Alacsony kalóriatartalmú Hercules diéta mínusz 5 kg hetente

Előző

mínusz

A "Hercules" zabkása hihetetlenül hasznos élelmiszer. Képes az erek tisztítására, gyomorbetegségek kezelésére, a vér koleszterinszintjének csökkentésére stb. Ezen kívül a "Hercules" káliummal, kalciummal, nátriummal, magnéziummal, vassal, foszforral, cinkkel, valamint vitaminokkal dúsított. a B1, B2, PP és Csak vannak? egy pohár ezekből a pelyhekből minden rosttal ellátja a szervezetet, amelyre a nap folyamán szüksége van. Ugyanakkor a "Hercules" nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Mindez az oka annak, hogy a Hercules diéta olyan népszerűségre tett szert sok nő körében.

Ezt a diétás tanfolyamot egy hétig ajánlott követni. Ez idő alatt, ahogy sejtette, herkulesi kását kell enni. A recept egyszerű: áztass be 2 evőkanál pelyhet egy pohár vízbe (10 percre), és már kész is az étel! A diéta negyedik napján napi eggyel több almát is beiktathatsz az étrendedbe.

A Hercules diétának van egy másik változata is. Ajánlott időtartama szintén egy hét, amely alatt akár 5 kilogramm súlyfelesleg is leadható.

A Herkules diéta menü hét napig

  • Reggeli - fél pohár "Hercules" zabkása és fél pohár alacsony zsírtartalmú kefir, keverje össze a két terméket);
  • Vacsora - ? pohár zabkása egy teáskanál méz hozzáadásával;
  • Vacsora - fél pohár "Hercules", fél reszelt alma, fél pohár kefir (legfeljebb 1% zsírtartalommal), egy teáskanál méz (keverje össze az összes összetevőt).

Valószínűleg nem szabad azt mondani, hogy mindkét diéta teljesen kiegyensúlyozatlan, ezért természetesen kategorikusan nem ajánlott egy ilyen diétát egy hétnél tovább követni. Mint minden alacsony kalóriatartalmú monodiéta, a Hercules diéta is jelentős károkat okozhat a szervezetben, ezért folyamodjonez a fogyási módszer csak extrém esetekben éri meg - például amikor sürgősen és a lehető legrövidebb időn belül le kell fogynia. Ha az a célod, hogy nem fogyj le egy bizonyos napra, ugyanakkor biztonságosan szeretnél megszabadulni a plusz kilóktól, és nem kell attól tartanod, hogy azok újra visszatérnek hozzád, akkor válassz más fogyási módszereket. .

A túlsúly elleni küzdelemben csak két módszer marad örökre klasszikus: a fizikai aktivitás és az egészséges táplálkozás. Jobb lenne, ha ezeket a módszereket komplexben alkalmaznák. Csak így érhet el kecses formákat anélkül, hogy károsítaná testét.

Következő

Olvassa el tovabba: