A banán előnyei és káros hatásai
Előző
Ebben a cikkben részletesen megvizsgáljuk a banán előnyeit, és megtudjuk, hogy ezek a gyümölcsök károsak-e a szervezetünkre
A banán, mint az egyik leggyakoribb gyümölcs, hamar kivívta szimpátiánkat. A banán meglehetősen olcsó más tengerentúli gyümölcsökhöz képest, de nem kevésbé hasznos.
A banánt 2 típusra osztják: útifű(hőkezelést igényel) és édes(frissen fogyasztható). A banán a déli országokban, ültetvényeken nő, a helyi lakosság hatalmas mennyiségben termeszti. Sok más ország szállítja és aktívan használja őket, valamint a banánnövény minden részét: gyümölcsöt, héjat és még leveleket is.
A banán előnyei
A banán nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, ami jót tesz agyunknak, szívünknek és izmainknak. Napi két banán, és kielégíti a szervezet szükségletét erre a nyomelemre. A banán előnye a vas-, nátrium-, magnézium-, foszfor- és kalciumtartalmában is rejlik.
Olvassa el: TOP-10 termék - antidepresszánsok
A banán gazdag C-vitaminban is, amely természetes antioxidáns lévén segíti a szervezet fiatal és szép megőrzését, véd a különféle fertőzések és megfázás ellen.
E-vitamin – támogatja bőrünk állapotát, simává és rugalmassá teszi azt, pozitív hatással van a hangulatra és a közérzetre. A karotin megbirkózik az öregedési folyamatokkal, megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket és a rák kialakulását.
Banánevéskor csökken a magas vérnyomás és normalizálódik a munkagyomor-bél traktus.
Mind a friss, mind a szárított banán az emésztés során a vérbe kerülő természetes cukornak köszönhetően tökéletesen helyreállítja az erőt a fizikai megterhelés során.
A banán székrekedés esetén is hasznos. De hogy megszabaduljon ettől a problémától, sok közülük nem éri meg. A banán nem egy könnyen emészthető termék, ami azt jelenti, hogy nincs értelme még egyszer túlterhelni a beleket, különben károsíthatja a szervezetet.
Olvassa el: Mit együnk lefekvés előtt
A banán tökéletesen csillapítja az éhségérzetet, segít enyhíteni a fájdalmat a premenstruációs szindróma alatt, és maga a menstruáció alatt is csökkenti a vérzést.
A banánhéj jó féreghajtó.
A banán károsodása és ellenjavallatai
Először is szeretném figyelmeztetni a fiatal anyákat, ne rohanjanak banánnal vagy más egzotikus gyümölccsel etetni a babát, ha még nincs három éves. A banán kára vagy haszna egyáltalán nem számít, csak az, hogy a babák emésztőrendszere nem áll készen az ilyen ételek megemésztésére.
Maguk az anyák sem egyenek sok banánt, mert az anyatejjel a gyermek olyan összetevőket kaphat, amelyek allergiát okozhatnak, sőt, mint egy nagy adag K-vitamin, ami esetenként magsárgasághoz és hemolitikus vérszegénységhez vezet.
A banán károsíthatja a következő betegségekben szenvedőket: thrombophlebitis, fokozott véralvadás, ischaemiás szívbetegség, cukorbetegség. A túlsúlyosak számára a banán használatát is tanácsos korlátozni, amelynek kalóriatartalma meglehetősen magas.
Olvassa el: A gyömbér előnyei és káros hatásai
Káros banán tejjel kombinálva – bélrendszeri rendellenességekhez vezet. Az éretlen (zöld) banánt még egészséges embernek sem ajánlja enni, mivel oldhatatlan keményítőt tartalmaz,gyomrunk és beleink nem tudják feldolgozni. Kellemetlen érzések, erjedés, puffadás, gázképződés léphet fel. Ha már vettél zöld banánt, semmi gond, otthon is biztonságosan beérik. Ilyenkor a keményítő cukorrá alakul, és a zöld banán kára nem fog megérinteni.
És ne feledkezzünk meg a vegyszeres kezelésen átesett banán káros hatásairól sem! És ezek általában mind olyan banánok, amelyek megvásárolhatók tőlünk az üzletekben és a piacokon. Egyes vélemények szerint az ebben az esetben használt E232, E231 és E230 fenol, amely nagy dózisban tiszta méreg, kis dózisban pedig rákot okozhat. A fenolt a banán felületére visszük fel, hogy hosszú ideig ne romoljon. Ezért evés előtt ne felejtsük el megmosni a banánt!
Hasznos volt ez a cikk? Mentse el az oldalára a közösségi hálózaton!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Az élesztő előnyei és káros hatásai az emberekre
- A nasvayu előnyei és káros hatásai az emberi szervezetre, mire használják
- A datolya hasznos tulajdonságai, előnyei és káros hatásai
- A nyers élelmiszerek káros hatásai és előnyei. Átállás a nyers táplálékra
- A kakaópor előnyei és egészségkárosító hatásai. Kár, hogy a kakaóvaj helyettesítője laurin típusú.