Hogyan lehet fogyni vízben áztatott rizzsel diéta a szervezet tisztítására
Előző
Néha a túlsúlytól való megszabaduláshoz nincs szükség bonyolult és szokatlan összetevőkre - elég egy jól ismert terméket nem egészen szabványos módon elkészíteni. Hogyan lehet fogyni vízben áztatott rizzsel?
Hogyan működik
A hőkezelés nélkül főtt rizsen alapuló diéta nemcsak a túlsúllyal való megbirkózást, hanem a test tisztítását is lehetővé teszi. A rizs szivacsszerűen felszívja a sókat, a felesleges folyadékot és a szennyeződéseket, segíti a káros anyagok feldolgozását és eltávolítását. A rizs áztatása során elveszíti keményítőjét, ami szintén pozitívan befolyásolja "diétás" tulajdonságait. A legjobb, ha csiszolatlan rizst használunk.
Nagyon egyszerű az étrendet egy menetben átvinni. A gabonafélék nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak, a korlátozott étrend ellenére ritkán jelentkezik az éhségérzet a diéta során.
Számos lehetőség van a rizs fogyására. A „keményebbek” segítenek gyorsan megszabadulni néhány plusz kilogrammtól, de nem adnak stabil hatást. A "humánusabb" és hosszú távú táplálkozási sémák lehetővé teszik, hogy zökkenőmentesen lefogyjon, és egészséges étrendre váltson, hogy formában tartsa magát.
"Gyors diéta
Egy ilyen diéta csak három napig tart, de nehéz könnyűnek nevezni. Három napig minden ételről le kell mondanod, kivéve a rizst. Egy pohár gabonafélét előre megtöltünk vízzel 4 napig, és hűtőszekrényben tároljuk. Ez minden, amit megehet a nap folyamán. A rizshez sem fűszereket, sem sót nem lehet hozzáadni.
Ha túl nehéz csak félnyers rizst enni, diverzifikálhatja étrendjét zöldalmával. Ne tartsa be a diétát három napnál tovább – ahelyett, hogy pozitív hatást érne el, alááshatja egészségét.
Öt pohár módszer
Ez a diéta két hétig tart, de az étkezési korlátozások nem olyan szigorúak. Minden nap szükségesegyél egy adag rizst 4 napig vízbe áztatva. Egy adag rizs pohár vízben 2 evőkanál nyers dara.
Más termékek is használhatók, de jobb az étrend teljes kalóriatartalmát csökkenteni. A liszt, zsíros és édes ételek megtagadása segít a gyorsabb fogyásban.
Ellenjavallatok
A diéta alatt tilos dohányozni és alkoholos italokat inni. Ha nem tud nélküle, akkor jobb, ha más sémát választ a fogyáshoz. A diéta nem alkalmas terhes és szoptatós anyák számára.
A káros anyagokkal együtt a rizs eltávolítja a káliumot a szervezetből. Hiányának pótlására (kellemetlen érzés, gyengeség vagy szédülés esetén) elegendő egy kis dióféléket, hüvelyeseket vagy szárított sárgabarackot enni.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Jillian Michaels Problémamentes területek, avagy Hogyan lehet fogyni 30 nap alatt
- A fürdőben történő fogyás helyes folyamatának szabályai. Hogyan lehet fogyni a fürdőben.
- Hogyan lehet helyesen fogyni
- Hogyan lehet fogyni a Diet Gum segítségével, a termék előnyei és hátrányai
- Hogyan lehet fogyni az Energy Diet segítségével, a módszer lényege és a fogadás sémája