségfélék közül a B-vitamin-tartalom tekintetében az uborka az egyik vezető helyet foglalja el. Aszkorbinsavat (C-vitamin) is tartalmaz, de az uborka térfogatának növekedésével fokozatosan eltűnik, így a kis uborkában nagyobb a tartalma, mint a nagyban.

Az uborka használatakor húsevés közben értékelheti előnyös tulajdonságait. Ha húst eszik ezzel a zöldséggel, a fehérje asszimiláció százaléka ebből az ételből sokszorosára nő. Az anyagcsere folyamatok javítása, az étvágy csökkentése, a vércukorszint csökkentése - ez mind a kedvenc uborkánk.

Az uborka használata a kozmetikában

Az uborka kozmetikai célokra is hasznos. Sok nő használja a külső duzzanat eltávolítására, a bőr megfiatalítására és tisztítására.

Akit aknés és pattanásos zavar, azoknak az uborka segíthet ezeknek a problémáknak a kezelésében – minden nap megehet egy uborkát, és jó megjelenésű lesz. Ezt a zöldséget széles körben használják különféle krémek készítésére.

Az uborka előnyei és ártalmai nem hangzanak megfelelően. Az uborkának csak előnye van, bár ha kövek vannak az epehólyagban, akkor ezt a zöldséget nagyon óvatosan kell enni.

Az uborka kalóriatartalma 100 grammban - 15 kcal.

Következő

Olvassa el tovabba:

• A datolya hasznos tulajdonságai, előnyei és káros hatásai
• A gomba előnyei és a gombák hasznos tulajdonságai
• Datolyaszilva előnyei és hasznos tulajdonságai
• Kutya csalán előnyei és hasznos tulajdonságai
• Az F-vitamin előnyei és a telítetlen zsírsavak előnyös tulajdonságai

---