A moszkvai művészek étrendje a gyors fogyás orosz titka

Előző

Mindegyik nő egyszer megpróbált diétázni. Valaki elérte a kívánt eredményt, és leadta a gyűlölt plusz kilókat. Valaki nem várta meg a diéta hatását, és úgy döntött, hogy abbahagyja. És gyakran gyorsan korrigálnia kell az alakját - lövés előtt vagy egy előadásért felelősnek kell lennie karcsúnak és gyönyörűnek. Itt jön képbe mindenféle trükkös diéta. Vannak hollywoodiak - körülbelül 10 lehetőség, vannak híres színésznők étrendjei - Sophia Loren, Nicole Kidman, Angelina Jolie.

És milyen diétákat alkalmaznak az orosz sztárok?

Most mondjuk el

orosz

A moszkvai művészek híres étrendjét hat napra tervezték.

  • A diéta kezdetén csak 5 főtt burgonya megengedett, és az első napon 0,5 liter kefirt inni.
  • A második nap még szigorúbb - egy üveg kefir keksszel.
  • Ennek a diétának a közepe 400 g sajt elfogyasztását teszi lehetővé ugyanazzal a 0,5 l kefirrel. A 4-1. napon fél kilogramm főtt húst (marhahúst vagy csirkét) és kefirt fogyasztunk. Az 5. napon ismét kefirt kell inni, és gyümölcsöt kell enni - 1 kg-ig.
  • Az utolsó nap a legszigorúbb - változatlan kefir csak ásványvízzel váltható fel.

A következő hat hónapban megengedett a szokásos étel fogyasztása, de az étrend 1/3-ával csökkenthető, majd a diétát újra meg kell ismételni.

Sok művész gyakran alkalmaz ilyen kemény módszereket a fogyáshoz. A szakértők azt javasolják, hogy óvatosan, és ha lehetséges, ritka esetekben forduljanak hozzájuk.

A nők leggyakrabban akkor fordulnak hozzájuk, ha szó szerint néhány nap alatt le kell fogyniuk. Karcsúbb lehetsz, a lényeg, hogy ne árts magadnak.

A kemény diéták segítenek rövid időn belül megszabadulni a túlsúlytól. De a hátránya, hogy szigorúan tilos hosszú ideig ülni rajtuk. És az eredmény nem tart sokáig. Visszatérve aa megszokott ételből gyorsan visszanyeri az elvesztett súlyt. Egy idő után a diéta és az eredmény megismétlődik. Ezek az "ingás" súlyugrások károsak az egészségre.

Ezért, ha a fogyásban gondolkodik, olyan eredményt kell elérnie, amelyet folyamatosan meg tud tartani, és amely nem okoz kényelmetlenséget anélkül, hogy befolyásolná jólétét.

A fenti étrend mellett sok híresség alkalmaz ilyen alacsony kalóriatartalmú étrendet, amelyet nem tartanak a legszilárdabbnak és legnehezebbnek. Feltételeit kínáljuk Önnek.

Orosz filmdiéta

1 Ezalatt két csésze kávét vagy teát két szelet kenyérrel, 2 lágy tojással és 3 paradicsommal fogyasztanak el reggelire.

2 Az ebéd a moziban 250 gramm zsír nélküli rántott húsból, salátából és egy almából áll.

3 Ebédre ihat egy csésze kávét és ehet két kekszet.

4 Vacsorára megismételjük, hogy mit ettünk és ittunk reggeli közben.

Kérlek oszd meg!:

Következő

Olvassa el tovabba: