Az egészséges táplálkozás a hírességek általános étrendje

Előző

hírességek

A hírességeknek nagyon gyakran a lehető legrövidebb idő alatt kell formába hozniuk testüket, mivel ezt megkívánják a közelgő forgatások, túrák, fotózások stb. Ráadásul a bulvársajtó könyörtelenül igyekszik hibákat keresni a közönség kedvenceiben, minden kilogrammra észrevesz szerzett.

Szakmájuk sajátosságai és a rajongók és a paparazzik ilyen nagy figyelme miatt természetesen a hírességeknek gyakran bizonyos diétákhoz kell folyamodniuk. Vannak azonban olyan radikálisabb intézkedések, mint a plasztikai sebészet, diétás tabletták, szuperintenzív edzés az edzőteremben stb. De minket inkább a hírességek étrendje érdekel, mert az étrend korlátozása és enyhe megváltoztatása a leghatékonyabb és megfizethetőbb. a fogyás módja.. De minden sztárnak megvannak a maga titkai a gyors fogyáshoz, ezért nézzünk meg néhányat közülük.

A leghatékonyabb diéták a sztároktól

Mielőtt elkezdené megismerkedni néhány híresség diétás tanfolyamaival, érdemes azonnal megjegyezni, hogy minden szervezetnek megvannak a saját egyéni jellemzői. Így az, ami egy adott esetben hatékony volt, teljesen haszontalannak bizonyulhat az Ön számára. Ezért, ha az alábbi diéták valamelyik változatát kedveli, először tanácsos kezelőorvosával konzultálni, hogy megfelel-e Önnek és nem károsítja-e az egészségét.

Stephenie Meyer diétája

Tavaly márciusra a "Twilight" kiváló bestseller szerzőjének jelentős eredményeket sikerült elérnie a fogyásban. Ezután Stephanie egy teljesen új képben jelent meg a "The Guest" film premierjén, ezáltal sok rajongóját és társadalmi megfigyelőjét lenyűgözte.

Stephanie-t gyakran kritizálták alakja miatt, amely távolról sem volt ideális. A régi fotóit nézve azonban megtehetiazt a következtetést, hogy hajlamos az elhízásra, mégpedig nagyon fiatalon. Azonban még 39 évesen is sikerült formába lendülnie, ami ismét bizonyítja, hogy az öröklődés nem más, mint mítosz. Bárki válhat karcsúsá – csak akarni és egy kis erőfeszítést kell tennie!

Az Alkonyat című film premierje előtt az azonos nevű könyv szerzője körülbelül 80 kilogrammot nyomott és 163 centiméter magas volt. Természetesen megjelenését a mindenütt jelenlévő paparazzik sem hagyták figyelmen kívül, így rögtön a premier után rengeteg fotó jelent meg az interneten egy nagyon gömbölyded Stefaniról, aki furcsa formátlan ruhát viselt, amivel a jelek szerint igyekezett elfedni az összes alakjának hibái.

Aztán Stephanie úgy döntött, hogy itt az ideje megoldani a túlsúly problémáját. Ennek eredményeként 2013 elejére sikerült megszabadulnia 10 kilogrammtól. Nemcsak sokat fogyott, hanem sokkal fiatalabbnak, frissebbnek és energikusabbnak is látszott.

Stephanie szerint egyszerűen nincs különösebb titka az átalakulásának – minden az egészséges életmódról szól, melynek vezetésében a nővére segített neki. A könyv szerzője csökkentette az elfogyasztott adagok mennyiségét, ugyanakkor gyakran - napi 4-5 alkalommal - evett. Étrendje zöldségekben és sima vízben gazdag. Fizikai gyakorlatokra is szükség volt - Stephanie rendszeresen kardiózik. Mayer 2012-ben kezdett el rendszeresen futni. Ahogy ő maga is bevallja, egyszerre utálja és szereti ezt a tevékenységet.

Bárhogy is legyen, de az eredmények az arcon vannak. Az egészséges életmód a karcsúság, a szépség és az egészség egyszerű titka. Stephanie Mayer példája megcáfolhatatlan bizonyíték!

Megan Fox diétája

Megan Foxnak 2012 szeptemberében született egy fia, Noah. A teljes terhesség alatt a színésznő valamivel több mint 10 kilogrammot hízott. Ráadásul az utolsóbanhónapokig tartó gyermekhordozás, és a szülés utáni első alkalommal Megan súlyos duzzanattól szenvedett, ami sok csípős internetes megjegyzést okozott.

2013 januárjára azonban számos fényes magazin oldalain megjelentek a teljesen lapos hasú Megan fotók, ami valószínűleg nagy csalódást okozott a rosszallóknak, akik azt jósolták, hogy fia születése után kétségtelenül "felrobbant".

Az viszont egyáltalán nem meglepő, hogy ilyen gyorsan sikerült újra formába lendülnie, táplálkozási tanácsadója ugyanis Harley Pasternak, a világhírű edző, aki egyedülálló fogyókúrás rendszereket fejlesztett ki, és számos hollywoodi sztárnak segített a fogyásban.

A Fox a híres paszternaki ötfázisú diétát követi, amelyben napi 5 étkezés megengedett (nagyon kis adagokban). Ugyanakkor napi menüjébe csak azokat a termékeket veheti fel, amelyeket Pasternak az egyes ügyfelei listáján külön-külön feltüntet, az egyéni szervezet jellemzőire és szükségleteire összpontosítva.

Ez a diéta sok fogyni vágyó embert vonz, mivel lehetővé teszi, hogy hetente egyszer (egész nap) bármilyen ételt elfogyasszon. Természetesen az adagoknak kicsinek kell lenniük, és nem lehet több napi 5 étkezésnél, mint az egész diéta során.

Először is, a Pasternak-diéta kategorikusan tiltja a fehér kenyeret, a chipset és mindenféle pékárut. Megan 2 tojásfehérjét eszik reggelire, a nap többi részében pedig zöldséget, gyümölcsöt, zöldsalátát eszik almaecettel (jó rost- és szénhidrátforrás). Uzsonnaként - mandula, amely jó fehérje- és E-vitamin forrás.

Megan azonban személyesen úgy véli, hogy sikerült lefogynia az összes tejtermék teljes elutasításának köszönhetően. Biztos benne, hogy az ilyen ételeket fel kell venni az étlapjábacsak akkor, ha a hízás a cél, nem a fogyás.

Valójában világhírű színésznők, énekesnők, írók stb. tapasztalatait elemezve a pluszkilók elleni küzdelemben arra a következtetésre juthatunk, hogy bármennyire is igyekszel, nincs jobb út az egészséges táplálkozásnál és a rendszeres sportolásnál. . Egyetlen világszínvonalú híresség sem fogja azt tanácsolni, hogy vegyen be néhány kétes gyógyszerkészítményt a túlsúly leküzdésére, vagy csináljon olyan hülyeségeket, mint a hipnózis, a túlevés kódolása stb.

Miután megismerkedtünk néhány sztár fogyástörténetével, világossá válik, hogy ők is olyan emberek, mint mi - ahhoz, hogy jól nézzenek ki, nekik is keményen kell dolgozniuk. Ezért ne próbálja újra feltalálni a kereket azzal, hogy kétségbeesetten keressen néhány egyedi hollywoodi diétát. Csak ökölbe kell szednie akaratát, és elkezdenie az egészséges életmódot!

Következő

Olvassa el tovabba: