A diétás pirulákban lévő koffein segít

Előző

diétás

A koffeint gyakran használják a gyógyászatban stimulánsként. Képes a szellemi tevékenység serkentésére, és energetikai tulajdonságokkal rendelkezik. Az utóbbi időben azonban a diétás pirulákban lévő koffein egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Kiderült, hogy a fő funkciói mellett a koffein zsírt is égethet. Általában fizikai aktivitással kombinálva – edzés előtt 45 perccel – szedik. A koffein maximális hatékonysága akkor figyelhető meg, ha használatát aerobikkal kombinálják. Nincs értelme koffeint fogyasztani edzés nélkül – így nem fogsz fogyni.

Hogyan járul hozzá a koffein a fogyáshoz? Minden nagyon egyszerű: használatakor a zsírégetés az órákon 25%-kal növekszik, nő a fizikai állóképesség szintje (folytathatod az edzést és nagyobb intenzitással végezhetsz gyakorlatokat), a koffein pedig segít csökkenteni az étvágyat.

Mindazonáltal, ha úgy dönt, hogy koffeint vesz a fogyás érdekében, ne felejtse el, hogy ennek a módszernek jelentős hátrányai vannak. A koffein hozzájárul a szívösszehúzódások gyakoriságához és erősítéséhez, gyengeséget és fejfájást okozhat (normál vagy emelkedett vérnyomás esetén). Ha túladagolja a koffeint, remegést tapasztalhat a kezében, álmatlanságot, ingerlékenységet stb. Ezen túlmenően a koffein nagyon gyorsan függőséget okoz, így fennáll annak a veszélye, hogy ha rendszeresen használja, hamarosan nem érzi jól magát nélküle.

A tablettákban lévő koffein ellenjavallt:

  • artériás magas vérnyomás;
  • bármilyen szív- és érrendszeri betegség;
  • az idegrendszer egyes rendellenességei.

A koffein, mint a fogyás eszközének hatékonyságát illetően számos tanulmányt végeztek, amelyek ismételten bebizonyították, hogy ez a gyógyszer valóbanhozzájárul a fogyáshoz. Tanulmányok szerint a koffeint diétával és edzéssel kombinálva egy hónap alatt 5 kilogrammal többet lehet leadni, mint anélkül, ugyanazokat a gyakorlatokat végrehajtva és betartva a diétát. A tudósok azt állítják, hogy a koffein a zsírégetési folyamatot serkentő képessége, valamint a gyógyszer vízhajtó hatása miatt ad ilyen eredményeket. Ezenkívül a koffein tökéletesen csillapítja az éhséget, ami segít csökkenteni a teljes napi kalóriabevitelt.

Ugyanakkor a vizsgálatok azt is bebizonyították, hogy a nikotin erős, a kábítószerekkel egyenértékű függőséget okoz. A hosszú távú koffeinfogyasztás növeli a szívbetegségek és a magas vérnyomás kockázatát is.

Figyelembe véve ennek a gyógyszernek az összes hiányosságát, természetesen nem nevezhető a legjobb asszisztensnek a túlsúly elleni küzdelemben. Ezért gondolja át, mielőtt a fizikai aktivitást a rendszeres koffeinbevitellel kombinálja. Ha mégis maximális eredményt szeretne elérni a fogyásban, kombinálhatja az edzést valamilyen speciális sportdiétával, vagy használhat alternatív természetes fogyókúrákat (pl. grapefruit, narancs, káposzta, ananász stb.).

Következő

Olvassa el tovabba: