Amerikai tudósok 5 terméket neveztek meg a fogyás érdekében

Úgy tűnik, hogy maga a „fogyókúrás termékek” kifejezés valami rendkívül tökéletlen és ellentmondásos dolgot jelent. Nem szabad ilyen elhamarkodott következtetéseket levonni. Nem is olyan régen az amerikai tudósok valóban azonosítottak néhány terméket, amelyek segítenek megszabadulni a túlsúlytól.

Nem kell majd füvet és valami ehetőt rágni, mert 5 fogyókúrás termék számunkra ismerős étel, ami kellemes ízű és tökéletesen kitölti a gyomrot! Ráadásul ezek a termékek nagyon hasznosak a szervezet számára, hiszen sokféle vitaminnal, ásványi anyaggal, makro- és mikroelemmel gazdagítják.

Az 5 legjobb termék a fogyásért

Tehát melyik termék került be az első ötbe? Ha valami egzotikus és szokatlan megjelenésre számított ezen a listán, tévedett. Valójában minden, ami ahhoz kell, hogy jó formában maradjunk, szinte mindig megtalálható a hűtőszekrényünk polcain!

1. szám – grapefruit

Ha valaha is érdeklődött a különféle diéták és az alacsony kalóriatartalmú táplálkozási rendszerek iránt, akkor valószínűleg már ismeri a grapefruit táplálkozási tulajdonságait.

Fontos megjegyezni, hogy ez a gyümölcs nemcsak nagyon hasznos és minimális kalóriát tartalmaz, hanem zsírégető tulajdonsággal is rendelkezik. De annak érdekében, hogy ne vezesse félre magát, világosan meg kell értenie, hogy csak azokról a zsírokról beszélünk, amelyeket nemrégiben táplálékkal együtt kapott szervezetünk. Vagyis nem fog sikerülni, ha csak grapefruit fogyasztásával megszabadulunk a hasi ráncoktól.

Kaliforniai tudósok azt tanácsolják, hogy minden étkezés előtt fogyasszunk el egy fél grapefruitot. Nemcsak a zsírok felszívódását akadályozza meg, hanem megelőző intézkedésként is szolgál a rák kialakulásával szemben. Ezt a műveletet a gyümölcsben található liminoidok éslikopin

Ráadásul egy fél grapefruit csak 39 kalória, mert természetesen egy ilyen termék bekerülése az étlapba gyakorlatilag nem változtatja meg a teljes napi kalóriabevitelt.

#2 - szardínia

Először is, ez a termék értékes a szervezet számára, mivel olyan fehérjékkel gazdagodik, amelyek stabilizálják a vércukorszintet és felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat. Ezenkívül az Omega-3 zsírsavak az ilyen halak összetételében szerepelnek. Lehetővé teszik a szív- és érrendszer erősítését és a hangulat javítását. Érdemes megjegyezni, hogy ezt az anyagot szervezetünk nem képes önmagában előállítani, ezért egyszerűen szükséges, hogy a benne lévő termékeket rendszeresen beépítsd az étrendedbe.

Ezenkívül a szardínia megfizethető, és bármelyik élelmiszerboltban megvásárolható.

3. sz - tök

A fogyás során nem szabad megfeledkezni a sütőtökről: nagyon alacsony kalóriatartalmú (100 grammonként - 25 kalória), és rostokkal dúsított. Mint ismeretes, a rost rendkívül szükséges a szervezet számára, különösen a fogyás folyamatában, mivel eltávolítja az összes felhalmozódott káros anyagot.

A sütőtökből nagyon sokféle finom ételt főzhetsz, ezért a diéta során se feledkezz meg róla. Különös figyelmet kell fordítani erre a termékre az édesszájúak számára. Meglehetősen nehéz lemondani kedvenc édességeiről, de helyettesíthetjük például kemencében sült sütőtökkel, természetes méz és dió hozzáadásával. Egy ilyen finomság hasznos lesz a szervezet számára, de ugyanakkor nem "jutalmazza" a felesleges zsírlerakódásokkal.

4. szám - marhahús

A marhahús olyan fehérjékkel van dúsítva, amelyek segítik az izomtömeg erősítését és az anyagcsere folyamatok felgyorsítását. Ezenkívül a fehérje hosszú ideig képes telíteni a gyomrot, aminek köszönhetően elkerülheti a túlevést és az állandó nassolást bizonyos káros termékeken.

5. sz- zöld tea

Ezt az italt nem egyszerűen sok diétás tanfolyam ajánlja - segít felgyorsítani az anyagcserét, valamint a zsírsejtek oxidációs folyamatát, ami a testtömeg csökkenéséhez vezet.

Sőt, a zöld tea remek hatással van a szív- és érrendszerre és az emésztési folyamatokra, csökkenti a vércukorszintet és antioxidánsokkal telíti a szervezetet.

A fogyás és az egészség jó eredményének elérése érdekében a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy minden nap 5 csésze cukrozatlan teát igyon meg.

Következő