A kaliforniai paprika előnyei és jótékony tulajdonságai
ElőzőA kaliforniai paprika egy csodálatos zöldség, amely lenyűgöző ízével, ropogós húsával és gyönyörű, élénk színével vonz. A piros, narancssárga, sárga, zöld kaliforniai paprika bármilyen asztalt díszíthet, és amennyire csak lehetséges, változatossá teheti az étlapot, a kaliforniai paprika hasznos tulajdonságai pedig nemcsak erőt állítanak vissza és erősítik a testet, hanem megszabadulhatnak egyes betegségektől és betegségektől is.
A kaliforniai paprika előnyei a szervezet számára
A kaliforniai paprika összetétele egyedülálló, igazi kincsesbánya az egészséghez szükséges összetevőkkel: vitaminok (A, C, P, B csoportok: B1, B2, B3, B5, B6, B9), ásványi sók (kálium, kalcium). , nátrium, foszfor, magnézium, klór, vas, fluor, cink, jód). A paprika tartalmaz még rostot, fehérjéket, szénhidrátokat, alkaloidokat stb. Ilyen gazdag összetétel mellett a kaliforniai paprika kalóriatartalma mindössze 28 kalória 100 g friss termékben, nyugodtan fogyaszthatja bárki, aki diétázik és szeretne. fogyni és karcsú alakot tartani.
A kaliforniai paprika rendszeres étkezési fogyasztása segít normalizálni az idegrendszer munkáját, ez a termék depresszióban (különösen szezonális őszi unalomban), álmatlanságban szenvedőknek és stresszes állapotoknak ajánlott. A paprika jótékony tulajdonságainak nagy hatékonysága memóriazavarban, fáradtságban és gyengeségben nyilvánul meg. Az összes fent felsorolt tünet esetén be kell építenie az étrendbe a friss zöldségsalátákat kaliforniai paprikával.
A borsban nagy mennyiségben található aszkorbinsav segít helyreállítani és megerősíteni a szervezet védekezőképességét. A C-vitamin a flavonoidok (P-vitamin) jótékony tulajdonságaival kombinálva jótékony hatással van az erekre, rugalmasabbá, kevésbé áteresztővé válnak, áteresztőképességük javul, ennek köszönhetően javulkapilláris vérkeringés és az agy vérellátása.
A kaliforniai paprika sajátos ízében különbözik a többi zöldségtől, amelyet a kapszaicin alkaloid biztosít, amely ugyanaz az anyag, amely meghatározza a paprika emésztőrendszerre gyakorolt jótékony hatását, a kapszaicin serkenti a gyomor és a hasnyálmirigy munkáját, növeli az étvágyat és javítja az emésztést. .
A paprika összetételében található antioxidánsok megtisztítják a vért az alacsony sűrűségű koleszterintől, megfiatalítják a vérhígító sejteket. A vér állagának normalizálása csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát, normalizálja a vérnyomást. A paprika alacsony hemoglobinszintűek számára is javasolt, ennek a zöldségnek a rendszeres fogyasztása segít a vérszegénység leküzdésében.
Az esszenciális vitaminok hiánya miatt a szervezetben fellépő avitaminózis azonnal befolyásolja az ember megjelenését, hámlás jelenik meg a bőrön, a haj fénytelenné válik, a körmök törékennyé válnak, mindezt napi használat esetén korrigálja a paprika. . A paprika gazdag összetétele helyreállítja a vitaminok és mikroelemek hiányát a szervezetben, javítja a dermatitisz állapotát, rugalmasabbá, fiatalabbá teszi a bőrt, a haj fényesebb, egészségesebb lesz, a körmök nem töredeznek.
Frissen és főtt, párolt, sült, sült paprikát egyaránt felhasználnak az élelmiszerekben, a hőkezelés jótékony tulajdonságai kissé gyengülnek (a C-vitamin megsemmisül), de az íze világosabbá, gazdagabbá válik.
Ellenjavallat:
A kaliforniai paprika erőteljes jótékony tulajdonságai ellenére számos ellenjavallattal rendelkezik. Nem fogyaszthatják olyan emberek, akiknél a gyomor- és nyombélfekélyek súlyosbodnak, fokozott savasságú gyomorhurut, vastagbélgyulladás, aranyér, krónikus máj- és vesebetegségek esetén.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A dinnye előnyei és jótékony tulajdonságai
- Az E-vitamin előnyei és a tokoferol jótékony tulajdonságai
- A mogyoró előnyei és jótékony tulajdonságai
- A B6-vitamin előnyei és a piridoxin jótékony tulajdonságai
- A rebarbara előnyei és jótékony tulajdonságai az emésztésre. Ártalmak és ellenjavallatok