Diétás pizza hajdina tésztán

Előző

diétás
Jó estét, kedves barátaim! Amint azt már valószínűleg észrevette, nagy rajongója vagyok egy olyan olasz ételnek, mint a házi pizza. Jaj, minden értelemben "nagy". És ezért tetszett a diétás pizza recept. Nos, sütés szerelmesei, gyönyörködjünk magunkban?

Alacsony kalóriatartalmú pizzatészta.

A pizzatésztához a következő összetevőkre lesz szükségünk:

  • 200-300 gramm hajdinaliszt
  • 50-60 gramm friss vaj
  • 1 csirke tojás
  • egy kis meleg vizet
  • pár kanál olívaolaj
  • paradicsompüré (lehetőleg konzervdobozban)
  • reszelt alacsony zsírtartalmú sajt
  • aromás fűszernövények keveréke vagy egy kész fűszerezés

    • A torta tésztájának elkészítéséhez vegyük ki a hajdinaliszt körülbelül felét, és keverjük össze a vajjal, amíg finom morzsa állaga nem lesz. Fokozatosan hozzákeverjük a tojást, a maradék lisztet és egy pohár vizet. Keverjük össze a tésztát.

    Túl lusta ahhoz, hogy maga készítsen pizzát? Nincs idő, hamarosan jönnek a barátok? Pizza kiszállítással megment! Fél óra és forró friss pizza a küszöbön!

    Diétás feltét pizzához.

    pizza
    Mit tehet egy pizzába egy fogyó ember? Ne higgye el – nagyon! Alapul vehet néhány régi receptet - ananászos csirke, hal olajbogyóval a tenger gyümölcsei szerelmeseinek, gomba zsírszegény sajttal - ez messze nem a töltési lehetőségek teljes listája - és mindegyik diétás! Véleményem szerint az alacsony zsírtartalmú marhahús, csirkefilé, tonhaldarabok tökéletesek a hajdina süteményekhez.

    Alacsony kalóriatartalmú pizza főzése.

    A tésztát egy lapon egyenletes rétegben kinyújtjuk, megkenjük olívaolajjal. Az üres süteményt körülbelül 5-10 percig sütjük 180 fokos hőmérsékleten. Miután a kéreg megjelenik rajta, elkezdheti a tölteléket. Megszórjuk reszelt sajttal ésküldje a sütőbe. Készre sütjük.

    Egy ilyen pizza elkészítésében van egy árnyalat: a hajdina tészta nagyon gyorsan megkeményedik, és gyorsan meg kell enni. Jó étvágyat kívánunk!

    Következő

    Olvassa el tovabba: