A fürdőben történő fogyás helyes folyamatának szabályai. Hogyan lehet fogyni a fürdőben.

Előző

helyes

A fürdő fogyás módszere a megtisztelő harmadik helyet foglalja el a leggyakoribb és leghatékonyabb túlsúlycsökkentési módszerek között. Az első helyeket a diéták és a sportok foglalják el. A fürdőben való fogyáshoz azonban a szabályok betartása is szükséges. Ebben a tekintetben a kérdés: "Hogyan lehet fogyni a fürdőben?" nagyon sürgős.

Hatékony fürdőtípusok.

Mint tudják, a fürdőben a fogyás folyamata intenzív izzadás segítségével megy végbe, amelyet a magas hőmérséklet vált ki. A fogyás leghatékonyabb fürdői a következők:

1. Finn szauna.

A száraz levegőt 70-80 fokos hőmérsékleten tartják, ami az erek tágulásához vezet. A vérkeringés fokozódik, izzadni kezd, és a bőr lélegezni kezd.

2. Török hammam.

A többi fürdőhöz képest alacsony hőmérsékletű rezsim jellemzi, amely eléri az 50 fokot. A szappanos peelinghez nedves levegőt használnak, ami egyfajta masszázs.

3. Orosz fürdő.

Ez a legfontosabb fürdőtípus, amelyben a hőmérséklet eléri a 80-110 fokot. A párás levegő és az aromás gyógynövények gőzei hozzájárulnak az izzadás gyors folyamatához.

Szabályok a leghatékonyabb fogyáshoz.

1. A fürdőben sós termékek használata kizárt, mivel a víz nem távozik a szervezetből, ami a fogyás gátlásához vezet. Ezért le kell mondania a szokásos sörről és halról.

2. A szomjúságérzetet el kell fojtani. Csak a torkát és a száját öblítheti ki.

3. Fürdés után ne merülj a medencébe. A forró gőzfürdő után a szervezet vízre vágyik, így a bőr több liter vizet is fel tud szívni a medencéből.

4. A fürdőben hasznos az arányérzék. Ne töltsön túl sok időt a gőzfürdőben: ez rontja közérzetét és egészségét, és az eredmény ugyanaz marad.

5.Közvetlenül a fürdő után jól kell inni. A legjobb lehetőségek a következők: tea, gyümölcslé és természetes hígított gyümölcslé. Érdemes kerülni a szénsavas italokat, amelyek nem képesek teljesen eloltani a szomjat.

6. A fürdő látogatása előtt a vizelethajtó termékek használata kizárt. Ne terhelje túl a veséket.

Következő

Olvassa el tovabba: