Andrii Malakhov egyéni étrendje
Előző
Úgy tűnik, egy olyan személynek, mint Andrij Malakhov, nincs szüksége bemutatásra. Szinte a teljes orosz közönség rendkívül jól ismert TV-műsorvezetője.
Malakhov továbbra is a vita tárgya számos rajongója és bulvárlapja számára. Ugyanakkor gyakran nemcsak a személyes életét, hanem a showman képét, megjelenésének változásait stb. is megvitatják. Ez alól az olyan téma, mint Andrij Malakhov étrendje sem volt kivétel, mert a TV-műsorvezetőnek többször sikerült sikeresen. testét a lehető legrövidebb időn belül formába hozza.
Malakhov karcsúságának titkai
A legtöbb közéleti személyiséghez hasonlóan Malakhov is igyekszik figyelemmel kísérni a súlyát, és mindig jól néz ki.
Gyakran találkozhat olyan információval, hogy időnként grapefruitból és tojásfehérjéből álló diétát folytat.
Malakhov maga szerint azonban egy speciális táplálkozási rendszert követ, amelyet egy professzionális táplálkozási szakember fejlesztett ki számára. Az egyéni étrend az, ami segít a tévés műsorvezetőnek jó formában és jó egészségben maradni, mivel ez a táplálkozási rendszer figyelembe veszi testének minden jellemzőjét.
Ha azonban elemezzük Andrii diétáját, akkor nyugodtan megállapíthatjuk, hogy az kizárólag egészséges és természetes termékek fogyasztásán alapul, így egy ilyen diéta mindenkinek megfelel, aki fogyni, megtisztulni és javítani szeretne a szervezetén.
Olvassa el még:Hogyan fogyott le Averin
Minta menü egy napra
- első reggeli - egy pohár friss gyümölcs almából, ribizliből, gyömbérgyökérből és zellerből, egy bio muffin;
- második reggeli - egy adag köles kása cseresznye és szárított sárgabarack hozzáadásával;
- ebéd - egy tányér karalábépüré leves, édesburgonya, zeller, kevés ecetes paprika, egy adag kacsafilé és egy saláta friss zöldségekből;
- délben - egy cukorka ésnéhány gránátalma zselé bogyókkal;
- vacsora - tengeri sügér hal párolt zöldségekkel együtt, néhány sótlan kenyér, egy pohár szénsavmentes ásványvíz.
Malakhov diéta szabályai
A híres táplálkozási szakember ragaszkodik ahhoz, hogy mindig ugyanabban az időben étkezzen, mert Andreinak gyakran közvetlenül az öltözőben kell ennie.
A showman olyan menüt választott magának, amely nem szándékosan kalóriaszegény, hiszen kellő energiára van szüksége a sportoláshoz. Emellett a munkája is sok erőt, vidám és jó megjelenést kíván, mert néhány szigorú diéta túlságosan leegyszerűsített diétával nyilvánvalóan nem illene rá. De ez a menüopció lehetővé teszi számára, hogy remek formában maradjon, ugyanakkor ne érezze magát kimerültnek.
Mivel Malakhov egész napos menüjét házhoz szállítja, a hűtőszekrénye szinte mindig üres. Ez a tényező segít abban, hogy tartózkodjon a túlevéstől vagy bármilyen magas kalóriatartalmú terméktől.
De a tévés műsorvezető konyhájában mindig van egy doboz zabpehely a szekrényben. Hősünk nagy rajongója ennek a hazai terméknek, és gyakran készít zabpelyhet bogyóval vagy fahéjjal.
Ezenkívül Andrii időnként elkényezteti magát aromás kávéval, és elég zsíros tejet ad hozzá.
Ismételten emlékeztetünk arra, hogy ezt a táplálkozási rendszert kifejezetten Andriy Malakhov számára fejlesztették ki, mert talán nem hoz semmilyen eredményt a fogyás szempontjából. Ennek ellenére biztosan nem lesz belőle kár, mert az étlapon szereplő összes termék és étel sok hasznos anyaggal és vitaminnal gazdagodik.
Olvassa el még:Volodimir Szolovjov étrendje
Tested formába hozása, tested megerősítése és gyógyulása érdekében tehallgassanak saját érzéseikre. Senki sem fogja jobban megérteni, hogy melyik diéta ideális számodra. Ezt a feladatot még a professzionális táplálkozási szakemberek sem bírják olyan jól, mint te!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Julia Vysotska táplálkozási alapelvei és étrendje
- Az egészséges táplálkozás a hírességek általános étrendje
- Hogyan regisztrálhatunk egyéni vállalkozót az interneten keresztül
- Mit tartalmaz a lapos has és vékony derék étrendje
- Hogyan néz ki egy szoptató anya étrendje hónaponként