Hogyan kell helyesen fogat mosni

Mindannyian szép fogakra és gyönyörű mosolyra vágyunk. Elmondjuk, hogyan kell megfelelően ápolni fogait és ínyét, hogyan kell fogat mosni.

Tudtad, hogy az emberek több mint fele nem tudja, hogyan kell fogat mosni? Nem azt mondjuk, hogy egyáltalán nem takarítják, csak rosszul csinálják! Még akkor is, ha naponta 2-szer megmossák, és a legtöbbet hirdetett fogkrémmel. Íme néhány tipp a helyes és hatékony fogmosáshoz Milyen gyakran kell fogat mosni?

Nem kell a végletekig rohanni, és minden étkezés után fogkefét ragadni, ez negatívan befolyásolhatja a szájüreg állapotát. Naponta kétszer kell fogat mosni kefével és ragasztóval, reggel reggeli után és este vacsora után. A napközbeni uzsonnák után pedig elegendő vízzel kiöblíteni a szájat, vagy 10-15 percig cukormentes rágógumit rágni.

Milyen pasztát használjunk?

Káprázatos a gyártók által kínált fogkrémek választéka. Szinte bármelyik közül választhat. A paszta kiválasztásánál a fő feltétel a fluorid tartalma, amely megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását. A fogkrémek arzenáljának tartalmaznia kell 1-2 csiszolópasztát és 1 gélt. A fehérítő fogkrémeket a legjobb időszakosan használni, mert hosszú távú használatuk a fogak fokozott érzékenységéhez vezethet.

A fogmosás módszerei

A fogmosás szokásos módszere több különböző mozdulatot tartalmaz. A fogak bukkális és nyelvi felületét seprő mozdulatokkal kell megtisztítani az íny felőli irányban. A rágófelületeket körkörös és oda-vissza mozdulatokkal tisztítjuk. Ne feledje, hogy a megfelelő, jó minőségű fogtisztításhoz nem az erőfeszítés, hanem az eljárás szorgalma a fő tényező.

A reggeli fogmosást reggeli után kell elvégezni. A fogakat meg kell tisztítani3-4 percig, a szokásos módszerrel, nem feledkezve meg az íny masszírozásáról. Az eljárást a nyelv tisztításával kell befejezni, mivel ez halmozódik fel a legtöbb lepedéket és mikrobákat. Ehhez használhat hagyományos fogkefét és nyelvtisztító felületű kefét vagy speciális spatulát. A nyelvet seprő mozdulatokkal tisztítják meg a gyökerétől a hegyéig. Ha megnövekedett öklendező reflexe van, akkor jobb, ha nem kockáztatja, és csak a nyelv hegyét tisztítsa meg.

Az esti fogmosás vacsora után történik, a beavatkozás után nem ajánlott enni. Az esti tisztítást a fogközök fogselyem tisztításával kell befejezni.

Hogyan használjunk fogselymet fogmosáshoz

Selyem - fogselyem - újdonság régiónkban. A jó fogmosáshoz viszont nagyon hatásos, érdemesebb megkeresni és használni. A módszer egyszerű - vegyen egy körülbelül 30 cm hosszú fogselymet, csavarja fel a szál végeit a középső ujjakra, és óvatosan helyezze be a szálat a fogak közé. Ezután az íny enyhe mozdulatával el kell távolítania a lepedéket a fogak oldalsó felületeiről. Minden hézaghoz tiszta menetszakaszt kell használni. Az íny sérülésének elkerülése érdekében nem kell nagy erőfeszítéseket tennie a cérnával, a mozdulatoknak simának és könnyűnek kell lenniük. Kétnaponta legalább egyszer kell fogat mosni fogselyem segítségével.

A fogköztisztítás kötelező eljárás, hiszen nem, még a legdrágább kefével sem lehet alaposan megtisztítani a fogak felületét, mivel a sörték nem hatolnak be a fogközökbe.

Hetente egy-két alkalommal az esti fogmosást a fogak fluortartalmú géllel történő kezelésével kell befejezni. Ehhez kis mennyiségű gélt kell felvinni a kefére, és 3-5 percig kezelni kell a fogak minden felületét.

A megfelelő tisztítás mellett próbálja meg használnia következő ajánlások a fogak szépségéért:

a fogak öntisztulásához több kemény, durva ételt kell enni.
ínygyulladás esetén ajánlott időnként a propolisz rágcsálása.
ne igyon és ne egyen túl hideg vagy túl meleg ételeket.
ne próbálja meg a fogaival feltörni a diót.
ne harapjon meg semmilyen tárgyat a fogával (szálak, damil)
korlátozza a szénhidráttartalmú ételek (cukorkák, sütemények, tekercsek) fogyasztásának gyakoriságát.

Ha megfelelően mosol fogatés betartod ezeket a szabályokat, fogaid erősek és egészségesek lesznek.

Forrás: Arabio.RU