A marhamáj előnyei és káros hatásai a szervezetre
Előző
A marhamáj ízletes és egészséges termék, amely valóban egyedülálló. Ebből a termékből mind önálló ételeket készíthet, mind saláták készítéséhez adhatja hozzá, és más ételek elkészítéséhez is felhasználhatja. Mit tudunk a termék előnyeiről és ártalmairól? Erről lesz szó.
A marhamáj összetétele. 70%-a víz, 18%-a fehérje, zsír csak 2-4%. Ezenkívül gazdag B-, C-, K-, A- és E-csoportú vitaminokban. A készítmény fehérjéket, aminosavakat, nyomelemeket - foszfort, szelént, vasat, rezet, magnéziumot és egyebeket - tartalmaz. 100 gramm főtt májban 100-120 kilokalória van. 400 gramm termék fogyasztása több mint egy hónapnyi hasznos anyag- és vitaminkészletet kompenzál. Fogyasztása sportolóknak és nehéz fizikai munkát végzőknek ajánlott, mivel sok állati fehérjét tartalmaz.
A marhamáj előnyei. Alacsony zsírtartalmának köszönhetően hozzájárul a gyors fogyáshoz. 1. Segíti a vashiányos vérszegénység kezelését a kezdeti stádiumban és a terhesség alatt. 2. A heparin tartalma segít a szklerotikus plakkok és az alsó végtagok trombózisának leküzdésében. 3. A termékben található tiamin gyorsan segít megszabadulni a nikotintól és az alkohol káros hatásaitól. Az agyi aktivitást is aktiválja. 4. B-vitamin tartalma megelőzi a stresszes helyzeteket, normalizálja az alvást, szabályozza az idegrendszer normál működését. 5. Javítja az anyagcserét, ami hozzájárul az élelmiszerek gyors asszimilációjához és a fogyáshoz. 6. Kalcium tartalmának köszönhetően erősíti a csontokat, körömlemezeket, egészségessé, széppé varázsolja a hajat. 7. A káliumtartalom rugalmassá teszi a szívizmot, megelőzi az ischaemiát és az angina pectorist. 8. Az antioxidánsok tartalma lehetővé teszi a szabad gyökök elleni küzdelmet, ezáltal megvédi a szervezetet a rákos képződményektől. 9. Segít abbanterhesség az egészséges magzat harmonikus fejlődéséhez. Marhamáj okozta ártalmak. Nagy dózisban nagyon káros koleszterin tartalommal. Ateroszklerotikus plakkok kialakulásához, trombózishoz és további gangrénához és végtagamputációhoz, valamint szívinfarktushoz és szélütéshez vezethet. Keratintartalma miatt időseknek hatvan év felett ellenjavallt.
Amikor ezt a terméket a piacon vagy a boltban választja, gondosan ellenőrizze a minőséget. Ne vásároljon olyan májdarabot, amelyről ismert, hogy gyanús, vagy nem kelt bizalmat és egészséges.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A vörös rizs előnyei és káros hatásai a szervezetre. Hogyan kell főzni a vörös rizst, hogy omlós legyen
- A juharlé előnyei és a juharlé káros hatásai
- A valerian és az anyafű előnyei és káros hatásai
- A főzött kávé előnyei és egészségkárosító hatásai. Az instant kávé előnyei és káros hatásai az emberi szervezetre.
- A vas előnyei és a vas káros hatásai a szervezetre