Egy egyszerű séma, hogyan kell inni fekete köményolajat a fogyás érdekében

Előző

inni

Ma a túlsúly elleni küzdelem nagyon egyszerű, gyors és sikeres lehet, ha helyesen közelíti meg a probléma megoldását, egyszerre alkalmazva egy egész sor intézkedést.

A fogyni vágyóknak mindenekelőtt be kell látniuk, hogy a diéta önmagában nem lesz elég ahhoz, hogy jó eredményeket érjen el a felesleges kilók elleni küzdelemben. A jó étkezés mellett sportolni is kell, és különféle, a bőrtónus megőrzését célzó kozmetológiai eljárásokat kell alkalmazni. Ez egy fontos szempont, mert a gyors fogyás gyakran striákat és megereszkedett bőrt hagy maga után. Az ilyen következmények ellen meglehetősen nehéz leküzdeni, ezért célszerűbb egyszerűen megelőzni őket azonnal, a fogyás folyamatában. Ezt megtehetjük rendszeres kontrasztzuhanyozással, szauna vagy fürdő látogatással, gyógyfürdő-kezelésekkel, sós-szódás fürdőkkel, pakolásokkal, cellulit elleni masszázzsal és sok más eszközzel. Mindez akkor hozza meg a megfelelő hatást, ha az eljárásokat rendszeresen, egyértelműen meghatározott gyakorisággal végzik.

De manapság a különböző női fórumokon egyre gyakoribb az a kérdés, hogyan kell inni fekete köményolajat a fogyás érdekében. Kiderült, hogy ez a termék hozzájárul a fogyás folyamatának felgyorsításához, így használata hasznos és hatékony kiegészítője lesz a diétás táplálkozásnak.

A feketekömény olaj tulajdonságai

A feketekömény olaj belsőleg és külsőleg is fogyókúrás eszközként használható. Gazdag fitoösztrogénforrás, és különösen ajánlott azoknak, akik hajlamosak a hormonális zavarokra a szigorú diéták során.

Az olaj összetétele linolsav és olajsav egész komplexét, valamint vasat, cinket, foszfort, magnéziumot, rezet, A, C, E és C csoportba tartozó vitaminokat tartalmaz. Számostanulmányok bizonyították, hogy az olaj rendszeres használata elősegíti a bőrsejtek regenerálódásának felgyorsítását, és általában véve pozitív hatással van a bőr megjelenésére.

Gyakran a feketekömény olajat a vércukorszint csökkentésére is használják. De ebben az esetben még mindig jobban érdekelnek ennek a terméknek a tulajdonságai, mint a fogyás eszköze.

Hogyan használjuk a fekete köményt a fogyáshoz?

Ahhoz, hogy a feketekömény olaj jó eredményeket érjen el a fogyásban, teljes értékű kúraként kell bevennie, és nem véletlenszerűen.

Ezért az első hónapban zárja ki étrendjéből az egyszerű szénhidrátokat és állati eredetű zsírokat. Vegyen fekete köményolajat a következő séma szerint:

  • az első hét - egy teáskanál vaj és egy pohár víz;
  • a második hét - egy teáskanál olaj és egy pohár víz reggeli és vacsora előtt (fél óra múlva);
  • a harmadik hét - 2 kanál reggel és 2 pohár víz;
  • negyedik hét – egy teáskanál vaj és egy pohár víz.

A második hónapban használjon más olajbeviteli sémát:

  • az első hét - egy kanál vajat az étkezőben, éhgyomorra részeg (már nem ihat vizet);
  • a második hét - 2 evőkanál olaj (éhgyomorra és víz nélkül is), valamint az élelmiszerekben lévő zsírok fogyasztásának korlátozása 20 grammra;
  • a harmadik hét - 2 kanál vaj 20 perccel étkezés előtt (reggeli, ebéd és vacsora előtt);
  • negyedik hét - egy teáskanál olaj és egy pohár víz reggeli és ebéd előtt.

A jövőben hetente 1-3 alkalommal használjon feketeköményolajat, és kis mennyiségben adjon hozzá zöldségsalátákhoz. Ugyanakkor néhány hónapig tartózkodnia kell más olajoktóla tanfolyam elvégzése.

Ne felejtse el, hogy a fogyás és a test egészségének javítása nem csak attól függ, hogy helyesen használja-e az olajat, hanem a felhasznált termék minőségétől is. Nem szükséges már oxidált olajat vásárolni - nem lesz értelme használni. Még több: gyomorégést okozhat, ezért alaposan tanulmányozza át a vásárolt termék csomagolását.

Következő

Olvassa el tovabba: