Beyoncé sztárdiétája, hogyan fogyjon le 15 kilót egy hónap alatt

Előző

fogyjon
Beyoncé többször is bevallotta, hogy hajlamos az elhízásra, és ahhoz, hogy formában tartsa magát, oda kell figyelnie az étrendjére és sportolnia kell. Néha azonban az énekesnő, mint minden élő ember, meghibásodik, és felszaporodik. És ilyen helyzetben természetesen diétázni kell.

Beyoncé nem fél a táplálkozás gyökeres változásaitól. Igen, az énekes könnyen visszautasíthat számos terméket, és ugyanakkor sokáig nem tönkremegy. Illetve egészen addig a pillanatig, amíg el nem érik az eredményt. Érdemes megjegyezni, hogy a Boyonse által alkalmazott diéta meglehetősen szigorú, és sajátos hangulatot és akaraterőt igényel – írja a Hochu.

Lényege, hogy 22-25 napig visszautasít minden állati eredetű élelmiszert. Ez azt jelenti, hogy ez idő alatt nem fog tudni enni tejtermékeket, erjesztett tejtermékeket, húst, halat, tenger gyümölcseit, tojást. Ezenkívül az étrend részeként szódát iszhat, gyorsétterembe járhat, chipset, kekszet és hasonló termékeket fogyaszthat.

Érdemes megjegyezni, hogy az orvosok ezt a diétát tartják az egyik legszigorúbbnak, ezért teljes felelősséggel kell kezelni. Ezenkívül a szokásos élelmiszerekről a növényi alapú ételekre fokozatos átállásnak kell lennie: először zárja ki a húst, majd a halat, majd a tojást, majd a tejtermékeket. És csak ezután váltson át teljesen növényi táplálékra.

A diéta részeként az étrendben 5 étkezés legyen, amely növényi eredetű élelmiszerekből áll. Reggel - zabkása gyümölccsel (vagy zöldségsalátával), második reggeli - gyümölcs, ebédre - meleg, délben - gyümölcs, és vacsora - szintén meleg. Valójában az étlap nagyon változatos lehet, hiszen manapság rengeteg finom és érdekes vegán recept létezik.

Íme egy példa menü:

Reggeli: zabpehelybanán

Második reggeli: gyümölcssaláta.

Ebéd: gomba rizzsel, zöldségsaláta.

Délben: alma.

Vacsora: zöldség- és diósaláta.

Ebben a diétában a legfontosabb az étkezési ütemterv betartása, az étkezések kihagyása és a normál térfogatú adagok fogyasztása. El kell ismerned, hogy először éhesnek érezheted magad. Néhány napon belül elmúlik. Ne felejtsen el elegendő vizet inni. Sajnos Beyoncé diétája alatt nem lehet kávét inni.

Ne kövesse ezt a diétát 22-25 napnál tovább. Az állati eredetű élelmiszerek tartós megtagadása rossz hatással lehet a bőr állapotára: idő előtt öregedni kezd.

Következő

Olvassa el tovabba: