A fürdőben történő fogyás helyes folyamatának szabályai. Hogyan lehet fogyni a fürdőben.
ElőzőA fürdő fogyás módszere a megtisztelő harmadik helyet foglalja el a leggyakoribb és leghatékonyabb túlsúlycsökkentési módszerek között. Az első helyeket a diéták és a sportok foglalják el. A fürdőben való fogyáshoz azonban a szabályok betartása is szükséges. Ebben a tekintetben a kérdés: "Hogyan lehet fogyni a fürdőben?" nagyon sürgős.
Hatékony fürdőtípusok.
Mint tudják, a fürdőben a fogyás folyamata intenzív izzadás segítségével megy végbe, amelyet a magas hőmérséklet vált ki. A fogyás leghatékonyabb fürdői a következők:
1. Finn szauna.
A száraz levegőt 70-80 fokos hőmérsékleten tartják, ami az erek tágulásához vezet. A vérkeringés fokozódik, izzadni kezd, és a bőr lélegezni kezd.
2. Török hammam.
A többi fürdőhöz képest alacsony hőmérsékletű rezsim jellemzi, amely eléri az 50 fokot. A szappanos peelinghez nedves levegőt használnak, ami egyfajta masszázs.
3. Orosz fürdő.
Ez a legfontosabb fürdőtípus, amelyben a hőmérséklet eléri a 80-110 fokot. A párás levegő és az aromás gyógynövények gőzei hozzájárulnak az izzadás gyors folyamatához.
Szabályok a leghatékonyabb fogyáshoz.
1. A fürdőben sós termékek használata kizárt, mivel a víz nem távozik a szervezetből, ami a fogyás gátlásához vezet. Ezért le kell mondania a szokásos sörről és halról.
2. A szomjúságérzetet el kell fojtani. Csak a torkát és a száját öblítheti ki.
3. Fürdés után ne merülj a medencébe. A forró gőzfürdő után a szervezet vízre vágyik, így a bőr több liter vizet is fel tud szívni a medencéből.
4. A fürdőben hasznos az arányérzék. Ne töltsön túl sok időt a gőzfürdőben: ez rontja közérzetét és egészségét, és az eredmény ugyanaz marad.
5.Közvetlenül a fürdő után jól kell inni. A legjobb lehetőségek a következők: tea, gyümölcslé és természetes hígított gyümölcslé. Érdemes kerülni a szénsavas italokat, amelyek nem képesek teljesen eloltani a szomjat.
6. A fürdő látogatása előtt a vizelethajtó termékek használata kizárt. Ne terhelje túl a veséket.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Jegyezzük fel, hogyan lehet fogyni szódabikarbónával
- Jillian Michaels Problémamentes területek, avagy Hogyan lehet fogyni 30 nap alatt
- Hogyan lehet helyesen fogyni
- Hogyan lehet fogyni a Diet Gum segítségével, a termék előnyei és hátrányai
- Hogyan lehet fogyni vízben áztatott rizzsel diéta a szervezet tisztítására