Diétás lencse saláta, fotó recept
ElőzőKétségtelen, hogy minden lány szembesül a fogyás problémájával, de nem mindenki tudja, milyen fontos szerepet játszik a lencse ebben a folyamatban. És még kevesebb lány tudja, hogyan kell diétás salátát főzni lencsével. Ezért döntöttem úgy, hogy megosztom ezt a csodálatos receptet. Sok szerencsét! , Lencse saláták,
Hozzávalók:
Petrezselyem - 1 csokor. Vöröshagyma - 0,25 db. Só - ízlés szerint. Olívaolaj - 1 evőkanál. l. Zöldhagyma – ízlés szerint. Fokhagyma - 1 gerezd. Sárgarépa - 1 db. Citromlé - 2 evőkanál. l. Borecet - 2 evőkanál. l. Lencse - 1 pohár.
Elkészítés módja:
Mindenekelőtt a lencsét felöntjük vízzel, és feltesszük főni. A lencse forralás után körülbelül 35-40 perc alatt készen lesz. A kész lencsét szűrőedénybe tesszük, és folyó hideg víz alatt leöblítjük.
Közben, amíg a lencse sül, elkészíthetjük a szószt és a többi hozzávalót. Keverjük össze az olívaolajat, a citromlevet és a borecetet. Adjunk hozzá finomra vágott fokhagymát. Habverővel vagy mixerrel alaposan összekeverjük.
Ezután finomra vágjuk a petrezselyemzöldet, a zöld- és lilahagymát, mielőtt a csap alatt megmossuk és kissé megszárítjuk. A sárgarépát megtisztítjuk, megmossuk, apró kockákra vágjuk.
Amikor a lencsét szűrőedényben megfelelően lecsepegtetjük, egy tálban vagy salátástálban keverjük össze zöldségekkel és fűszernövényekkel. Ízesítjük olívaolajjal, sózzuk és ízlés szerint fűszerezzük. Alaposan simára keverjük.
Annak érdekében, hogy a saláta még gazdagabb ízű és aromájú legyen, legalább fél órára tegyük a hűtőbe, fedjük le, vagy ragasztófóliával zárjuk le. Kellemes étvágyat kívánok!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Vörös hal saláta uborkával, fotó recept
- Piros hal és avokádó saláta, fotó recept
- Ünnepi saláta csirkével, fotó recept
- Saláta sült gombával, nagyon finom recept, 5 főzési lehetőség csirkemellel, fotó
- Saláta csirke és ananász fotó recept