A fürdőben való fogyás mítosz vagy valóság

Előző

fogyás
Jó estét, barátaim! Ma egy olyan csodálatos gyógymódról fogunk beszélni, mint a fürdő. Igazi, orosz szauna seprűkkel vagy szigorú finn szauna – mindegy. Hazánkban minden gyermek tudja, milyen hasznos a fürdő látogatása. De miért? Milyen hatással van ránk a fürdő? És lehet-e fogyni a segítségével? Lássuk!

Évezredeken át a test tisztasága és a lélek ereje jegyében minden nemzet megalkotta a maga sajátos hagyományát a fürdőzésnek. Például az ókori szkíták gőzkabinokat készítettek füstölőkben. Afrika népei fürdőket rendeztek a forró homokban. Az azték polgárok szívesen látogatták a forró agyag wigwamokat. És ki ne ismerné történeteket a török ​​és római fürdőkről! Most a fürdők építése nem vált olyan nehéz feladattá, csak meg kell adni a szükséges anyagokat és vágyat. Mint minden komolyabb tárgy megépítésénél, itt is szükség lehet egy minőségi háromrészes létrára – senki sem akar görnyedten ülve gőzölögni!

Az orosz házaspár a legjobb orvos

Az ókorban az orvosok higiéniai és egészségügyi előnyöket is láttak a fürdőkezelésekben. A dohányzástól a modern orosz gőz- vagy finn szaunákig hosszú utat megtett fürdőszertartás nemcsak hogy nem veszítette el, hanem megerősítette egészségvédő és megelőző funkcióját az orvostudomány szemében. Jelenleg a fürdőt aktívan használják a légzőszervek különféle betegségeinek kezelésére. Nélkülözhetetlen egyes anyagcserével összefüggő betegségekben, károsodott veseműködés esetén, neurocirkulációs dystonia esetén. A szauna és fürdő rendszeres látogatása jelentősen javítja a szervezet védekező funkcióit, segít a különböző megfázásos és vírusos betegségek leküzdésében, valamint edzi a szív- és érrendszeri tónust. A lelkes gőzösöknek emlékezniük kell arra, hogy a gőzfürdőben a levegő gyorsan mozoganyagcseretermékekkel telített, amelyek magas hőmérsékleten könnyen bejutnak a tüdőbe és a vérbe, és az oxigén mennyisége gyorsan kimerül. Érdemes reggel felkeresni a nyilvános fürdőt, amikor még tiszta a levegő a gőzfürdőben, és kevés ember tartózkodik a gőzfürdőben. Minden „megközelítés” után a gőzkabint szellőztetni kell. Gyógyászati ​​célokra jobb olyan fürdőket használni, amelyek levegőtisztító eszközökkel vannak felszerelve, amelyek fenntartják az oxigén és a szén-dioxid optimális egyensúlyát a gőzfürdőben. Akut fertőzések esetén a szauna és a fürdő gyorsan rontja az általános egészségi állapotot. Szív- és érrendszeri megbetegedések, vénák vagy pajzsmirigybetegség esetén előzetesen orvoshoz kell fordulni.

Mit igyunk a fürdőben és a szaunában?

való
A fürdőben a súlycsökkenés az erős izzadásnak köszönhető, és nem tart sokáig. Az elpárolgott vizet a lehető leghamarabb pótolni kell. A vízveszteség sürgős pótlása rendkívül fontos a belső szervek, és mindenekelőtt a vesék normális működéséhez. Ezen kívül pótolni kell az izzadsággal kikerült ásványi anyagokat is (ehhez a sportizotóniák nagy segítségére lesznek), hogy az elektrolit folyamat ne menjen félre. A legjobb, ha ásványvizet vagy frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket inni, amelyek nem tartalmaznak cukrot. Alkohol, köztük egy ilyen népszerű sör, egyáltalán nem ajánlott a fürdőben. Még aktívabban veszik ki a vizet a szervezetből, ahelyett, hogy pótolnák a veszteséget. Az eddigi véleménnyel ellentétben a bőr alatti zsír nem "olvad el" szaunában vagy fürdőben. Így a fürdő nem fog megszabadulni a túlsúlytól és a narancsbőrtől. A fürdőkezelések során azonban az anyagcsere erősen aktiválódik. Ennek pedig határozottan jótékony és stabilizáló hatása van a testsúlyra, és javíthatja az étrendet vagy a kezelési eredményeket. Mindenesetre, mielőtt igénybe vennénkfürdő eljárások fogyás, forduljon orvoshoz.

Sok sikert nektek, barátaim, és hamarosan találkozunk!

Következő

Olvassa el tovabba: