Julia Vysotska táplálkozási alapelvei és étrendje

Előző

táplálkozási

Yuliya Vysotska sok orosz számára ismert az "Eating at Home" című népszerű tévéműsoráról, amelyben felfedi a finom házias ételek főzésének titkait. Azt kell mondanom, hogy nem minden Julia receptje sorolható diétásnak, de ez nem akadályozza meg abban, hogy jó formában maradjon.

mi a titok? Valójában Julia Vysotskaya étrendje van, amelyet mindig igyekszik követni. Egyszerűen fogalmazva, ha a TV-műsorvezető gyakran készít finom édesburgonya desszerteket karamellizált gyümölcsökből, ez nem jelenti azt, hogy rendszeresen elkényezteti őket.

Vysotska egy csodálatos könyv szerzője is az egészséges életmód alapelveiről - "Egyél, fuss, élj". A név alapján világossá válik, hogy Julia egyértelműen nem ajánl semmilyen böjtdiétát. A hangsúly kizárólag az egészségen, az aktív életmódon és az ízletes, de egészséges ételeken van.

Julia Vysotska táplálkozási alapelvei

A műsorvezető, színésznő, író és étteremtulajdonos évek óta küzd egy ideális alakért. Ha most Juliát nézzük, teljes bizalommal kijelenthetjük, hogy egyértelműen megnyeri ezt a küzdelmet.

Vysotska karcsúságát csak irigyelni lehet. Ugyanakkor, ha nézi a tévéműsorait, nem lehet nem észrevenni, milyen energikus és vidám. Egy ilyen kombináció egyértelművé teszi, hogy érdemes meghallgatni Vysotska táplálkozási tanácsait, mert a fogyás leggyakrabban erővesztést, rossz hangulatot, apatikus hangulatot stb. jelent. Julia viszont lerombolta ezt a sztereotípiát!

Viszocka még diákéveiben is vegetarianizmussal élt. Az étrend ilyen radikális változásának oka azonban nem a túlsúlytól való megszabadulás vágya volt, hanem annak a papnak a tanácsa, akihez a lány elment gyónni. A hús teljes elutasítása egy egész évig tartott.

Most Julia már megengedi magánakhúskészítményeket, de időről időre úgynevezett gyengéd böjtöt gyakorol. Ez azt jelenti, hogy egy hétig csak folyadékot egyél. Az étlapon gyógyteák, gyümölcs- és zöldséglevek, zöldséglevesek stb. találhatók. Egy ilyen tanfolyam nemcsak néhány plusz kilogrammtól való megszabadulást, hanem a felhalmozódott méreganyagok testének megtisztítását is lehetővé teszi.

Olvassa el még:Hogyan fogyott le Tyra Banks

De a TV-műsorvezető nem csak azt iszik, amit bármikor akar. Szigorú rendszere van:

  • friss uborka, sárgarépa, zeller, cékla, citrom, gyömbér és petrezselyem koktélja;
  • egy csésze gyógytea vagy zöld tea citromlé hozzáadásával vagy egy pohár víz citromlével és egy kis csipetnyi cayenne borssal;
  • frissen facsart zöldséglé;
  • egy csésze gyógytea vagy egy pohár meleg szénsavmentes víz;
  • melegített zöldséglé vagy zöldségleves;
  • egy pohár víz citromlé hozzáadásával;
  • egy adag hideg avokádó, uborka és sárgarépa leves vagy egy pohár zöldséglé;
  • egy pohár víz citromlé hozzáadásával.

Ideális esetben egy ilyen diétát több napig kell követni, de Yuli sokkal tovább tudja követni.

Sómentes fehérje-szénhidrát diéta

Julia akkor követi ezt a diétát, amikor több kilogrammtól kell sürgősen megszabadulnia. A tanfolyam 9 napos - 3 háromnapos szakaszból áll.

  • az első fázis - bármilyen gabona (a barna rizs kivételével) fűszerek hozzáadása nélkül;
  • a második fázis – főtt csirkemell;
  • a harmadik fázis - friss vagy főtt nem keményítőtartalmú zöldségek.

Ezenkívül a diéta minden napján ihat sima szénsavmentes vizet és gyógyteát, de legkésőbb étkezés előtt egy órával.

Olvassa el még:Rosa étrendjeSyabitova

Az ilyen diéta eredményei lenyűgözőek lesznek: mindössze 9 nap alatt akár 7 kilogrammos lejtőt is elérhet! Ennek nagy része azonban kiürült folyadék lesz, így néhány nappal a kúra befejezése után a leadott kilogrammok egy része visszatér.

Érdemes megjegyezni, hogy az ilyen táplálkozás egyértelműen nem nevezhető kiegyensúlyozottnak, ezért a sztár rendkívül ritkán veszi igénybe a fogyás ilyen módszereit. Karcsúságának titka továbbra is az egészséges táplálkozással kombinált aktív életmód.

Következő

Olvassa el tovabba: