Egy szoptató anya bevezetheti-e a dinnyét az étrendjébe?

A terhesség és különösen a gyermek születése gyökeresen megváltoztatja egy nő életét. Mostantól kezdve a napi rutintól kezdve az élelmiszerek kiválasztásáig minden a kisember érdekeinek van alárendelve.

Ha az étrendben az első változások a szülés előtt néhány hónappal következnek be, akkor utána a szoptató nőnek össze kell egyeztetnie saját szenvedélyeit a gyermek biztonságával, mert a tejen keresztül a méreganyagok, allergének bejuthatnak a szervezetébe.

A szoptatós anya önkéntelenül is komoly problémával találja szemben magát, mert táplálékának a lehető legváltozatosabbnak és hasznosabbnak kell lennie, de nem jelent veszélyt eltartott babájára.

Lehet-e enni dinnyét szoptatás közben?

Nyáron a legnehezebb ellenállni a kísértésnek, és nem enni aromás gyümölcsöket és bogyókat, amelyek közül sok potenciális veszélyt jelenthet a baba számára. A sárgadinnye sem kivétel. A sok hasznos tulajdonságnak köszönhetően a gyümölcsök sok cukrot és rostot tartalmaznak, és allergiás reakciókat is okozhatnak.

Ezért az orvosok óvatosak ezzel a termékkel a terhes nők és a közelmúltban szült nők étrendjében. És arra a kérdésre, hogy "Ehet-e egy szoptató anya dinnyét?" az orvosok néha nehezen tudnak egyértelmű választ adni. A probléma megértéséhez értékelnie kell a gyümölcsök összes pozitív tulajdonságát, és össze kell hasonlítania azokat a meglévő kockázatokkal.

A szoptató anya dinnyevésének kockázatai

A dinnye hátránya a szoptatás alatt:

a megnövekedett szénhidráttartalom, amely az anyatejen keresztül gázképződést válthat ki a baba emésztőrendszerében, és fájdalmas kólikát okozhat;
a dinnye azon képessége, hogy ételallergia tüneteit okozza mind az anyában, mind a szoptatott gyermekben, ami bőrkiütésekben és duzzanatokban, náthában, légzési nehézségben ésviszkető

Ebben a tekintetben jobb óvatosnak lenni, és nem enni dinnyét egy szoptató anyának, legalábbis addig, amíg a gyermek el nem éri a három hónapos kort, és kissé meg nem erősödik az immunitása. A sárgadinnye különösen veszélyes a csecsemőkre, akiknél az egyik vagy mindkét szülő hajlamos ételallergiára, még más típusú termékekre is. Az ilyen gyermekeknél a szervezet akut reakciói az allergéneknek való kitettségre gyakrabban fordulnak elő, mint a párok egészséges gyermekeinél.

Ezen túlmenően egy anya, akit érdekel, hogy lehet-e enni dinnyét szoptatás közben, ne felejtse el, hogy saját egészsége alááshatja magát, ha az alábbi betegségek valamelyikét diagnosztizálják:

cukorbetegség;
gastritis az akut stádiumban;
fekélybetegség.

A szoptatós anyáknál a dinnye még időnkénti gyomorpanaszok mellett is, amelyeknek a hétköznapi életben kevés jelentőséget tulajdonítanak, szövődményeket és elhúzódó hasmenést okozhat, befolyásolja a közérzetet, a tej minőségét és a baba egészségét.

A dinnye hasznos tulajdonságai a szoptatás alatt

Ha nincs ellenjavallat, és az orvosok nem látnak okot arra, hogy megtagadják a szoptató anya dinnyét, akkor nemcsak a mézharmat gyümölcseinek kiváló ízét említheti meg, hanem azt is, hogy milyen előnyökkel járhat mind a nő, mind a gyermek számára.

A sárgadinnye olyan gyümölcs, amely a következőket tartalmazza:

nagy mennyiségű folsav, ami annyira fontos a terhesség és a szoptatás alatt;
sok más vitamin, például aszkorbinsav és béta-karotin;
növényi fehérjék és szerves savak, ásványi anyagok és pektinek;
a felszívódott cukor segít gyorsan helyreállítani a fiatal anya számára szükséges erőt;
rost, amely elősegíti a belek munkáját, olyan eljárás, amely eltávolítja a méreganyagokat és eltávolítja a felesleges koleszterint;
vas és kálium, amelyek fenyegetés esetén támogatják a szervezetetvérszegénység, szív- és érrendszeri betegségek, a máj, a vesék és az ízületek túlzott terhelése.

