A fahéjas diéta segít leküzdeni az édesség utáni vágyat

Azok számára, akik fogyni szeretnének, a fahéj különösen értékes, mivel lehetővé teszi az édesség utáni vágy csökkentését, mivel gyakran ez a túlsúly fő oka. A különféle zsemle, cukorka, tészta és liszttermékek, édes szénsavas víz és egyéb mesterséges édesítőszert tartalmazó termékek, italok rendszeres fogyasztásával jelentősen megemelkedik a vércukorszint, ami végső soron zsírlerakódásokhoz vezet a szervezetben (főleg a hasi területen).

Figyelembe véve az édességek alakra gyakorolt hatását, sok diétás tanfolyam eleve tiltja ezeket a termékeket. Van azonban kiút! Sikeresen fogyhatsz anélkül, hogy megtagadnád kedvenc desszerteidet. Csak le kell cserélnie a szokásos süteményeket és tortákat diétásabb termékekkel, fahéj, méz és egyéb összetevők hozzáadásával, amelyek édeské és kitűnővé teszik az étel ízét anélkül, hogy növelnék a kalóriatartalmát.

Tehát a fahéjas diéta nem egy másik szokásos fogyókúra, világosan megjelölt menüvel. Ha fogyni szeretne a fűszer segítségével, akkor csak kissé módosítania kell az étrendet, kizárva belőle a különösen káros és magas kalóriatartalmú ételeket, és egyúttal fahéjas ételeket és italokat kell hozzáadnia az étlaphoz.

A fahéj minden diéta kiváló kiegészítője, mivel nagyon kellemes ízt és aromát ad az italoknak, ételeknek, megőrzi azok diétás tulajdonságait.

Sőt, a fahéj segít felgyorsítani az anyagcsere folyamatokat, ezért fontos a fogyás során.

Hogyan használjuk a fahéjat a fogyáshoz?

Számos fahéj hozzáadásával készült étel- és italrecept létezik, amelyeket nyugodtan beilleszthet az étlapjába, hogy elősegítse a fogyás folyamatát.

Méz fahéjjal

Ezt a kombinációt még az ókorban is használták bőrbetegségekre, fokozottvérnyomás, fertőző betegségek, szív- és érrendszeri problémák, szorongás és stresszes állapotok.

Először is, a méz és a fahéj segít megtisztítani a beleket és az egész emésztőrendszert, ami lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a különböző betegségektől és aktiválja a fogyás folyamatát.

Tehát a fogyáshoz ennek az eszköznek a segítségével szüksége lesz:

egy csésze forró víz;
1 teáskanál természetes méz;
0,5 teáskanál őrölt fahéj.

Keverje össze az összes összetevőt, és igyon egy ilyen italt reggel éhgyomorra. Van egy másik módja annak, hogy inni az italt - fél csésze reggel és fél csésze lefekvés előtt.

Méz, citrom, fahéj

A fahéj citrommal és mézzel való kombinációja nem kevésbé hatékony. A fahéj normalizálja a vércukorszintet, megszabadítja a szervezetet a "rossz" koleszterintől és csökkenti a puffadást, a citrom pedig megakadályozza a zsírok felszívódását, a méz pedig felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és csökkenti az édesség utáni vágyat. Ezt a kombinációt ajánlott forró teához adni, reggel és lefekvés előtt fogyasztani.

Az ital elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

1 csésze forrásban lévő víz;
1 teáskanál természetes méz;
1/4 teáskanál őrölt fahéj (vagy fél rúd);
1 szelet citrom.

Öntsünk forrásban lévő vizet a fűszerre és hagyjuk 40°C-ra hűlni, majd adjunk hozzá citromot és mézet.

Nagyon fontos, hogy az italnak legyen ideje kihűlni, hiszen a méz 40°C feletti hőmérsékleten elveszti minden jótékony tulajdonságát.

Tea fahéjjal

A fahéjas tea remekül csökkenti az édesség utáni sóvárgást, ezért a "krónikus" édesszájúaknak kifejezetten ajánlott egy ilyen ital.

A tea elkészítéséhez vegyen egy rúd fahéjat (előzetesen őrölje meg), öntse fel egy pohár forrásban lévő vízzel éshagyjuk hatni 10 percig. A fahéjdarabokat többször is felhasználhatjuk.

Kávé fahéjjal

Ha a szokásos cukros és tejes kávé helyett fahéjas kávét iszik, a következő "bónuszokat" kapja:

a kalóriatartalom csökkentése 50-70 kcal;
a test telítettsége a fűszerben található hasznos anyagokkal;
a vércukorszint normalizálása;
az édesség utáni vágy csökkentése.

A fahéjas kávét különböző módon készítik: egyesek ugyanazt a receptet használják, mint a teához, csak a kávét azonnal hozzáadják a fahéjdarabokhoz. Törökben is főzhet kávét fahéjjal, vagy egyszerűen hozzáadhat porított fahéjat egy már kész italhoz.

Sok fogyókúrázó ember megjegyzi, hogy a fahéjas kávé sokkal jobb ízű, mint a hagyományos, cukros kávé.

Kefir fahéjjal

Sokan ismerjük a kefir táplálkozási tulajdonságait. Az ebben az italban található kalcium jelentősen segít a túlsúly leadásában, mivel beindítja a zsírsejtek lebontásának folyamatát és felgyorsítja az anyagcserét.

Az ital elkészítéséhez a következő összetevőkre van szükség:

egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir;
0,5 teáskanál porított gyömbér;
0,5 teáskanál porított fahéj;
egy kis chili paprika.

Javasoljuk, hogy egy ilyen italt minden nap éhgyomorra inni reggeltől és lefekvés előtt.

Következő