A birs előnyei és káros hatásai az emberi egészségre
Előző
A birs a rózsafélék családjába tartozó kis fa. Nyers formában gyümölcsét gyakorlatilag nem használják.
A birsalma előnyei
A birs kalóriatartalma mindössze 57 kcal 100 grammonként. Ezért azok használhatják, akik figyelemmel kísérik a súlyukat és betartják a diétát. Ez a gyümölcs élelmi rostokat tartalmaz, amelyek mértékkel fogyasztva jótékony hatással vannak az emberi emésztőrendszerre.
Ami a vitaminokat illeti, ez tartalmazza a legtöbb niacint vagy B3-vitamint és aszkorbinsavat. A niacin olyan gyógyhatású anyag, amelyet a gyógyászatban aktívan használnak máj-, gyomor-bélrendszeri betegségek, láz, fertőzések, daganatok és stressz esetén. Terhesség és szoptatás alatt is hasznos. Az aszkorbinsav vagy a C-vitamin segíti a szervezetet az immunrendszer fenntartásában és a fertőző betegségek elleni küzdelemben.
A nyomelemek közül a birsban a legnagyobb a kálium. Hiányával a szív és a vázizmok munkájában zavarok léphetnek fel. Normalizálja a szervezet víz- és sav-bázis egyensúlyát is.
A gyümölcsben található foszfor, körülbelül 17 mg/100 gramm mennyiségben, nagyon fontos a csontok és a fogak egészsége szempontjából.
A birsalma kalciumban, magnéziumban és nátriumban is gazdag. Ezek a nyomelemek részt vesznek a csontok mineralizációjában, segítenek fenntartani az idegrendszer normál működését, eltávolítják a koleszterint a szervezetből, normalizálják az anyagcserét. Ezen kívül vizelethajtó, összehúzó és choleretikus tulajdonságokkal rendelkezik.
Sajnálom a birsalmát
Először is, az egyéni intolerancia a birsalma használatának ellenjavallata. Nyers gyümölcs fogyasztása sem ajánlott.
A gyümölcs magjait nem lehet összetörni, mert mérgező anyagot, az amigdalint tartalmazó glikozidot tartalmaznak. A gyümölcsöt székrekedésre sem lehet használni, mert azgörcsöket okozhat a bélben és annak elzáródását. Mindez azért, mert sok nyálka van a készítményben.
Mielőtt ezt a gyümölcsöt használná, tudnia kell, hogy a birs előnyei és ártalmai az emberi egészségre csak a friss gyümölcsökre vonatkoznak. Ez nem vonatkozik az abból származó gyógyszerekre. Ezért, mielőtt bármilyen gyógyszert használna ezen a gyümölcsön, konzultáljon orvosával.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Az uborka előnyei és káros hatásai az emberi szervezetre, pácolt, sózott, fehér, fekete, terhes nők ehetik
- A C-vitamin előnyei és káros hatásai az emberi szervezetre
- A somfa előnyei és káros hatásai a szervezetre, a somfa hasznos tulajdonságai
- A Rutin (Rutin) előnyei és káros hatásai a használathoz
- A mazsola előnyei és káros hatásai az egészségre