A pozitívumok közé tartozik az a tény, hogy a szoptató anyák dinnye fokozott anyatejtermelést okozhat.

A szervezet normális működése és az anya jó hangulata a záloga a gyermek gyors növekedésének és fejlődésének, ezért mérsékelt mennyiségben és orvosi felügyelet mellett lehet enni a szoptatás alatt is. Végtére is, a felsorolt előnyök mellett az érett pép enyhe vizelethajtó hatással rendelkezik, és észrevétlenül megtisztítja a szervezetet a káros felhalmozódásoktól és küzd az ödéma ellen.

Mikor és hogyan ehetsz dinnyét szoptatás közben?

A lédús gyümölcs szeletekre vágásakor fontos megjegyezni, hogy a dinnye evésénél a kellemetlen következmények elkerülése érdekében jobb, ha követi az egyszerű szabályokat:

A sárgadinnyének érettnek, jó minőségűnek és nem hidegnek kell lennie, hogy az emésztőrendszerbe kerülve ne okozza a gyomornyálkahártya irritációját. A mérgezés elkerülése érdekében a szoptató anyának nem szabad olyan dinnyét enni, amelyet előre vágtak, és volt ideje a hűtőszekrényben feküdni.

Használat előtt a dinnyét folyó vízben mossuk le törlőkendővel vagy vastag szivaccsal, majd puha szalvétával szárítjuk.

Éhgyomorra vagy éjszaka nem lehet sárgadinnyét enni, ebben az esetben nem kerülheti el a kellemetlen érzéseket a gyomorban.

Ne egyen dinnyét olyan termékekkel együtt, mint a rozs- és búzakenyér, péksütemények, tej és tejszín, zsíros hús és hal.

Önálló desszertként a dinnye terméséből származó gyümölcsöket, köztük a dinnyét is fogyasztják a főétkezések között, például reggeli vagy ebéd után, könnyű snackként.

És melyik napszakban jobb dinnyét enni?

Mivel egy fiatal édesanya számára fontos, hogy ne csak a saját szervezete, hanem a gyermeke reakcióját is lássa egy új termék bevezetésére, érdemes a nap első felében elfogyasztani egy szelet dinnyét. EbbenEbben az esetben a baba folyamatosan felügyelet alatt lesz, és a riasztó tünetek sem maradnak el figyelmen kívül.

Ha bőrpír jelenik meg a baba arcán, orrfolyás kezdődik, vagy az allergiás reakció egyéb jelei jelennek meg, az anya gyorsan segítséget kérhet a szakemberektől, és sürgősségi intézkedéseket tehet. Nyilvánvaló, hogy ebben az esetben, valamint egy olyan helyzetben, amikor a nő jóléte romlik, a válasz arra a kérdésre: "Ehet-e egy szoptató anya dinnyét?", negatív lesz.

Az allergia vagy ételmérgezés első jeleinél rendkívül fontos, hogy azonnal forduljunk orvoshoz, és a veszélyes anyagokat a lehető leggyorsabban távolítsuk el a szervezetből.

Ráadásul a benne lévő cukrok egy nő számára szükséges energiaforrássá válhatnak, és lerakódnak a derékra. A rostok emésztése pedig több órát vesz igénybe, így egy kis darab éjszaka elfogyasztott dinnye megfoszthatja a nőt a teljes pihenéstől.

Ha a baba nem reagál negatívan a szoptató anya étlapján szereplő új termékre, akkor a dinnyét nem egy szeletre eheti, hanem fokozatosan növelje a mennyiséget 2-3-ra, folyamatosan figyelve a gyermek jólétét. A dinnye maximális napi adagja általában nem haladhatja meg a 250-300 grammot, de a szervezet akut reakcióinak elkerülése érdekében még itt is jobb, ha előzetesen orvoshoz fordul.

Videó az anya táplálkozásáról babája szoptatása közben