A csomagolt gyümölcslé előnyei és káros hatásai a csomagból

Előző

Ha ünnepet tervezünk, több doboz csomagolt gyümölcsléért megyünk el a boltba, és csak hogy szomjunkat oltsuk a nyári melegben, futunk egy dobozért, naivan abban a hitben, hogy az jót tesz a szervezetünknek. Köztudott azonban, hogy csak a frissen facsart gyümölcslevek lehetnek hasznosak, de mi van azokkal, amelyeket kiszerelésben árulnak?

A dobozos gyümölcslé előnyei

A csomagolt gyümölcslé előnyeit nagyban meghatározza összetétele. A termék kiválasztásakor nagyon alaposan meg kell nézni a címkét, és figyelni kell a gyártó által írt dolgokra.

A "közvetlen kinyerés" vagy "helyreállított" természetes gyümölcslé valószínűleg a legjövedelmezőbb vásárlás a szervezet számára nyújtott előnyök szempontjából. Ez a legkevésbé érzékeny a feldolgozásra, és nem tartalmaz káros szennyeződéseket, például aromákat, tartósítószereket és ízfokozókat. Egy ilyen termék lehet megvilágított, megvilágítatlan és pépet tartalmazhat.

A "nektár" feliratú lécsomag körülbelül 25-50% természetes gyümölcskivonatot tartalmaz, a többi vízből, cukorból és citromsavból áll.

A morselé még kevesebb gyümölcsöt és gyümölcskivonatot tartalmaz - mindössze 15%, a többi víz és mesterséges adalékanyagok. A gyümölcslé alapú italt nem is lehet lének nevezni. Nyilvánvalóan semmilyen egészségügyi előnye nem lesz a használatából, mert a természetes összetevők aránya nagyon kicsi, a kémiai összetevők aránya pedig rendkívül magas.

Kár a léért a csomagból

A csomagolt gyümölcslé káros hatása a szénsavas cukros italok által okozott károkhoz hasonlítható. Egy pohár feloldott narancslé 6 teáskanálnyi mennyiséget tartalmaz. cukor! Egy ilyen termék rendszeres használatával a cukorbetegség kialakulásának kockázata többszörösére nő.

A rengeteg különféle kémiai adalékanyagot tartalmazó kiszerelésben lévő gyümölcslé káros hatása még nagyobb. Mindenféle foszfát, klorid, szulfát ésmások

csomagból
rákot, allergiát, gyomorhurutot és gyomorfekélyt okoznak. Legtöbbjük a legerősebb méreganyag, amely mérgezi a szervezetet.

Különös veszélyt jelentenek a törékeny gyermek szervezetére, akinek immun- és egyéb rendszerei még formálódnak. A tartósítószerek és stabilizátorok működési elve hasonló az antibiotikumokhoz. Vagyis elpusztítják a káros és hasznos mikroorganizmusokat egyaránt, megzavarva a természetes mikroflórát.

Ajánlások és tanácsok

Mint már említettük, tudnia kell, hogyan kell kiválasztani a csomagolt gyümölcslevet.

  • Jobb, ha a közvetlenül préselt terméket csak azon gyümölcsök és zöldségek érési időszakában inni, amelyekből készült. És jobb, ha üvegpalackba helyezik. Például a cseresznyelevet júniustól júliusig kell vásárolni, mert augusztusban már feloldva árusítják.
  • Gondosan ellenőrizze, hogy a címkén szerepel-e a lejárati idő, a szabványoknak való megfelelés, a tápanyag- és energiaérték, valamint a gyártó elérhetőségei.
  • A cukor, a méhészeti termékek és a citromsav a legbiztonságosabb adalékanyagok. Az összes többi már egészségkárosodást okozhat.
  • Ne feledje, hogy az Ön által választott gyümölcslé összetételében a listában elsőként felsorolt ​​termék az irányadó.

    • Egészségére és szerettei testi állapotára ügyelve ne igyon sok csomagolt gyümölcslevet. Alkalmanként tedd meg, és jobb, ha az érési időszakban gyűjtött friss bogyókból, gyümölcsökből és zöldségekből facsarj levet. Főzz burgonyapüréből és kompótból, és etesd gyermekeidet – százszor előnyösebb lesz. Egészséget neked!

    Következő

    Olvassa el tovabba: