A sárgarépalé előnyei és kárai
ElőzőNem lesz túlzás azt feltételezni, hogy aki ezeket a sorokat olvassa, mindenki jól ismeri ezt a csodálatos gyökérzöldséget. Határozottan bekerült honfitársaink étrendjébe, és különféle változatokban használják. Nehéz elképzelni sok első és második ételt, salátát e narancsos zöldség nélkül. Régóta ismert az amerikai és afrikai kontinensen, Európában, Új-Zélandon és Ausztráliában. Az ókori Görögországban amellett, hogy sárgarépát ettek, a levét gyógyászati célokra használták. A rómaiak nagyszerű csemegének tartották a sárgarépát, édességként használták.
Összegzés:
- 1 Mennyi a sárgarépalé értéke
- 2 lé javítja az egészséget
- 3 Mit ad a nőknek
- 4 Növekvő szervezet számára
- 5 multivitamin ital sárgarépalé alapján
- 6 Helyesen igyunk sárgarépalevet
- 7 Problémákra figyelmeztetünk
Mit ér a sárgarépalé
Ismeretes, hogy még a középkori Oroszországban is tömegesen termesztettek sárgarépát a vidéki településeken. Ma a világ számos népének konyhája széles körben alkalmazza a sárgarépa és levének jótékony tulajdonságait. A sárgarépalé előnyeit összetételének gazdagsága is megerősíti. Ide tartoznak a B-vitaminok, a C-, E-, K-vitaminok, a béta-karotin, amely A-vitaminná válik a szervezetben.
Vannak az emberek számára hasznos elemek is, mint például a jód, a vas, a kálium, a kalcium és a kobalt. Magnézium, mangán, réz, molibdén, foszfor, fluor és cink van jelen. A sárgarépa levében 7% szénhidrát, 1,3% fehérje, körülbelül 0,1% zsír. Elhanyagolható a kalóriatartalma. A szervezet zsírképződését megakadályozó képességét tekintve a sárgarépa és leve a második helyet foglalja el a zöldségfélék között, csak a káposzta után.
A sárgarépalé hasznossága abban nyilvánul meg, hogy :
- segít normalizálni az anyagcserét a szervezetben, megtisztítani a különböző káros anyagoktól
- erősíti az immunitást, hozzájárul a gyomor-bél traktus és más belső szervek normál működéséhez
- növeli az antioxidánsok és az új egészséges sejtek elérhetőségét, ami megakadályozza az onkológiai folyamatokat
- szilárd káliumtartalmának köszönhetően hasznos a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatának csökkentésében
- segít megszabadítani a veséket az apró kövektől és homoktól
- energiaforrásként működik, stabilizálja az idegrendszert
- a népi gyógyászatban széles körben használják megfázás megelőzésére, szájgyulladás, fagyás, égési sérülések és sebek kezelésére
A lé egészséges
A vörös-narancs gyökérből származó természetesgyümölcslé számos csodálatos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek az emberiség mindkét fele számára hasznosak. Az egyik legfontosabb a patogén mikrobák és vírusok hatékony elpusztításának képessége. Ennek oka a fitoncidek jelenléte, amelyek hasonlóak a hagymában és a fokhagymában találhatókhoz. A rágásukból eredő szag azonban nem mindenki számára kellemes. Ezenkívül ebben az esetben kellemetlen érzés a gyomorban lehetséges.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A rooibos tea előnyei és kárai, mikor kell inni
- A B17-vitamin előnyei és kárai, mely termékek tartalmaznak B17-vitamint
- Az étrend-kiegészítők előnyei és kárai
- A trambulinon való ugrás előnyei és kárai a gyermekek számára
- Teatípusok előnyei és kárai