A datolya hasznos tulajdonságai, előnyei és káros hatásai
ElőzőA trópusokon termő növények termései nálunk egzotikusnak számítanak, ízük mindig gazdag, meglepően organikus és magával ragadó. Ez alól a Phoenix nevű növény termése, vagy egyszerűen csak datolya sem kivétel.
Sokan a datolyát csak édes finomságnak tekintik, és ennek a szárított gyümölcsnek csak néhány szerelmese tud a datolya összes hasznos tulajdonságáról.
Még az ókorban is keleten a datolyát "élet bogyójának" nevezték, az arabok körében pedig egy legenda szólt az életfát szimbolizáló datolyapálmáról, amelynek gyümölcsei jóllaknak, felvidítanak, megszabadulnak rossz gondolatokat és sok betegséget gyógyít.
Milyen hasznos dolgokat tartalmaznak a dátumok
A datolya elképesztően ízletes és egészséges gyümölcs, a datolya hasznos tulajdonságai lehetővé teszik, hogy a "természet kincseinek" nevezzük, az arab országokban a datolyát még mindig "a sivatag kenyerének
A datolya kétharmada szénhidrát, víz szinte nincs is ezekben a gyümölcsökben, 2,5%-a zsír, a datolya körülbelül 2%-a értékes fehérje. A datolyapálma gyümölcseinek vitamin- és ásványianyag-összetétele is gazdag, A, B (B1, B2, B6), C, E, K vitaminokat, ásványi anyagokat: kálium, kalcium, nátrium, foszfor, mangán, réz, szelén, cink , vas , valamint pektinek, élelmi rostok.
A datolya nagyon édes és magas kalóriatartalmú termék, sokan megpróbálják nem enni ezeket a gyümölcsöket, hogy ne gyarapodjanak plusz kilók. A magas energiaérték azonban a datolya haszna és kára. A datolya előnye az édesszájúak számára felbecsülhetetlen, ha az ember imádja az édes ételeket, és egy napig nem tud nélkülük élni - jobb datolyát enni, értékes és hasznos anyagokkal feltöltve a szervezet tartalékait, mint kenyeret enni, sütemények, cukorkák. A datolya ártalmát gyakran a kalóriatartalmuk okozza,100 g ebből a finomságból körülbelül 280 kalóriát tartalmaz, egy datolya pedig körülbelül 23 kalóriát tartalmaz. Természetesen könnyen felszedhetünk plusz kilókat, ha beletörődünk a túlzott datolyaevésbe.
Kinek és mire jók a randevúk?
A datolya hasznos tulajdonságainak spektruma rendkívül széles, tonizálja, enyhíti a fáradtságot, erősíti az immunrendszert, és megelőző intézkedés a rák ellen. Az összetételükben található kálium a szívizomra hat a legkedvezőbben, a datolyában lévő vas vérszegénység ellenes tulajdonságokat ad nekik. Ezenkívül a datolya jótékony hatással van a májra, a vesére és a belekre. V. Mecsnyikov a datolyát ideális gyógyszernek tartotta bélbántalmakra.
A datolya tudományosan bizonyított előnyei terhes nők számára. A gyümölcsök olyan anyagot tartalmaznak, amely pozitív hatással van a méh izomzatára, elősegíti a születés
A datolya különleges előnyökkel jár a férfiak egészségében, tisztítja és javítja a vér összetételét, növeli a potenciát, fokozza a spermatermelést, jelentősen javítja a reproduktív funkciót.
Kevesen ismerik a datolya idegrendszerre gyakorolt jótékony tulajdonságait, eközben értékes aminosavat tartalmaznak - a triptofánt, amely részt vesz a szerotonin és a melatonin szintézisében a szervezetben. Ezek a hormonok javítják a hangulatot, stabilizálják a lelki hátteret, a melatonint alváshormonnak tartják, ezért a datolyát enyhe természetes altatóként használják álmatlanságra.
A datolyát rendkívül óvatosan kell használni az emésztőrendszer krónikus betegségei esetén. És cukorbetegségben (inzulinfüggő) és elhízottságban szenvedők számára is.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Az élesztő előnyei és káros hatásai az emberekre
- A száraz vörösbor előnyei és káros hatásai az egészségre
- A banán előnyei és káros hatásai
- A sült napraforgómag előnyei és káros hatásai. A napraforgómag káros a májra és a fogakra
- Az antibiotikumok káros hatásai és előnyei gyermekek és felnőttek számára