Vitaminok hajhullás erősítésére, vélemények, melyeket jobb inni

Előző

Figyelembe véve az olyan problémát, mint a hajhullás, érdemes elmondani, hogy a kozmetikumok nem sokat tudnak segíteni ezen a területen. Ebben az esetben átfogó megközelítésre van szükség, különféle samponokkal és maszkokkal együtt, hajhullás elleni vitaminokat kell használni. Csak közös használatuk segít megszabadulni ettől a problémától.

  • CIKK
  • VIDEÓ

A cikk tartalma:

  • Milyen vitaminok szükségesek a hajhullás megelőzéséhez
  • A hajhullás elleni vitaminszedés szabályai
  • A hajhullás elleni vitaminok kiválasztásának szabályai
  • A szükséges vitaminokat tartalmazó termékek hajhullás ellen és erősítésére

    • vélemények

    Milyen vitaminok szükségesek a hajhullás megelőzéséhez

    A haj kihullásától való megerõsítése érdekében a vitaminokat feltétlenül be kell venni. Egynél több sampon nem tud segíteni, ha a szervezetben hiányzik a nyomelemek és vitaminok. Tanulmányok szerint az emberek több mint 65%-a úgy érzi, hiányzik egy-két vitamin a haj megerősítéséhez. És fontoljuk meg, hogy milyen vitaminokra van szükség a sima hajnövekedéshez.

    • • B1-vitamin (tiamin) - nyugtatja az idegrendszert, majd oldja a stresszt, ami hajhullást okozhat;
    • • B2-vitamin (riboflavin) – nyugtató hatással van a fejbőrre, helyreállítja a haj gyökereit;
    • • B5-vitamin (panthenol) – erősíti a szőrtüszőt, serkenti a hajnövekedést;
    • • B6-vitamin (piridoxin) – részt vesz a szervezet minden anyagcsere-folyamatában, különösen a hajban;
    • • B7-vitamin (biotin) – serkenti az alvó hagymák kialakulását a tüszőben, széles körben alkalmazzák a kopaszság kezelésében;
    • • B8-vitamin (inozitol) – E-vitaminnal együtt alkalmazva, mivel segíti annak felszívódását a hajgyökerekbe;
    • •B9-vitamin (folsav) – segíti a sejtosztódást, megújítja és eltávolítja az elhalt sejteket;
    • • C-vitamin – helyreállítja az immunitást és segíti a hajgyökerek oxigénellátását, elősegíti a vérkeringést;
    • • A D, D2, D3 vitaminok támogatják a hajnövekedéshez szükséges kalcium feldolgozását, zsírsavakkal látják el a hajat tápláló tüszőket;
    • • E-vitamin (tokoferol) – segít a sejtek fejlődésében, amelyek valamilyen okból leálltak;
    • • F-vitamin – erősíti a hajat.

    A hajhullás elleni vitaminszedés szabályai

    Ha elolvassa a hajhullás elleni vitaminokról szóló véleményeket, arra a következtetésre juthat, hogy jobb, ha egy vitaminkészletet vásárol egy szakemberek által készített komplexben. A legtöbb beteg így tesz, mert sokkal könnyebb bevenni egy tablettát, amiben benne lesz az összes szükséges vitamin, mint külön-külön 5 vagy 10 vitamintablettát inni. Ezenkívül előfordulhat, hogy nem adják meg a megfelelő hatást, mert az ember egyszerűen nem tudja fizikailag bevenni az összes vitamint egyszerre. Aztán kiderül, hogy pontosan az a vitamin hiányzik, amelyre a szervezetnek szüksége van, és minden kezelés kárba megy.

    De mindenesetre, amikor a haj kihullik, milyen vitaminokat kell inni az orvosnak. A vele folytatott konzultáció során vagy egy vizsgálat után kiderülhet, hogy a hajhullást egyáltalán nem vitaminhiány okozza. Hiszen más, súlyosabb betegségek is hasonló következményekkel járhatnak. Ilyen betegségek lehet a vérszegénység, amelyben kevesebb oxigén kezd áramlani a hajba. Vagy az endokrin rendszer problémái, policisztás petefészek, májproblémák. Mielőtt elkezdené a független komplex vitaminbevitelt a hajhullás ellen, meg kell bizonyosodnia az egészségéről. Ha a hajhullás egy hónapon belül nem szűnik meg, forduljon orvoshoz.

    Elfogadvitaminok jobb reggel vagy este, attól függően, hogy a preferencia, igyon sok vizet. Ha több B-csoportú hajhullás elleni vitamint írnak fel, akkor azokat este kell bevenni, mivel valamelyest nyugtatnak. A gyógyszerek optimális hatását étkezés közben veszik be.

    A hajhullás elleni vitaminok kiválasztásának szabályai

    • • Az ideális megoldás egy szakember által kijelölt komplexum. Ehhez forduljon egy trichológushoz. A kopaszodás okainak feltárása után kezelést ír elő és felírja a szükséges gyógyszereket. A lézió nagy gócai esetén kötelező lesz a hormonális háttér és a hemoglobin vizsgálata;
    • • Ha úgy dönt, hogy önállóan cselekszik, vásárolhat hajerősítő vitaminokat, mind speciális céllal, mind általános egészségügyi komplexekkel. A lényeg, hogy mindkettő tartalmazza a szükséges vitaminokat és nyomelemeket;
    • • Egyes klinikákon átfogóan közelítik meg a haj helyreállítását és erősítését. A kezelés felírása előtt hajvizsgálatot végeznek annak megállapítására, hogy mely elemek hiányoznak a szervezetből. Ezt követően kifejezetten az Ön esetére írják fel a hajhullás elleni vitaminokat.

    A szükséges vitaminokat tartalmazó termékek hajhullás ellen és erősítésére

    • • B1 – zöldségek, liszt, korpás kenyér, mogyoróvaj, sertéshús;
    • • B2 – tej- és erjesztett tejtermékek, sárgarépa, gomba, máj, hal;
    • • B5 – csirke, sertés, borjú, hal, kemény sajt stb.;
    • • B6 – magvak, különféle diófélék, banán, máj, gabonafélék stb.;
    • • B7 – szója, máj, tojássárgája, tejtermékek, mézharmat, élesztő;
    • • B8 – zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, tej,hús;
    • • B9 – fermentált tejtermékek, zöldségek, máj, hüvelyesek;
    • • – Minden zöldség és gyümölcs;
    • • D, D2, D3 – tengeri hal, tőkehal és marhamáj, túró, túró, vaj és növényi olaj, csalán, pitypang stb.;
    • • E – feldolgozatlan gabonafélék, olajok, zöld levelek, káposzta;
    • • F – olajok, tengeri halak, zabpehely, diófélék, szója, bab, szárított gyümölcsök.

    Ha figyelembe vesszük a visszahívásokat, akkor a komplex célú hajhullás elleni vitaminok a leggyakrabban használtak: "Pantovygar", "MERTS", "Revalid", "Perfectyl", "Complivid". A hajhullástól erősödő hajat olyan vitaminok is termelik, amelyeket nem kifejezetten erre terveztek. Természetesen a minőségi élelmiszerek még mindig nem tudják telíteni az egész szervezetet a szükséges vitaminokkal, ezért évente legalább kétszer ajánlott vitaminkomplexeket szedni megelőzés céljából. Ekkor nemcsak a hajad lesz tökéletes rendben, hanem az egész szervezet jó immunitást kap, ami azt jelenti, hogy védettnek érzi magát.

    Következő

    Olvassa el tovabba: